Loaʻa nā mea a pau i nā pilikia mai kēlā manawa i kēia manawa. ʻO kaʻeha ka manaʻo kino o ka maʻiʻole i loaʻa i ka hōʻeha a iʻole maʻi. Ke huhūʻoe i kahiʻiʻo aiʻole eʻokiʻoki i kou manamana lima, no ka laʻana, hoʻounaʻia ka hōʻailona ma nā aʻa o ke aʻalolo i ka lolo, e hōʻailona ana iāʻoe ua hewa kekahi mea i ke kino. Hiki keʻokoʻa ka paʻi no nā mea a pau a he nui nāʻano e noʻonoʻo ai a ho'ākākaʻana i kaʻeha. Ma hope o ka hōʻeha a maʻi paha, e mau ana kaʻeha, akā, pehea ka hopena inā e mau ana kaʻeha ma hope o kou olaʻana?

maʻi eha ua ho'ākāka pinepineʻia e like me kaʻeha eʻoi aku ana ma mua o nā wiki 12. Hiki ke hōʻehaʻia ke kaumaha ma waena o ka maʻi a me ke kaumaha a hiki i ka hopena o kaʻeha a me ke kūkoko mua, ka migraine a me ke kīkō, ka maʻi o ke kino, nā maʻi kīnā, ka maʻi, a me ka fibromyalgia. Hiki i ka hopena lōʻihi ke hoʻopili i ka manaʻo a me ka noʻonoʻo o kekahi kanaka, e lilo ana i mea paʻakikī no ka hoʻopakeleʻana i nā hōʻailona. Ua hōʻikeʻia nā noiʻi noiʻi e hiki ke kōkua i nā hana kūikawā i ke kaʻina hana palekana o ka maʻi. Hiki i nā kauka lapaʻau, e like me ke kauka o ke kaupekema, hiki ke hāʻawi i ka mālamaʻana o ke kaulike me nā hana o ke kino e kōkua ai i ke olakino a me ka maikaʻi o ka poʻe maʻi. ʻO ke kumu o ka pauku ma hope iho nei,ʻo ia ke hōʻike i ka hana o nā hana o kaʻike ma ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi me kaʻeha mau loa, e like me ka maʻiʻeha a me kaʻeha hope.

ʻO ke kuleana o nā hana a nā kālaiʻike i ka mālamaʻana i nā poʻe maʻi me ka maʻi pale

Hōʻuluʻulu Manaʻo

Hiki ke hoʻomaopopo maikaʻi loa ʻia ka ʻehaʻeha mai kahi kuanaʻike biopsychosocial kahi e ʻike ʻia ai ka ʻeha ma ke ʻano he paʻakikī, ʻike nui ʻia e puka mai ana mai ka pilina ikaika o ke kūlana maʻi o ka mea maʻi, nā manaʻo, nā manaʻo, nā ʻano, a me nā mana o ka nohona. Ke nānā nei kahi kuanaʻike biopsychosocial i ka nānā ʻana i ka ʻeha mau ma ke ʻano he maʻi ma mua o ka maʻi, no laila ke ʻike nei he ʻano kumuhana ia a me ke ʻano o ka mālama ʻana e kuhikuhi ʻia i ka hoʻokele, ma mua o ka hoʻōla, o ka ʻeha mau. ʻO nā hoʻokolohua psychological o kēia manawa i ka mālama ʻana i ka ʻeha mau me nā hana e kia i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻoponopono iā ʻoe iho, ka loli o ka lawena, a me ka hoʻololi ʻike ma mua o ka hoʻopau pololei ʻana i ka wahi o ka ʻeha. ʻO nā pōmaikaʻi o ke kau ʻana i nā lāʻau lapaʻau i loko o ka multidisciplinary hoʻokokoke ʻana i ka mālama ʻana i ka ʻeha mau pū kekahi, akā ʻaʻole kau palena ʻia ia, hoʻonui i ka mālama ʻana iā ʻoe iho o ka ʻeha, hoʻomaikaʻi i nā kumuwaiwai e loaʻa ai ka ʻeha, hoʻemi i ke kīnā pili i ka ʻeha, a hoʻemi i ka ʻeha o ka naʻau. ma o nā ʻano pono ponoʻī hoʻoponopono, hana, a me nā ʻike ʻike. Ma o ka hoʻokō ʻana i kēia mau loli, hiki i nā psychologists ke kōkua pono i nā mea maʻi e noʻonoʻo hou aʻe i ke kaohi o kā lākou kaohi ʻeha a hiki iā lākou ke noho i kahi ola maʻamau ke hiki ke loaʻa nā ʻeha. Eia kekahi, nā mākau i aʻo ʻia ma o nā hana psychological e hoʻoikaika a hiki i nā mea maʻi ke lilo i poʻe komo i ka mālama ʻana i ko lākou maʻi a hoʻokomo i nā mākau waiwai e hiki i nā mea maʻi ke hoʻohana i ko lākou ola.

Keywords: ka hoʻomauʻana i ka maʻi, ka hoʻomaukalakino, ka hōʻailona o ka hōʻailona pākīkī, keʻano o ka maʻi maʻamau i ka maʻi

Dr. Alex Jimenez's Insight

Ua hoʻoholo muaʻia kaʻeha nui e hoʻololi i ke olakino o nā poʻe me nā hoʻomau lōʻihi, e hoʻololi i ko lākou manaʻo noʻonoʻo a me ka manaʻo. Eia kekahi,ʻo nā maʻi me nā kūlana hoʻouluulu, e like me ke kaumaha, ka hopohopo a me ke kaumaha, hiki iā lākou ke hoʻomalu i kahiʻoihana. ʻO ke kuleana o ka hoʻoponopono chiropractic,ʻo ia ka hoʻihoʻiʻana a mālama a hoʻomaikaʻi i ka hoʻohālikelikeʻana o ka'ōiwi ma o ka hoʻohanaʻana i nā hoʻololiʻana o ka'ōpū a me nā manamana lima. ʻO ke kōkuaʻana o Chiropractic i ke kino e hoʻopakele olala iā ia iho me ka nele i nā lāʻau lapaʻau / nā lāʻau a me nā hana maʻamau,ʻoiai e hiki ke hāʻawiʻia kēia mau mea e kekahi chiropractor inā pono. Eia nō naʻe, ke kau aku nei ka mālamaʻana i ke kino o ke kino i ke kino,ʻoiai he hoʻokahiʻeha a me kona kūlana a me kona mau hōʻailona. ʻO nā hoʻololiʻana o ka'ōpū a me nā manuahi lima, ma waena o nāʻano maʻamau a me nā hana i hoʻohanaʻia e kahi chiropractor, e hoʻomaopopo i ka manaʻo o ka maʻi a me ka hoʻolālāʻana i mea e hiki ai iā lākou ke mālama pono i ke olakino a me ka maikaʻi. ʻO nā maʻi e hele mai i koʻu keʻena me keʻano pilikino mai ko lākou mau pilikia mau loa eʻoi aku ka maʻalahi o kaʻike i nā hopena o ka hopena ma muli o ka hopena. No laila, hiki i ka mālamaʻana i ke kūkōkō ke kumu o ka hoʻopiʻiʻana i nā maʻi no ka hoʻomau i nā maʻi lōʻihi, me nā mea i hōʻikeʻia ma lalo.

Introduction

ʻO ka ʻeha kahi ʻike kanaka āpau. Ua manaʻo ʻia ma kahi o 20% 35% o ka poʻe mākua e ʻike i ka ʻeha mau loa. [1,2] Ua hōʻike ka National Institute of Nursing Research e pili ana ka ʻeha i nā poʻe ʻAmelika ma mua o ka maʻi diabetes, nā maʻi puʻuwai, a me nā maʻi ʻaʻai. [3] Ua ʻōlelo ʻia ka ʻeha ʻo ke kumu mua e ʻimi ai i ka lāʻau lapaʻau ma United States. [4] Eia kekahi, ʻo nā mea hōʻemi ʻeha ka lua o nā lāʻau i hōʻike pinepine ʻia i nā keʻena kauka a me nā keʻena pilikia. [5] Ua hoʻokūpaʻa hou i ka mea nui o ka loiloi kūpono o ka ʻeha, ua hāʻawi ke Komikina Hui e pili ana i ka Accreditation o nā hui mālama ola i kahi kauoha e koi ana e loiloi ʻia ka ʻeha ma ke ʻano he hōʻailona koʻikoʻi ʻelima i nā kipa lapaʻau.

ʻO ka International Association for the Study of Pain (IASP) wehewehe i ka ʻeha ma ke ʻano he sensory ʻoluʻolu ʻole a me ka ʻike naʻau e pili ana i ka ʻino maoli a i ʻole hiki ke hōʻino ʻia, a i ʻole wehewehe ʻia e pili ana i nā ʻino. [7] Hōʻike ka wehewehe a ka IASP i ka multidimensional a me ke ʻano o ka ʻeha, kahi ʻike paʻakikī e kū hoʻokahi i kēlā me kēia. Hoʻokaʻawale ʻia ka ʻeha mau loa mai ka ʻehaʻeha e kau ʻia ma muli o ka hoʻomau a hoʻomau ʻana paha, nā ʻano hana hoʻomau physiological, a me / a i ʻole ka hopena maikaʻi ʻole i ke ola o kēlā me kēia. ʻO ka mea maʻamau, ʻae ʻia ka ʻeha e hoʻomau mau ma mua o ka manawa i manaʻo ʻia no ka hoʻōla ʻana i nā mea ma hope o kahi ʻeha a ʻoki paha i manaʻo ʻia he ʻeha mau. Eia nō naʻe, he loli ka manawa manawa kikoʻī e hoʻokumu ana i kahi wā hoʻōla i manaʻo ʻia a paʻakikī hoʻi i ka ʻimi ʻana. No ka maʻalahi o ka hoʻohālikelike ʻana, kuhikuhi kekahi mau lula i ka hoʻomau ʻana o ka ʻeha ma ʻō aku o ka 3--6 mahina manawa window e manaʻo ʻia he ʻeha mau. [7] Eia nō naʻe, hoʻonohonoho pono ʻia o ka ʻeha ma muli wale nō o ka lōʻihi he hana kūpono ia a, i kekahi mau manawa, kahi koho kūpono. ʻO ka mea maʻamau, nā mea hou aʻe e like me ka etiology, ka ʻeha o ka ʻeha, a me ka hopena e noʻonoʻo ʻia me ka lōʻihi ke hoʻokaʻawale i ka ʻeha mau. Hoʻokumu ʻia kahi ala ʻokoʻa e hōʻike i ka ʻeha mau ma muli o kāna ʻano mālama physiological; ʻo ia hoʻi, ʻeha e manaʻo ʻia e puka aʻe ma ke ʻano he hopena o ka hoʻoponopono hou ʻana o peripheral a me kikowaena. ʻO nā kūlana ʻeha mau e laʻa me nā maʻi musculoskeletal, nā maʻi ʻeha neuropathic, ʻeha ʻeha, maʻi ʻeha, a me ka ʻeha visceral. ʻO ka laulā, ʻoi aku ka nui o nā maʻi ʻeha (no ka hana ʻana i ka ʻenekini a i ʻole ʻeha kemika), neuropathic (i hopena ʻia mai ke ʻāʻī nerve), a i ʻole kikowaena (e hopena ana i ka hana ʻole i nā neurons o ka ʻōnaehana waena.) [8]

Minamina, ʻike pinepine ʻia ka ʻike ʻeha e ka ʻeha o ke kino, psychological, social, a me ka ʻeha kālā. Ua ʻike ʻia ka ʻehaʻeha mau ke kumu nui o ke kīnā ʻole o ka wā lōʻihi i ka wā hana o ka heluna kanaka o ʻAmelika. [9] Ma muli o ka ʻeha mau ʻana i ka mea ma nā kāʻei he nui o kona noho ʻana, he kaumaha nui ia i ke kālā i ko mākou kaiāulu. Ua hoʻohālikelike ʻia nā kumukūʻai pololei a pololei ʻole hoʻi o ka ʻeha mai $ 125 biliona a $ 215 biliona, i kēlā me kēia makahiki. hoʻonui i ka helu o ke kīnā pili i ka ʻeha, nā loli pili i ka ʻeha i ka ʻike, a hoʻemi ʻia ka maikaʻi o ke ola. No laila, hiki ke hoʻomaopopo maikaʻi loa i ka ʻeha mau loa mai kahi kuanaʻike biopsychosocial kahi e ʻike ʻia ai ka ʻeha ma ke ʻano he paʻakikī, ʻike nui ʻia e puka mai ana mai ka launa pū o ke kūlana maʻi o ka mea maʻi, nā manaʻo, nā manaʻo, nā ʻano, a me nā mana o ka nohona.

Paʻa Pain

Ma muli o ka pālahalaha nui o kaʻeha a me konaʻanoʻokoʻa-nui, he mea piha, hoʻolālā, a me interdisciplinary kahi hoʻolālā maikaʻi o ka hoʻoponopono maʻi. ʻO nā lā e pili ana i ka hoʻomaluʻana i kaʻeha maumaula ua hoʻonui mau i ka mea hoʻemi a me keʻano o nā maʻakāʻau, ke kino, a me keʻano pharmacological. Keʻikeʻia nei ka hopena o ka papahana hoʻolālā multidisciplinary ke hoʻohālikelikeʻana i nāʻano ponoʻole o kaʻeha, akā,ʻo ka manaʻoʻike-kūpono a me nā manaʻo hoʻonāukiuki e pili pū ana me ka maikaʻiʻole a me ka hoʻoikaikaʻana i ka sequelae. ʻO ka hoʻonohonoho interdisciplinary o kaʻeha maʻamau e komo pinepine i nā hōʻailona multimodal e like me ka hui pūʻana o nā analgesics, physical healing, behavioral therapy, a me ke kālaiāmaho. ʻO ka nui o nā hui e hiki keʻike a me kaʻike a pau e pili ana i ka hoʻoponoponoʻia o kaʻeha i ke kinikōkika, nā kūlana, a me nāʻikepili. Ua hōʻikeʻia kēia mau hiʻohiʻona e alakaʻi aku ai i nā kumuhana aʻoi aku ka lōʻihi a me ka hopena e pili ana me nā hōʻike o kaʻeha, keʻano, ka hoʻouka houʻana o ka hana hana i kēlā me kēia lā, kahi hana, a me ka lāʻau lapaʻau aiʻole mālama mālama ola; uaʻikeʻia nā huahana multimodal iʻoi aku ka maikaʻi-ʻoi aku ma mua o nā hananaʻole. [12,13]ʻO ka hilinaʻi o kēia mākaʻikaʻi e pili ana i ka hoʻolālāʻana i nā pōmaikaʻi o ka loiloi i ka mālamaʻana i kaʻeha mau.

E hōʻike maʻa mau nā mea maʻi i ke keʻena o ke kauka i ka ʻimi ʻana i kahi lāʻau lapaʻau a lāʻau lapaʻau paha no ko lākou maʻi / ʻehaʻeha. No nā mea maʻi he nui, kaukaʻi ʻia i ka etiology a me nā pathology o ko lākou ʻeha a me nā hopena biopsychosocial i ka ʻehaʻeha, e hoʻonā ʻia ka ʻehaʻeha me ka hala ʻana o ka manawa, a i ʻole ka mālama ʻana i nā lāʻau e pili ana i ke kumu o ka ʻeha a i ʻole ka lawe ʻia. Eia nō naʻe, ʻaʻole e loaʻa i kekahi mau mea maʻi ka hoʻonā ʻana o ko lākou ʻeha ma muli o ka nui o nā hana lapaʻau a me nā kōkua kōkua a e neʻe mai kahi mokuʻeha ʻeha i kahi kūlana o ka ʻeha mau. ʻO kahi laʻana, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi e like me 30% o nā mea maʻi e hōʻike ana i kā lākou kauka mālama mua no nā hoʻopiʻi e pili ana i ka ʻehaʻeha o ke kua e hoʻomau i ka ʻeha a, no nā mea ʻē aʻe he nui, nā palena hana nui a me ka ʻehaʻeha ʻana 12 mau mahina ma hope. [14] Ke hoʻomau a hoʻomohala ʻia ka ʻeha a me nā hopena ma nā ʻano like ʻole o ke ola, lilo ka ʻeha mau i kumu no ka pilikia biopsychosocial, kahi e lawelawe ai nā ʻano biopsychosocial he nui e hoʻomau a mālama i ka ʻeha, a hoʻomau i ka hopena maikaʻi ʻole i ke ola o kēlā me kēia mea i hoʻopilikia ʻia. Ma kēia wahi e hiki ai i ka regimen lapaʻau mua ke loli e hoʻopili i nā ʻāpana therapeutic ʻē aʻe, e like me ka hoʻokokoke ʻana i ka hana ʻeha i ka mālama ʻeha.

ʻO ke ala psychological no ka mālama ʻana i ka ʻeha mau i loaʻa i ka kaulana i ka hopena o 1960s me ka puka ʻana o Melzack a me Wall's's "control-control theory of pain" [15] a me ka theurousuromatrix theory of pain. [16] ʻO ka pōkole, pili kēia mau kumumanaʻo i ke ʻano o ka hana psychosocial a me ka physiological e hoʻopili i ka ʻike, ka lawe ʻana, a me ka loiloi ʻana o ka ʻeha, a ʻike i ka hopena o kēia mau kaʻina hana e like me nā mea mālama e pili ana i nā mokuʻāina o ka ʻeha mau. ʻO kēia mau kumumanaʻo i lawelawe ʻia ma ke ʻano he catalist integral no ka hoʻokumu ʻana i ka loli i ke ʻano koʻikoʻi a unimodal i ka mālama ʻana i ka ʻeha, kahi i hoʻomalu nui ʻia e nā kuanaʻikeolaolaola. Ua loaʻa i nā kaukiko a me nā mea maʻi ka hoʻonui ʻike a me ka mahalo no ka paʻakikī o ka hana ʻeha a me ka mālama ʻana. No laila, ua hoʻokumu ʻia ka ʻae a me ka makemake no ka manaʻo multidimensional o ka ʻeha. I kēia manawa, ʻo ke kumu hoʻohālikelike biopsychosocial o ka ʻeha, ʻo ia paha ke ala heuristic i ʻae ʻia e ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻeha. [17] Ke nānā nei kahi kuanaʻike biopsychosocial i ka nānā ʻana i ka ʻeha mau ma ke ʻano he maʻi ma mua o ka maʻi, no laila ke ʻike ʻia he ʻano kumuhana ia a me ke ʻano o ka mālama ʻana i ka mālama ʻana, ma kahi o ka hoʻōla, o ka ʻeha mau loa. [17] ʻOiai ke kūpono o kahi ākea ākea a me ka laulā e pili ana i ka mālama ʻana i ka ʻeha mau, ua ʻike ʻia, ua ʻike ʻia nā hana psychologically-hoʻokumu i kahi ala kupaianaha o ka kaulana a me ka ʻae ʻia e like me nā hana hoʻohui. Hoʻololi nā ʻano o ka hana psychological e like me ka ʻāpana o kahi papahana mālama ʻeha multidisciplinary e like me ka orientist therapist, pain etiology, a me nā ʻano hoʻomanawanui. Pēlā nō hoʻi, ʻo ka noiʻi ʻana i ka pono o nā hana psychologically hoʻokumu ʻia no ka ʻeha mau ua hōʻike ʻia ka loli, ʻoiai ka hoʻohiki ʻana, nā hopena ma nā ʻano kī i hoʻopaʻa ʻia. E wehewehe pōkole ana kēia hōʻike ākea i nā koho lāʻau lapaʻau ma muli o ka psychologically i hoʻohana ʻia a me ko lākou hopena ma nā hopena nui.

ʻO nā hana i pili i kēia manawa i ka hoʻoponoponoʻana i kaʻeha mau loa,ʻo ia hoʻi nā hana eʻimi ana i ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻoponoponoʻana iā ia iho, i ka loli o ka halihali, a me ka loli o kaʻikeʻole ma mua o ka hoʻopau ponoʻana i kahi o kaʻeha. No laila, hoʻoholo lākou i nā mea i maʻa pinepineʻia, nā manaʻo, a me nā manaʻo o ka hopena maʻamau a me nā kumu e kākoʻo ana i kāna mālama. Hōʻikeʻia e ke kāpuni i hoʻoleleʻia e Hoffman et al [18] a me Kerns et al, [19] keʻano hou aku nei i nā koina o nā mea e pili ana i kaʻike psychological: nā hana psychophysiological, nā helehelena halihali i ka hoʻomaluʻana, ka maʻamau a me nā hana kūpono.

Nā Kaumana Psychophysiological

ʻO Biofeedback

ʻO ka biofeedback kahi hana hoʻonaʻauao e hiki ai i nā poʻe maʻi ke aʻo i ka ho'ākākaʻana i nā manaʻo (ma keʻano o kaʻikeʻike physiological) no kekahi mauʻoihana physiological. No ka laʻana, hiki i ka mea maʻi ke hoʻohana i nā mea hana lāʻau biofedback e aʻo ai e hoʻomaopopo i nā wahi o ke kukuna i loko o ko lākou kino a ma hope iho e aʻo e hoʻomaha i kēlā mau wahi e hōʻemi ai i ke kaumaha o ka muscular. Hōʻikeʻia nā manaʻo i nāʻano hana likeʻole e hiki ai ke hoʻonui i kaʻike e pili ana i ka hana kamepiula, ke koko, ke kahe o ke koko, ka leo muso, ka hana electrodermal, ka naʻau o ka naʻau, a me ka mahana o kaʻili, a me nāʻoihanaʻoihana'ē aʻe. ʻO ka pahuhopu o nā mea pili i ke koolaolaolaʻana, no ka mea maʻi e aʻo i keʻano e hoʻomaka ai i ka hoʻoponopono pūnaewele physiological ma o ka loaʻaʻana o ka mana kūpono ma luna o kekahi mau pane pilikino e hoʻoikaika i ka maʻalahi o ka physiological ma o kaʻike nui a me ka hoʻonaʻauao kūikawā. Pēlā ka mea hoʻomana e hoʻohana i nā mākau hoʻoholo pono kūikawā ma ka ho'āʻoʻana e ho'ēmi i kahi hana hewaʻole (e like me ka maʻi) aiʻole nā ​​hopena physiological maladapia i kahi hanana hewaʻole (e like me ka pane hoʻohaʻahaʻa). Hoʻokomoʻia nā haumāna psychologists i nā kumuhana biofeedback a hāʻawi i kēia mau lawelawe ma keʻano he lāʻau lapaʻau. Ua hōʻikeʻia ka biofeedback i mea e pono ai ke mālamaʻia no kaʻeha e pili ana i ka maʻi headache a me nā maʻi manawa kūʻokoʻa (TMD). [20] Ua hōʻikeʻia kahi ho'ākāka kūpono o nā 55 i nā hana hana biofeedback (me nāʻano likeʻole bioferredback) a me nā manaʻo o ka hoʻolālā ponoʻana i ka hoʻoponoponoʻana i kahi kūlana pono'ī i ka hoʻohālikelikeʻana i nā kūlana hoʻonaʻauao. [21] Ua hāʻawi nā haʻawina i nā kākoʻo paʻa no ka biofeedback no TMD, akā ua loaʻa nāʻoihana ikaika iʻoi aku i nā maʻi a me nā pilikia e pili ana i nā maʻi no nā mau kuʻina e hui pū i ka biofeedback me kaʻike nā mākau hoʻonaʻauao kū i ka hana, ma lalo o ka manaʻo e pili ana ka huiʻana i kahi kūkomo i nā pilikia o ka biopsychosocial i hiki ke loaʻa ma muli o ka TMD. [22]

Nā Hoʻokiʻekiʻe Behavioral

Hoʻoponopono hou

Uaʻaeʻiaʻo ka ikaika ka mea nui i loko o ka hana a me ka mālamaʻana i kaʻeha mau. [16,23] He pilikia nui ka pilikia ma kahi e pili ana i ke kino, ke kino, a me keʻano o ka naʻau / kuhihewa, akāʻo ka hana maʻamau kēia mau hana. ʻO ka manaʻo o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomahaʻana,ʻo ia ke ho'ēmi i ke kiʻekiʻe o ke anuanu (ke kino a me ka manaʻo) ma o ka hoʻonāʻana i ka pūnaewele nalu parasympathetic a ma muli o kaʻike nuiʻana i nā kūlana physiological a psychological, a laila e hōʻemi i ka hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha a me ka hoʻonuiʻana i ka mana i kaʻeha. Hiki i nā maʻi ke aʻoʻia i nā hana hoʻomaha a me ke hana maʻamau a maʻamau a me kekahi me kekahi, a me nā meaʻano adjuvant i nāʻano hana o ka hoʻoponopono i ka maʻi. Eia kekahi mau'ōlelo ma keʻano pokole no nā hoʻomaha hoʻomahaʻana i maʻa mauʻia e nā meaʻimi loea e hoʻolālā i ka hoʻomaluʻana i kaʻeha mau.

ʻO ka hanuʻana o Diaphragmatic. ʻO ka hoʻouluʻanaʻo Diaphragmatic he mea hoʻomaha hoʻoluʻu maʻamau ia e aʻoʻia ai nā maʻi e hoʻohana i nā io o ko lākou diaphragm ma waho o nā io o ko lākou umauma e komo ai i nā hanu hau hohonu. Ma muli o ka hanaʻana i ka diaphragm e hiki ai i ka nui o nā mumū ke ulu i lalo (i kahaʻia e ka hoʻonuiʻana o ka'ōpū i ka wā e hoʻonāʻia ai) a hoʻonuiʻia ka nui o ka oxygen. [24]

ʻO ka hoʻouluʻana i ka puʻupuʻu holomua (PMR). Hōʻikeʻia ka PMR ma ka hui pūʻana o ka haunaele a me ka hoʻomahaʻana i nā moko kūikawā aiʻole nā ​​puʻupuʻu maʻi i loko o ke kino. [25] Ua kauohaʻia ka mea hoʻomanawanui e komo i ka hana a me ka hoʻomahaʻana i kahi maʻamau ā hiki i nā wahi o ke kino Ua'ōleloʻia.

Hoʻomākaukau Autogenic (AT). He polokalamu hoʻolālā hoʻoponopono pono'ī ka mea e hoʻomau hou ai ka mea maʻi i ka hua'ōlelo me ka nānāʻana e hoʻoulu i kahi noho hoʻomaha. [26,27] Hōʻaho kēiaʻano i ka manaʻo pale,ʻike, a me nā hana hohonu.

ʻIke kiʻi / kiʻi kiʻi kiʻi. Hoʻoikaika kēiaʻano i nā mea maʻi e hoʻohana i ko lākou mau manaʻo a pau ma ka noʻonoʻoʻana i kahi hiʻona o ka hoʻomaha a me ka palekana no ka hoʻomahaʻana a me ka hihia mai nā manaʻo a me nā manaʻo e pili ana i ka maʻi. [27]

Hoʻohui ʻia, ʻike ʻia nā ʻano hana hoʻomaha e pono ai i ka mālama ʻana i nā ʻano o nā ʻano ʻehaʻeha a mau loa hoʻi a me ka mālama ʻana i nā sequela ʻeha nui (e laʻa me ke ola olakino pili i ke olakino). ] Hoʻomaʻamaʻa mau ʻia nā ʻenehana hoʻomaha me nā ʻano hana ʻeha ʻeha ʻē aʻe, a aia kekahi mea nui e hoʻopili ʻia i nā ʻano hana o ka hoʻomaha a me ka biofeedback, no ka laʻana.

Ka Hana Hana Hana Hana

ʻO ke olakino hana no ka ʻeha mau e alakaʻi ʻia e nā kumu hana kumu hoʻohana mua i hāpai ʻia e Skinner [32] a i hoʻomaʻemaʻe ʻia e Fordyce [33] e pili ana i ka mālama ʻeha. ʻO nā kumumanaʻo nui o ke kumu hoʻohālikelike o ka mea hoʻohana e pili ana i ka ʻeha paʻa i hiki i ka ʻehaʻeha ke lilo i loko a mālama ʻia e like me nā hōʻike ʻeha mau ma ke ʻano he hopena maikaʻi a maikaʻi ʻole paha o kahi ʻano ʻeha i hāʻawi ʻia a me ka hoʻopaʻi o ka mea maʻalahi, ʻaʻole -hoʻohiwahiwa. Inā kū ka hoʻoikaika a me nā hopena e hiki mai ana me ka lawa pinepine, hiki iā lākou ke lawelawe i ke ʻano, a hoʻonui i ka likelike o ka hana hou ʻana i ka wā e hiki mai ana. No laila, hana ʻia nā lawena hoʻoponopono ma ke ʻano he huahana o ke aʻo ʻana i nā hopena (maoli a i manaʻo ʻia paha) o ke komo ʻana i ka hana i hāʻawi ʻia. Hoʻohālikelike kahi laʻana o kahi ʻano hoʻoponopono i hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau kahi hana i hopena ʻia mai ke aʻo ʻana ma o nā hui pinepine ʻana e ukali ʻia ka lawe ʻana i ka lāʻau e ka lawe ʻia ʻana o kahi sensitive aversive (ʻeha). Pēlā nō, hiki i nā ʻehaʻeha (e laʻa me ka haʻi waha o ka ʻeha, nā pae haʻahaʻa o ka hana) ke lilo i mau ʻano lawelawe i lawelawe e hoʻomau i ka ʻeha mau a me kāna hopena. Kuhi ʻia nā mālama e alakaʻi ʻia e nā loina hana operant e kinai i nā hana ʻeha maladaptive ma o nā loina aʻo like i hoʻokumu ʻia e kēia. Ma ka laulā, nā ʻāpana lapaʻau o ka therapist behaviour therapy me ka hoʻoulu ʻia o ka papa, nā papa kuhikuhi manawa kūpono manawa, a me ka hoʻohana ʻana i nā loina hoʻoikaika e hoʻonui i nā lawena maikaʻi a hoʻēmi i nā hana ʻeha maladaptive.

Ka hoʻoukaʻana i ka papa. Hiki i nā kānaka hoʻonaʻauao ke hoʻokumu i nā papahana hoʻolālā papahana no nā mea maʻi maʻamau i hōʻemi nui i kā lākou mau haʻawina (hoʻonui i ka hikiʻana i ke kino) a ma hope iho kaʻike i nā kiʻekiʻe o kaʻeha i ka hoʻokomoʻana i ka hana. Hoʻopaopopoʻia nā maʻi e palekana i ka holomua o ka hanaʻole a me ka hoʻoholoʻana ma o ka hoʻokomoʻana i ka hana i loko o ka hoʻolālāʻana a me ka palena manawa. I kēiaʻano, hiki i nā mālō ke hoʻonui i ka lōʻihi o ka manawa a me ka ikaika o kaʻoihana e hoʻonui i ka hana. Hiki i nā kānaka hoʻonaʻauao ke nānā i ka holomua a hāʻawi i ka hoʻoikaika kūpono no ka mālamaʻana, ka hoʻoponoponoʻana i nā manaʻo kolohe a iʻole ka ho'ākāka ponoʻana o kaʻeha o ka hana, inā he kūpono, a me nā mea pale i ka pale. Hoʻomoʻa pinepineʻia kēia ala i loko o ka mālamaʻana i nā hōʻailona koʻikoʻi.

Nā lālā lāʻau lāʻau pinepine. Hiki i kekahi kanaka hoʻonaʻauaoʻokoʻa he mea lawelawe koʻikoʻi kūpono i ka mālamaʻana i ka mālamaʻana i nā lāʻauʻona. I kekahi mau kumu, loaʻa i nā mea loiloi ka manawa kūpono no ka hulina pinepine a me kaʻike hohonu i nā maʻi ma mua o nā kauka. A hiki iā ia ke lawelawe ma keʻano he mau mea kōkua nui o ka hōʻailona likeʻole. Hiki i nā kānaka hoʻonaʻauao ke hoʻonohonoho i nā lālā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka manawa e hōʻemi ai i ka hilinaʻiʻana i nā lāʻau paʻi no ka loaʻaʻana o ka palekana kūpono i kaʻeha. Eia kekahi, ua lako pono nā mea'imikala e hoʻomohala i nā maʻi i nā nīnau nui e pili ana i keʻano o ka pili pono i nā lāʻau a me nā'ōlelo lapaʻau a me nā pilikia e paleʻia i ka mālama pono.

Ka hopohopo. ʻO ka hiʻohiʻona pale wiwoʻole o kaʻeha mau e hoʻonāukiukiʻia ka mea maʻamau i ka hopena o ke kaumaha o ke kaumaha maʻamau (LBP). [34]ʻO kēia hiʻohiʻona ke kumu nui ia mai nā hana o ka poʻe hana i haʻiʻia ma mua. ʻO ke kumu,ʻo nā hiʻohiʻona pale wiwoʻole i ka manawa e hōʻailona pinepineʻia ai nāʻanoʻeha i hōʻailona hōʻailona aiʻole nā ​​hōʻailona o kaʻehaʻeha, hiki i nā poʻe maʻi ke pilikia i ka hoʻokomoʻana i nā halihali palekana a me nā manaʻo e hoʻoikaika i ka manaʻo e hiki keʻeha ka hōʻailona weliweli a hoʻomau i ka hoʻopauʻana i ke kino. I ka holoʻana o ka holomua, hiki i ka palekana ke hōʻuluʻulu i nāʻano hana likeʻole a me ka hopena o keʻano o keʻano o keʻano o kaʻike kuhihewa o kaʻike o ke kino. Ua hōʻikeʻia ka noiʻi he pilikino nui ia e pili ana i ka mālamaʻana i ke kaʻina. [35] Nā hana e hoʻohālike i ka hoʻolālā hopohopo hopohopoʻike i ka hopena i nā hana haʻalulu e pale i ka hopohopo, ka hopena pinepine, nā hopena o ka hana i nā hana . Hoʻonui pinepineʻia ka hoʻonuiʻana i ka hoʻonaʻauaoʻana e pili ana i kaʻeha a me ka hoʻoponopono houʻana i nāʻenehana e hoʻoholo i nā manaʻo a me nā manaʻo e pili ana i ka hana a me kaʻeha. Hoʻonohonoho nā kānaka hoʻonaʻauao i kahi kūlana maikaʻi loa e hoʻokō i kēia mauʻano o ka hanaʻana e pili pono ana i nā hōʻailonaʻikeʻia i hoʻohanaʻia i ka mālamaʻana i kekahi mau pilikia pilikia.

ʻOiai ua hōʻoiaʻia nā hōʻailona kūpono iʻikeʻia i ka mālamaʻana i nāʻano o ka maʻiʻeha a me ka LBP [1] i nā papahana hoʻokahi-hoʻokahi, i ka hoʻonuiʻana i ka ho'āʻoʻana i kaʻikeʻana i ka huiʻana i ka hopena me ka paʻiʻana i ka paʻiʻana i ka hōʻailona me ka hoʻonāʻana i ka hoʻolālā i ka papahana hoʻomanaʻo a me ka lālā hoʻomalu hoʻokolohua eʻikeʻia ua loaʻa i nā mākaʻiʻelua nā mea hoʻonui i ka hopena o ka hopena o kaʻeha, a me ka laulima. [36] Loaʻa i nā hopena o kēia ho'āʻo e pili ana nā hanaʻelua me ka maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe kūpono iʻole ai iʻikeʻia ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka loaʻaʻana o nā loaʻa kālā hou. [37] He kākau hoʻolaha ma ka weheweheʻana i kēia mau mea. Hōʻike ka hopena o ka ho'āʻoʻana i ka hoʻonāʻana (RCT) i nāʻano maʻi o ka maʻi maʻamau e ua hoʻopauʻia ma waho o LBP a me CRPS-38 aʻaʻole hoʻokomo pono i nā maʻi me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka makaʻu e pili ana i ka maʻi; ua hoʻopukaʻia nā hana i nā papahana hui ma mua o nā papahana likeʻole. ʻOiai ka hopena o ka hopena i loko o ke ola iʻoi aku i ka hoʻohaunahaʻana i kaʻeha a me kaʻike o ka hopena o nā hana, hiki i nā hōʻailona hōʻailona ka hopena o ka hanaʻana ma ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hemahema o ka hana a me nā koi nui. [38] (TBC) kekinohu lāʻau wale nō i ka TBC i hoʻonuiʻia me ka hana i kākoʻoʻia a iʻoleʻikeʻiaʻana no ka poʻe maʻi me LBP aiki a me keʻano haʻahaʻa. [1] Ua hōʻikeʻia nā hualoaʻaʻaʻole heʻokoʻa ma nā hualoaʻa 39-wiki a me ka 40 no ka emiʻana o ke kīnā , ka nui o kaʻeha, ka hopena i kaʻeha, a me ka hōʻinoʻia o nā kino ma waena o nā hui olakamai,ʻoiai uaʻikeʻia ka hōʻailona kūpilikiʻi a me ka TBC e hoʻonui ana i ka hoʻololiʻana i nā manaʻo kūlana wiwoʻole ma 4 mahina. [6] Nāʻike o kēia ho'āʻo hoʻokolohua e hōʻike i ka hoʻonuiʻana i ka TBC ʻaʻole e alakaʻi i nā hopena maikaʻi e pili ana i nā mea e pili ana i ka uluʻana o chr Onic LBP ma mua o nā hana hou i loaʻa me ka TBC wale nō. [6]

Nā Hōʻailona Moʻo-'Aiho

Nā hana hoʻomohala hoʻomeamea (Cognitive-behavioral therapy) (CBT) no ka ʻeha mau e hoʻohana i nā loina psychological e hana i nā loli adaptive i nā ʻano hoʻomanawanui, nā ʻike a me nā loiloi, a me nā naʻau. ʻO kēia mau hana i loko o ka psychoeducation kumu e pili ana i ka ʻeha a me ka maʻi maʻi o ka maʻi, kekahi mau ʻaoʻao, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mākau, ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia, a me kahi ʻāpana o ke kūkulu hou ʻana i ka ʻike, ʻoiai ʻokoʻa nā ʻāpana lapaʻau pololei e like me ka kauka. Hiki i nā ʻāpana behavioral ke hoʻopili i nā mākau hoʻomaha hoʻomaha (e like me ka loiloi i ka ʻaoʻao hoʻokokoke ʻana i ka hana), nā kuhikuhi i ka holo ʻana i ka hana / ka hoʻoulu ʻana i ka papa, nā hoʻolālā hoʻoikaika i ka hana, a me ka paipai ʻana i ka hoʻomau hou ʻana i ka hana kino inā nui ka moʻolelo o ka hōʻalo hana a me ka deconditioning aʻe. ʻO ka pahuhopu nui i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻike e ʻike i nā hoʻolālā kuhi hewa maladaptive o kēia manawa (e like me ka catastrophizing, ka hōʻalo ʻana) e hana pū ana ka mea maʻi me kā lākou hoʻohana ʻana i nā hoʻolālā coping adaptive (e laʻa me ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo pilikino ponoʻī, kākoʻo kaiaulu). Ma ke ʻano he palapala akahele, ke kekelē kahi adaptive a adaptive maladaptive paha a me ka ʻike pono o kekahi mau kaʻina hana kūlike ʻole e like me kēlā me kēia kanaka. [41] Ma loko o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻohanohano ʻia nā ʻenehana hoʻonā pilikia e kōkua i nā mea maʻi i kā lākou hana paʻa a e kōkua iā lākou e hoʻonui i kā lākou pono ponoʻī. ʻO ka hoʻoponopono hou ʻana i ka ʻike e pili ana i ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻike maladaptive o kēia manawa e hana nei ka mea hoʻomanawanui, e ʻaʻa ana i nā ʻike maikaʻi ʻole i ʻike ʻia, a me ka hoʻoponopono hou ʻana i nā manaʻo e hana i nā manaʻo koho kaulike. Ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka naʻau ʻike, lilo ka poʻe maʻi i mākaukau loa i ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ko lākou naʻau, ka noʻonoʻo, a me ka wehewehe ʻana i ka ʻeha ma nā ʻaoʻao maikaʻi a maikaʻi ʻole. A ʻo kahi hopena, manaʻo ʻia e loaʻa i nā mea maʻi ka ʻike nui aʻe o ka kaohi ma luna o ko lākou ʻeha, hiki ke hoʻokele i kā lākou hana a me nā manaʻo e pili ana i ka ʻeha, a hiki ke loiloi hou i ke ʻano a lākou e ʻae ai i ko lākou ʻeha. . Hoʻokomo ʻia nā mea hou i kekahi manawa i ka CBT intervene me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mākau kaiaulu, hoʻomaʻamaʻa kamaʻilio ʻana, a me nā ala ākea i ka hoʻokele koʻikoʻi. Ma o kahi CBT i kau ʻia i ka ʻeha, loaʻa i nā mea maʻi he nui mai ka hoʻomaikaʻi ʻana e pili ana i ko lākou naʻau a me ka pono hana, a me ka hopena o ko lākou ola honua i ʻike ʻia e pili ana i ke olakino.

Hāʻawi ʻia nā hana CBT i loko o kahi kaiaulu kākoʻo a me ke aloha e hoʻāʻo e hoʻomaopopo i ka ʻeha o ka mea maʻi mai kahi kuanaʻike biopsychosocial a me kahi ʻano hoʻohui. ʻIke nā mea lapaʻau i kā lākou kuleana ma ke ʻano he ʻacherlelo aʻoaʻo a i ʻole nā ​​ʻatikala a ʻo ka ʻōlelo i haʻi ʻia i nā mea maʻi ʻo ia ke aʻo ʻana e mālama maikaʻi i kā lākou ʻeha a hoʻomaikaʻi i kā lākou hana i kēlā me kēia lā a me ke ʻano o ke ola i kūʻē i ka ʻimi ʻana e hōʻola a hoʻopau i ka ʻeha. ʻO ka pahuhopu nui e hoʻonui i ka hoʻomaopopo ʻana o nā mea maʻi i ko lākou ʻeha a me kā lākou mau hana e mālama i ka ʻeha a me kāna sequelae i kahi ʻano palekana a maʻalahi hoʻi; no laila, ke aʻo nei i nā mea maʻi e nānā iā lākou iho i kā lākou hana, nā manaʻo, a me nā manaʻo he mea nui ia o ka therapy a me kahi hoʻolālā kūpono e hoʻonui ai i ka pono o ka iho. Hoʻohui ʻia, hoʻāʻo ka mea lapaʻau e hānai i kahi ʻano optimistic, kūpono, a paipai hoʻi e hiki ai i ka mea maʻi ke lilo i mākaukau loa i ka ʻike a me ke aʻo ʻana mai kā lākou kūleʻa a me ke aʻo ʻana mai a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hoʻāʻo kūleʻa ʻole. Ma kēia ʻano, hana like nā mea hoʻomōhala a me nā mea maʻi e ʻike i nā kūleʻa o ka mea hoʻomanawanui, nā mea pale i ka mālama ʻana, a me ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻolālā mālama a me ka pale hou ʻana i kahi lewa kūpono, hana like, a hilinaʻi hoʻi. ʻO kahi hiʻohiʻona hoihoi o ka naʻau behavioral behavioral ke kākoʻo o ka mea hoʻomanawanui ma ke ʻano he mea hana nui i kāna hana hoʻōla ʻeha a hoʻokele paha.

Ua loaʻa i ka noiʻiʻo CBT kahi hana kūpono no kaʻeha mau loa a me kāna sequelae e like me kaʻikeʻana i nā loli nui i nā koina likeʻole (ʻo ia hoʻi, nāʻano o ka hopena o ka maʻi, keʻano / hopena, ka hoʻopaʻiʻana a me ka loiloiʻana, ka halihali kaumaha a me ke kūlana hana, ) inā hoʻohālikelikeʻia me nā kūlana hoʻolālā e kali ai. [42] Inā hoʻohālikelikeʻia me kekahi mau hanaʻokoʻa a iʻole nā ​​kūlana hana, CBT ua hopena i nā mea hou, akā he mau hopena iki paha (ka nui o ka nui 0.50), no kaʻike i ke kaumaha, , a me ka hana o ka pilina. [42] Hōʻike kūkākūkā hou loa o ka 52 i unuhiʻia e pili ana i keʻano o keʻano o ka maʻi (BT) a me CBT e pili ana i ka mālamaʻana e like me nā kūlana o nā manawa maʻamau a me nā mana hana mana i nā manawa manawa. [43] ua hoʻoholo lākou i ka hāʻawiʻoleʻana o kā lākouʻikepili i ke kākoʻo no ka BT ma mua aʻe o ka hoʻoikaikaʻana i kaʻeha ma hope koke o ka hoʻomaʻamaʻaʻana ke hoʻohālikelikeʻia me ka mālamaʻana e like me nā kūlana mālama maʻamau. [43] No ka CB T, ua hoʻoholo lākou i ka palena o ka CBT i nā hopena maikaʻi loa no ka maʻi kīnā, a me keʻano; akā,ʻaʻole lawa nāʻikepili i hiki ke nānā i ka hopena o ka hopena o ka maʻi ma nā hopena i kohoʻia. [43]'Okea,ʻikeʻia he CBT a me BT nā lawelawe kūpono e hoʻonui ai i keʻano; nā hualoaʻa e hoʻomau i ka ikaika ma nā heluʻikepili. Eia naʻe, e like me ka hilinaʻiʻia e nā manaʻo loiloi a me nā hōʻuluʻulu kūkākūkā, he mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ka loiloiʻana i ka pono o CBT no ka mālamaʻana i kaʻeha mau loa e kauʻia ma nā hopena o ka hoʻoponopono kūpono, nā kānaka, a me ka hoʻololi i nā hoʻololi o ka hopena o ka hoihoi ma nā ho'āʻo noiʻi. [13] Hōʻike hou i ka ho'ākākaʻana o nā hopena kūpono o nāʻano hoʻomalu a me nā hoʻololi'ē aʻe i hiki ke hoʻololi i kekahi hopena o ka lāʻau.

Nā Paʻi Kūpono Kūpono

ʻO nā ala e pili ana i ka ʻae ʻia e hoʻomaopopo pinepine ʻia e like me ke kolu o ka nalu noʻonoʻo-behavioral therapies. ʻO kaʻae a me ka hoʻōla hoʻoikaika (ACT) ka mea maʻamau o nā psychotherapies i ʻae ʻia. Kākoʻo ʻo ACT i ka mea nui o ka kōkua ʻana i ka holomua o ka mea kūʻai aku i ke kiʻi ʻana i ke ola i ʻoi aku ke koʻikoʻi a me ka hoʻokō ʻana i ka ola ma o ka hoʻonui ʻana i ka maʻalahi psychological ma mua o ka nānā pono ʻana i ka hoʻoponopono hou ʻana i nā ʻike. I loko o ka pōʻaiapili o ka ʻeha mau, kau ʻia ʻo ACT i nā ʻōnaehana kaohi pono ʻole a me ka hōʻalo ʻana i nā hopena ma o ka hoʻoulu ʻana i nā ʻenehana e hoʻokumu i ka noʻonoʻo psychological. ʻO nā kaʻina hana ʻeono o ACT e komo pū me: ka ʻae, ka hoʻohaʻahaʻa o ka naʻau, ke kū nei, ke ʻano o ka pōʻaiapili, nā waiwai, a me ka hana i hana ʻia. [44] Ma kahi pōkole, ʻae ka ʻae ʻana i nā mea maʻi ʻeha mau e ʻapo i ka ʻeha a me kāna sequelae ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻololi iā ia, i ka hana ʻana pēlā e paipai i ka mea maʻi e hoʻopau i kahi hakakā makehewa i kuhikuhi ʻia i ka luku ʻia o ko lākou ʻeha. Hoʻohana ʻia nā ʻenehana hoʻohaʻahaʻa manaʻo (deliteralization) e hoʻololi i ka hana o nā manaʻo ma mua o ka hōʻemi ʻana i kā lākou alapine a i ʻole hoʻololi hou i kā lākou ʻike. I kēia ʻano, hiki i ka defusion cognitive ke hoʻololi wale i ka manaʻo makemake ʻole a i ʻole ka hana o nā manaʻo maikaʻi ʻole a pēlā e hoʻēmi ai i ka hoʻopili a me ka hopena o ka naʻau a me ka lawena i kēlā mau manaʻo. ʻO ke kaʻina hana o ka noho ʻana i kahi manawa e hoʻokūkala i ka launa ʻole hoʻokolokolo ma waena o ka manaʻo pilikino a me nā hanana pilikino. Hoʻohana ʻia nā waiwai ma ke ʻano he alakaʻi no ke koho ʻana i nā lawena a me nā unuhi i hōʻike ʻia e kēlā mau waiwai i hoʻoikaika ai kēlā me kēia e hoʻokumu i ka nohona o kēlā me kēia lā. ʻO ka mea hope loa, ma o ka hana i hana ʻia, hiki i nā mea maʻi ke hoʻomaopopo i ka loli o ka lawena e hoʻopili ʻia me kēlā me kēia waiwai. No laila, hoʻohana ʻo ACT i nā kumumanaʻo ʻeono e pili pū ana me kekahi i kekahi e hele i kahi ala holoʻokoʻa i ka hoʻonui ʻana i ka noʻonoʻo psychological a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha. Paipai ʻia nā mea maʻi e nānā i ka ʻeha me ka hiki ʻole ke ʻae a ʻae iā ia i kahi ʻano nonjudgmental i hiki iā lākou ke hoʻomau i ka loaʻa ʻana o ka manaʻo mai ke ola me ka loaʻa o ka ʻeha. ʻO nā kaʻina hana i hoʻopili ʻia e hōʻike ana i ka noʻonoʻo a me ka ʻae ʻana i nā kaʻina hana a me ke kūpaʻa a me nā hana e loli ai ka hana. [45]

Loaʻa nā hualoaʻa o ka noiʻiʻana no ka pono o nā hana i pili i ACT no ka hoʻomaluʻana i kaʻeha mau loa, eia naʻe ke'āpono nei i ka loiloi hou. ʻO keʻano o ka hoʻopiʻiʻana i ka ACT me ka lālā o ka hoʻonohonohoʻana o ka papahana e hōʻike i ka hoʻonuiʻana i ka pilikia o kaʻeha, ka pilikia o ke kino, ka nohona ola, ka hopohopo i ka neʻeʻana, a me ka pilikia o ka naʻau ma muli o ka hahaiʻana o 7 [46] nā kūʻokoʻa no kaʻeha, ke kaumaha, ke kaumaha o ka hopena, ke kīnā, ke kipaʻana i ka pilikino, ke kūlana hana, a me ka hana kino. [47] Loaʻa, ua hōʻikeʻia nāʻano hoʻohālike i nā mea liʻiliʻi i ka nui o ka hopena o ka hopena no ka nui o kaʻeha, ke kaumaha, ka hopohopo, ke ola kino, a me ka maikaʻi o ke ola. [48] , me nā hopena liʻiliʻi i loaʻa i ka wā i kāpaeʻia ai nā ho'āʻo hoʻonā hope loa a ua hoʻopiliʻia nā RCT i nā hōʻiliʻili. [48] Nā hanaʻokoʻa i hoʻohuiʻia ma ka ʻoiai ka hopena o keʻano o ka hoʻonaʻauao i ka hopena a me ka noʻonoʻo ponoʻole, akā naʻe, i ka wā'ōpiopio o ka hoʻoponoponoʻana i ka hopena o kēia mau hoʻoponopono.

Nā mea e manaʻo ai

ʻO kahi mea nui a nānā nui ʻole ʻia i ke ʻano o nā kumumanaʻo āpau o ke ʻano lapaʻau e noʻonoʻo ai i ka manaʻolana o ka mea maʻi no ka kūleʻa ʻana o ka lāʻau. ʻOiai ka nui o ka holomua o ka formulate a me ka hāʻawi ʻana i nā lāʻau multidisciplinary maikaʻi no ka ʻeha mau, ua kau ʻia kahi mea nui i ka ʻike ʻana i ke koʻikoʻi o nā mea i manaʻo ʻia no ka kūleʻa a me ka nānā ʻana i nā hana i ka hoʻonui ʻana i nā mea i manaʻo ʻia e nā mea maʻi. ʻO ka ʻike ʻia ʻana o ka placebo no ka ʻeha e nā mea ʻeleu e alakaʻi i ka hilinaʻi, hiki ke ʻike ʻia, a me nā loli hiki ke helu ʻia me nā kumu neurobiological i kēia manawa ma kahi o ka noiʻi ʻeha. Ua hoʻokūpaʻa ʻia nā noiʻi he nui, i ka manawa e hoʻokomo ʻia ai i kahi ala e hoʻonui ai i nā mea i manaʻo ʻia (ma o ka hoʻohana ʻana i nā mea i manaʻo ʻia a me / a i ʻole hoʻonohonoho ʻia), hiki i nā placebos analgesic ke hopena i nā loli i ʻike ʻia a hiki ke ana ʻia i ka ʻike ʻeha ma kahi pae i hōʻike ʻia iā ia iho a me kahi neurological. pae hana ʻeha. [49,50] Ua wehewehe ākea ʻia nā placebos analgesic e like me nā hana simulate a i ʻole nā ​​kaʻina hana i hana ʻia i loko o kahi psychosocial a me nā hopena i ka hopena a me / a i ʻole ka physiology. ʻO ka manaʻo o ka placebo i kēia manawa e hoʻokūkala i ka mea nui o ka pōʻaiapili psychosocial i loko e hoʻokomo ʻia ai nā placebos. ʻO ke kumu o ka pōʻaiapili psychosocial a me ka moʻomeheu o ka mālama ʻana nā mea maʻi. No laila, ʻaʻole ia he mea kānalua no ka hoʻokomo paʻa ʻia ʻana o ka hopena placebo i loko o ka ʻaneʻane o kēlā me kēia lapaʻau. e like me ia, e pōmaikaʻi paha nā kauka a me nā mea maʻi mai ka ʻike ʻana aia ma laila kahi ala hou e hiki ai ke hoʻonui i ka mālama ʻana i kēia manawa i ka ʻeha.

Ua manaʻo ʻia he hopena koʻikoʻi nā hopena hopena e hoʻokele ana i nā loli maikaʻi i loaʻa ma o nā ʻano like ʻole o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha, hypnosis, nā lāʻau lapaʻau, a me nā ʻano lāʻau lapaʻau i hoʻonohonoho ʻia me ka noʻonoʻo. No laila, ke ʻano kūpono i ka hoʻokele ʻana o ka ʻeha mau loa e hoʻonui i ka mana o nā mea i manaʻo ʻia no ka kūleʻa. Minamina hoʻi, pinepine ʻole, mālama ʻole nā ​​mea lawelawe olakino e kamaʻilio pololei a koʻikoʻi i ke koʻikoʻi o nā mea i manaʻo ʻia e nā mea maʻi e like me nā mea hoʻohui i hāʻawi i ka mālama maikaʻi ʻana i ka ʻeha mau. ʻO ka zeitgeist i loko o kā mākou kaiaulu ka mea o ka piʻi ʻana i ka lāʻau lapaʻau o nā maʻi e hoʻoulu nei i ka manaʻo nui e hoʻopau ʻia ka ʻeha (ʻoiai ka ʻeha mau) ma o nā holomua olakino. ʻO kēia mau mea i manaʻo nui ʻia e waiho i nā mea maʻi he nui me nā hopena o ka mālama ʻana i kēia manawa a hāʻawi i kahi ʻimi mau no ka ʻcure. ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ʻ ’’ ʻie ’ʻi mua o ka rula e pili ana i nā kūlana ʻeha mau. I ko mākou ʻano o kēia manawa, kahi e hōʻeha ai ka ʻeha mau i nā miliona o ko ʻAmelika i kēlā me kēia makahiki, no mākou ka pono maikaʻi e hoʻokomo a hoʻomau i ke kākoʻo i kahi hoʻololi manaʻo e nānā pono i ka mālama pono ʻana i ka ʻeha mau. ʻO kahi ala kūpono a hoʻohiki e loaʻa ai kēia e hoʻolilo i ka hapa nui o nā mea maʻi i nā manaʻo maikaʻi (kūpono) a aʻo i nā mea maʻi ʻeha a me ka lehulehu (20% o lākou e lilo i mau maʻi ʻeha) ma nā mea i manaʻo ʻia e pili ana i ka mālama ʻana i ka ʻeha. Maliʻa paha, hiki i kēia ke hoʻomaka ma o ka ʻike e pili ana i ka hōʻike e pili ana i ka placebo a me nā hopena lapaʻau nonspecific e hiki ai i nā mea maʻi ke hoʻoponopono i nā manaʻo hewa i mālama ʻia e lākou ma mua. Ma hope e hiki i nā kauka ke hoʻoikaika e hoʻonui i nā mea i manaʻo ʻia ma loko o nā ʻano lapaʻau (i kahi ʻano kūpono) a hoʻēmi i nā mea i manaʻo ʻia e pale ai i ka kūleʻa lapaʻau, no laila, ke aʻo ʻana e hoʻonui i kā lākou mau lapaʻau multidisciplinary o kēia manawa ma o nā hana i alakaʻi ʻia ma ka hoʻopukapuka ʻana i ka placebo hoʻomaikaʻi i hiki ke loaʻa, ʻoiai i loko o kahi lapaʻau Hiki i nā psychologists ke kamaʻilio koke i kēia mau pilikia me kā lākou mau mea maʻi a kōkua iā lākou e lilo i mau kākoʻo no kā lākou kūleʻa pono pono.

Nā Kino Hoʻolaha Hoʻolaha o Pain

ʻO kahi hiʻohiʻona paʻakikī o ka mālama ʻana i ka ʻeha mau ka laha kiʻekiʻe ʻole o ka pilikia kaumaha comorbid. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana e piʻi ana ke kaumaha a me nā maʻi pīhoihoi i ʻekolu mau manawa iʻoi aku ka nui ma waena o nā mea maʻi ʻeha mau ma mua o ka heluna lehulehu. ka maikaʻi o ka mālama e loaʻa iā lākou. ʻO nā mea maʻi me ke kaumaha i loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole no ka ʻehaʻeha a me nā hōʻeha ʻeha, ke hoʻohālikelike ʻia me nā mea maʻi me hoʻokahi diagnose o ka ʻeha a kaumaha paha. nā hopena hopena a hoʻemi i ka ʻehaʻeha o nā mea maʻi. Hiki i nā psychologists ke kamaʻilio i nā ʻōuli nui (e laʻa me ka anhedonia, ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, nā pale hoʻonā pilikia) o ke kaumaha i hiki koke ke hoʻopilikia i ke komo ʻana i ka lāʻau a me ka ʻeha o ka naʻau. Eia nō naʻe, me ka nānā ʻole i ka comorbidity psychiatric, hiki i nā psychologists ke kōkua i nā mea maʻi ʻeha mau e hana i nā hoʻololi koʻikoʻi a lākou e hana ai (e like me ka nalowale ʻana o ka hana, ke kīnā) ʻeha kaumaha (e laʻa, hopohopo, huhū, kaumaha, hoka) i hoʻopili ʻia i ko lākou ʻike. No laila, hiki i nā psychologists ke hoʻopili maikaʻi i ka papa hoʻomaʻamaʻa e ka hōʻemi ʻana i ka mana o nā concomitants ʻona e ʻōlelo ʻia ma ke ʻano he mahele o ka therapy.

Panina

ʻO nā pono o ka hoʻokomoʻana i nā hōʻailona aloha ma nāʻano multidisciplinary i ka mālamaʻana i kaʻeha mau loa. ʻO kēia mau mea kēia, akā,ʻaʻole i kaupalenaʻia, ka hoʻonuiʻana i ka mālama ponoʻana o kaʻeha,ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea e hoʻopilikiaʻia ai ka maʻi, ka maʻi liʻiliʻi piliʻole, a me ka hōʻehaʻana o ka naʻau - nā mea i hoʻoikaikaʻia ma o nā loiloi ponoʻole, behavioral, and cognitive nā kūlana. Ma o ka hoʻokōʻana i kēia mau hoʻololi, hiki i kahi kanaka kālaiʻike'ōlelo kelepona e kōkua pono i ka poʻe maʻi eʻike i kaʻoihana o ko lākou paʻi pepehi a hiki iā lākou ke ola e like me keʻano maʻamau e hiki i kaʻeha. Eia kekahi,ʻo nā haʻawina i aʻoʻia ma o nā hana āpau e hāʻawi i ka mana a hoʻoulu i nā maʻi e lilo i poʻe komo ma ka lawelaweʻana i nā maʻi a hoʻokumu i nā mākau kūpono e hoʻohana ai nā poʻe maʻi i ko lākou ola. ʻO nā mea hou aku i ka hoʻopiliʻia a me ka hoʻopiliʻana i ka hoʻoponoponoʻana i kaʻeha mau loa, hiki ke hoʻonui i ka nui o ka hoʻihoʻiʻana i ka hana, ka ho'ēmiʻana i nā koina olakino, a me ka maikaʻi o ka ola olakino e ola ai no nā miliona mau maʻi ma ka honua holoʻokoʻa.

Nāʻaoʻao hemahema

ke kaikoeke: ʻAʻole i'āponoʻia kekahi pānaʻi pili i pili i kēia pepa.

I ka hopena, hiki ke hoʻohana ponoʻia nā hana e pili ana i kaʻike e kōkua ai i ka hoʻopakeleʻana i nā hōʻailona o kaʻeha mau loa me ka hoʻohanaʻana i nāʻano hana'ē aʻe, e like me ka mālamaʻana o ka chiropractic. Eia kekahi,ʻo ka noiʻi noiʻi ma luna nei e hōʻike ana i ka hoʻoikaikaʻana o nā hana kūikawā i nā hopena hopena o ka hoʻoponopono i ka maʻi maʻamau. ʻIkeʻia nāʻike mai ka National Center for Biotechnology Information (NCBI). ʻO ka nui o kā mākouʻike i kaupalenaʻia i ke kalokalaki a me nā hōʻeha a me nā kumu o ka'ōpū. No ke kūkākūkāʻana i kēia kumuhana, eʻoluʻoluʻoe e noi iā Dr. Jimenez e kūkā paha iā mākou 915-850-0900 .

Hoʻopūʻia e Dr. Alex Jimenez

Nā Pāhana Hou: Back Pain

Ma muli o nāʻikepili, e pili ana ka 80% o nā kānaka i nā hōʻailona o kaʻeha hope ma lalo o hoʻokahi manawa ma ko lākou mau ola. Paʻi hope he hoʻopiʻi maʻamau ka mea e hiki ke hopena ma muli o nāʻanoʻeha a me nā kūlana. I nā manawa pinepine, hiki i ka hoʻohaʻahaʻa maoliʻana o ka'ōiwi me kaʻelemakule ke hōʻeha i kaʻeha. Nā māka uila hana i ka manawa e hoʻokuʻiʻia ai kahi pokapū me ke kīhālike o kahi intervertebral disc ma o ka haʻalulu i loko o ka'ōwili o waho o ka cartilage, me ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻonāukiuki i nā aʻa aʻa. Hoʻohālikelike i nā kuʻuna maʻamau i ka hapali o lalo, aiʻole ka lumina spine, akā e hiki paha ke hanaʻia ma kahi o kaʻoki o ka'ōpū, a me ka'ā'ī. ʻO ke kuhiʻana o nā aʻalolo i loaʻa ma ka mea haʻahaʻa no kaʻeha a me kahi hōʻinoʻia paha e hiki ai ke alakaʻi i nā hōʻailona o sciatica.

KA HOʻOPIʻI MANAʻO MAKAHI: Manaʻo i kahi pilikia

NĀ MANAʻO MANAʻO: EXTRA EXTRA: Keʻano o ka maʻi hōʻinoʻia El Paso, TX Chiropractor