Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā kūlana o ke kua. ʻO ka ʻeha maʻi, ka mālama ʻana i ka pōʻino, ka ʻeha hope, ka ʻeha haʻahaʻa, nā ʻeha hope, Sciatica, ʻeha ʻāʻī, nā ʻeha hana, nā ʻeha pilikino, nā ʻeha haʻuki, nā poʻo migraine, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Wellness & Nutrition, Stress Management, a Nā ʻeha paʻakikī.
Ma El Paso's Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, ua kālele mākou i ka mālama ʻana i nā maʻi ma hope o ka hōʻeha ʻana i nā ʻeha a me nā maʻi ʻeha mau. Manaʻo mākou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hiki ma o nā polokalamu hikiwawe, neʻe, a me ka agility i hoʻohālikelike ʻia no nā hui makahiki āpau a me nā kino kīnā.
Inā manaʻo ʻo Kauka Alex Jimenez e pono ana ʻoe i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, a laila e hoʻouna ʻia ʻoe i ke kauka a i ʻole Kauka i kūpono loa iā ʻoe. Ua hui pū ʻo Dr. Jimenez me nā kauka lapaʻau kiʻekiʻe, nā mea lapaʻau lapaʻau, nā mea noiʻi lapaʻau, a me nā mea hoʻolako hoʻolaʻa mua e lawe iā El Paso i nā lāʻau lapaʻau kiʻekiʻe i ko mākou kaiāulu. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā protocols non-invasive kiʻekiʻe kā mākou mea nui. ʻO ka ʻike kauka ka mea e koi ai kā mākou poʻe maʻi e hāʻawi iā lākou i ka mālama kūpono e pono ai. No nā pane i nā nīnau āu e ʻoluʻolu e kelepona iā Dr. Jimenez ma 915-850-0900
Hiki i kekahi mau maʻi maʻi neʻe ke hoʻoulu i nā ʻāpana o ka neuropathy peripheral, a no ka poʻe i ʻike ʻia me ka neuropathy peripheral maʻi, hiki anei i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiki ke neʻe a puni me ka palekana me nā lāʻau lapaʻau, nā kaʻina hana, a me nā hoʻololi o ke ʻano o ke ola e kōkua ai i ka mālama ʻana a mālama i nā hōʻailona?
ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻo Peripheral Neuropathy
ʻO ka mālama ʻana i ka neuropathy peripheral e pili ana i nā hōʻailona hōʻailona a me ka hoʻokele olakino e kōkua i ka pale ʻana i ka hōʻino ʻana o ke aʻalolo.
No nā ʻano koʻikoʻi o ka neuropathy peripheral, hiki i nā hana lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau ke mālama i ke kaʻina hana, hoʻomaikaʻi i ke ʻano.
No nā ʻano maʻi maʻi o ka neuropathy peripheral, hiki i nā hana lapaʻau a me nā kumu ola ke kōkua i ka pale ʻana i ka holomua o ke ʻano.
ʻO ka mālama ʻana i ka neuropathy peripheral maʻi e pili ana i ka hoʻomalu ʻana i nā hōʻailona ʻeha a me ka pale ʻana i nā wahi o ka naʻau i emi mai ka pōʻino a i ʻole ka maʻi.
Hoʻoponopono mālama ponoʻī a me ke ʻano o ke ola
No ka poʻe i ʻike ʻia me ka neuropathy peripheral a i ʻole e pilikia ana i ka hoʻomohala ʻana i ke ʻano, he mea nui nā mea ola i ka mālama ʻana i nā hōʻailona a me ka pale ʻana i ka pōʻino o ke aʻalolo a hiki ke pale i ke ʻano mai ka ulu ʻana. (ʻO Jonathan Enders et al., 2023)
Paʻa Pain
Hiki i nā kānaka ke hoʻāʻo i kēia mau lāʻau lapaʻau mālama ponoʻī a ʻike inā he mea ia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ko lākou pilikia a laila hoʻomohala i kahi hana maʻamau e hiki ai iā lākou ke hana. ʻO ka mālama ponoʻī ʻana i nā hōʻailona ʻeha he:
Ke kau ʻana i kahi pā hoʻomehana mahana ma nā wahi ʻeha.
Ke kau ʻana i kahi papa hoʻoluʻu (ʻaʻole hau) ma nā wahi ʻeha.
Ka uhi ʻana i ka wahi a waiho ʻole ʻia paha, e pili ana i nā pae hōʻoluʻolu.
E hoʻohana i nā lole ʻaʻahu, nā pūkini, nā kāmaʻa, a/a i ʻole nā mīkina lima i hana ʻole ʻia me nā mea hiki ke hoʻonāukiuki.
E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā lotions a i ʻole nā kopa i hiki ke hoʻonāukiuki.
E hoʻohana i nā ʻaila ʻoluʻolu a i ʻole nā lotion.
Mālama i ka maʻemaʻe o nā wahi ʻeha.
Kāohi ʻeha
ʻO ka emi ʻana o ka naʻau kekahi o nā hopena maʻamau e hiki ke alakaʻi i nā pilikia e like me ka hina ʻana, paʻakikī ke hele a puni, a me nā ʻeha. ʻO ka pale ʻana a me ka nānā mau ʻana i nā ʻeha hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia e like me nā ʻeha maʻi. (Nadja Klafke et al., 2023) ʻO nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ola no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i nā pōʻino:
E hoʻokomo i nā kāmaʻa i hoʻopaʻa maikaʻi ʻia.
E nānā mau i nā wāwae, nā manamana wāwae, nā manamana lima, a me nā lima e nānā i nā ʻoki a i ʻole nā ʻeha i ʻike ʻole ʻia.
Hoʻomaʻemaʻe a uhi i nā ʻoki e pale i nā maʻi.
E hoʻohana akahele me nā mea ʻoi ʻoi e like me ke kuke ʻana a me ka hana a i ʻole nā mea hana māla.
Hooponopono ma'i
Hiki i nā mea ola ke kōkua i ka pale ʻana i ka piʻi ʻana o ka maʻi a pili pono i nā pilikia a me nā kumu kumu. No ke kōkua ʻana i ka pale ʻana i ka neuropathy peripheral a i ʻole kona holomua ʻana hiki ke hana ʻia e: (ʻO Jonathan Enders et al., 2023)
E mālama i nā pae glucose olakino inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes.
E hōʻalo i ka waiʻona no kekahi neuropathy āpau.
E mālama i ka meaʻai kaulike, hiki ke hoʻokomo i nā mea hoʻohui huaʻai, ʻoi aku hoʻi no nā mea ʻai meaʻai a i ʻole vegans.
ʻO nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka counter
Hiki ke kōkua i kekahi mau lāʻau lapaʻau i ka ʻeha a hiki ke lawe ʻia inā pono. ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻeha ma luna o ka counter: (Michael Überall et al., 2022)
ʻO ka lidocaine spray, patch, a i ʻole cream.
ʻO ka ʻaila Capsaicin a i ʻole nā ʻāpana.
Kaulana hau wela
Nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal - Advil/ibuprofen a i ʻole Aleve/naproxen
ʻO Tylenol/acetaminophen
Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona ʻeha o ka neuropathy peripheral, akā ʻaʻole lākou e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka manaʻo emi, nāwaliwali, a me nā pilikia hoʻonohonoho. (ʻO Jonathan Enders et al., 2023)
Laau Lapaau
ʻO nā lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana i ka neuropathy peripheral me nā lāʻau ʻeha a me nā anti-inflammatories. ʻO nā ʻano maʻi o ka neuropathy peripheral penei:
ʻO ka neuropathy ʻona
ʻO ka neuropathy maʻi
ʻO ka neuropathy i hoʻokomo ʻia i ka Chemotherapy
ʻOkoʻa nā lāʻau lapaʻau no nā ʻano maʻi maʻi mai nā lāʻau lapaʻau no nā ʻano maʻi neuropathy peripheral.
Paʻa Pain
Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka ʻeha. Aia nā lāʻau lapaʻau (Michael Überall et al., 2022)
I kekahi manawa, hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka ikaika o ka lāʻau a i ʻole ka huaora B12 i hāʻawi ʻia ma o ka injection ke pale i ka holomua ʻana i ka wā e pili ana ka neuropathy peripheral me kahi hemahema nui o ka huaora. Hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kaʻina hana i loko o kekahi ʻano o ka neuropathy peripheral acute. ʻO ka mālama ʻana no ka neuropathy peripheral acute, e like me Miller-Fisher syndrome a i ʻole Guillain-Barré syndrome, hiki ke komo i:
Corticosteroids
Nā Immunoglobulins - nā pūmua o ka ʻōnaehana pale
ʻO ka Plasmapheresis kahi kaʻina hana e hoʻoneʻe ai i ka ʻāpana wai o ke koko, e hoʻihoʻi i nā ʻāpana koko, kahi e hoʻololi ai i ka overactivity o ka ʻōnaehana pale. (Sanja Horvat et al., 2022)
Manaʻo nā mea noiʻi aia kahi pilina ma waena o kēia mau kūlana a me ka inflammatory nā hana hōʻino, a he mea pono ka hoʻololi ʻana i ka ʻōnaehana pale no ka mālama ʻana i nā hōʻailona a me ka maʻi lalo.
Ho'āla
I kekahi mau hihia, hiki i nā kaʻina hana ke hoʻopōmaikaʻi i nā poʻe i loaʻa kekahi mau ʻano neuropathy peripheral. Ke hoʻonui nei kekahi maʻi i nā hōʻailona a i ʻole kaʻina hana o ka neuropathy peripheral, hiki i ke ʻoki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona a pale i ka piʻi ʻana o ka maʻi. Ua hōʻike maikaʻi ʻia kēia i ka wā ʻo ka nerve entrapment a i ʻole vascular insufficiency nā kumu. (Wenqiang Yang et al., 2016)
Lapaʻau Hoʻohui a me nā lāʻau ʻē aʻe
Hiki i kekahi mau ala hoʻohui a me nā ala ʻē aʻe ke kōkua i ka poʻe e hoʻokō i ka ʻeha a me ka ʻeha. Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke lilo i koho hoʻomau no ka poʻe i loaʻa i ka neuropathy peripheral maʻi. Hiki i nā koho ke komo: (Nadja Klafke et al., 2023)
Hoʻokomo ka Acupuncture i ka hoʻokomo ʻana i nā nila ma nā wahi kikoʻī o ke kino e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona ʻeha.
Hoʻopili ka Acupressure i ke kaomi ʻana i nā wahi kikoʻī o ke kino e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona ʻeha.
Hiki i ka lomilomi ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo.
Hiki i ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaha hoʻomaha ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona.
Hiki ke hoʻohana ʻia ka lāʻau lapaʻau ma ke ʻano he mea nui o ka noho ʻana me ka neuropathy peripheral maʻi a me ka hoʻōla ʻana mai ka neuropathy peripheral acute.
Hiki i ka ho'ōla kino ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo nāwaliwali, hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana, a aʻo i ka hoʻololi ʻana i nā hoʻololi naʻau a me nā kaʻa e hele maluhia ai.
Paipai ʻia ka poʻe e noʻonoʻo ana i ka hoʻokō ʻana a i ʻole ka lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e kamaʻilio me kā lākou mea mālama ola kino mua e hoʻoholo ai inā palekana ia no ko lākou kūlana. E hana pū ʻo Injury Medical Chiropractic a me Functional Medicine Clinic me ka mea mālama ola kino a / a i ʻole nā poʻe loea e hoʻomohala i kahi hopena olakino maikaʻi loa e hoʻolako i ka hōʻeha ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.
Peripheral Neuropathy: He moʻolelo hoʻōla holomua
E hoʻomaopopo '
Enders, J., Elliott, D., & Wright, DE (2023). ʻO nā hana nonpharmacologic e puka mai ana no ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes peripheral neuropathy. Antioxidants & hōʻailona redox, 38(13-15), 989–1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bosser, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Kāohi a me ka mālama ʻana i ka Chemotherapy-Induced Peripheral Neuropathy (CIPN) me ka Non-Pharmacological Interventions: Nā Manaʻo Kauka mai kahi Systematic Scoping Review and a Expert Consensus Process. ʻepekema lapaʻau (Basel, Switzerland), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). ʻO ka neuropathy maʻi maʻi maʻi ʻeha: ka hoʻohālikelike ʻana i ka honua maoli ma waena o ka mālama ʻana me ka lidocaine 700 mg medicated plaster a me nā lāʻau lapaʻau waha. BMJ wehe i ka maʻi diabetes noiʻi & mālama, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). ʻO Lidocaine Intravenous no ka mālama ʻana i ka ʻeha maʻamau: kahi haʻawina hui hou. Nūpepa o ka noiʻi ʻeha, 15, 3459–3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). ʻO ka hōʻeha ʻana i ka ʻeha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ke ola e pili ana i ke olakino ma hope o ka Microsurgical Decompression o nā Nerves Peripheral i hoʻopaʻa ʻia i nā poʻe maʻi me ka neuropathy maʻi diabetes. The Journal of foot and ankle surgery: official publication of the American College of Foot and Ankle Surgeons, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
No nā poʻe e pili ana i ka maʻi luhi mau loa, hiki anei i ka hoʻohui ʻana i ka acupuncture me nā protocol lapaʻau ʻē aʻe ke kōkua hou i ka hana a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola?
Acupuncture no ka ma'i luhi mau
Ke nānā nei ka noiʻi pehea e hiki ai i ka acupuncture ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ka luhi mau loa. Hoʻopili kēia mau haʻawina i nā acupoints a me nā ʻenehana a pehea lākou i hoʻopilikia ai i kekahi mau hōʻailona a i ʻole nā mea like ʻole i pili i ke ʻano. Ua ʻike nā mea noiʻi hiki i ka acupuncture ke kōkua i ka mālama ʻana a hoʻēmi i kekahi mau hōʻailona (Qing Zhang et al., 2019). Eia naʻe, ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻoholo i ke ʻano o ka hana ʻana o ka acupuncture.
Hōʻailona hōʻailona
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina like ʻole hiki i ka acupuncture ke hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona luhi kino a me ka noʻonoʻo, e like me:
Ua hōʻike kekahi hihia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pūʻulu o ka poʻe haʻuki i hoʻokomo ʻia i loko o ke ʻano o ka hoʻoikaika kino kino a me ka hoʻomaha pōkole. Hoʻokahi hui o nā mea pāʻani i mālama ʻia me ka acupuncture ma nā acupoints i koho ʻia aʻo nā mea ʻē aʻe i hāʻawi ʻia i kahi hoʻomaha lōʻihi. Ua hoʻohana ʻia ka ʻikepili i ka ʻikepili metabolic o nā ʻāpana mimi i hōʻiliʻili ʻia mai nā mea pāʻani ma ʻekolu mau wahi: ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa, ma mua a ma hope o ka mālama ʻana i ka acupuncture, a i ʻole ka hoʻomaha lōʻihi. Ua hōʻike ʻia nā hopena i ʻoi aku ka wikiwiki o ka hoʻihoʻi ʻana o nā metabolites i hoʻopilikia ʻia i ka poʻe haʻuki i mālama ʻia me ka acupuncture ma mua o ka poʻe i hoʻomaha lōʻihi. (Haifeng Ma et al., 2015)
Ua ʻōlelo ka poʻe noiʻi, ʻo nā haʻawina e pili ana i ka acupuncture wale nō a i hui pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hōʻike ana he kūpono ia i ka hōʻemi ʻana i ka luhi. (Yu-Yi Wang et al., 2014) Eia naʻe, pono nā haʻawina hou e hōʻoia i nā pono. He hoʻololi koʻikoʻi kēia mai kahi loiloi i loaʻa nā hōʻike liʻiliʻi no ka pono o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona luhi mau loa. (ʻO Terje Alraek et al., 2011)
ʻO kekahi loiloi hou o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i loaʻa i ka acupuncture a me kekahi mau hana noʻonoʻo ʻana i hōʻike i ka ʻōlelo hoʻohiki no ka hoʻokolokolo e hiki mai ana. (Nicole S. Porter et al., 2010)
Ua hoʻohālikelike kekahi haʻawina i ka prednisone, he steroid, me kahi ʻenehana acupuncture i kapa ʻia ʻo coiling dragon a me kahi lāʻau lapaʻau i kapa ʻia ʻo cupping. Ua manaʻo ʻia ua ʻoi aku ka lāʻau lapaʻau acupuncture a me ke kīʻaha ma mua o ka steroid e pili ana i ka luhi. (Wei Xu et al., 2012)
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe ʻo ka neʻe ʻana me ka hoʻohana wela a i ʻole ka moxibustion i loaʻa nā hopena maikaʻi aʻe ma mua o ka acupuncture maʻamau e pili ana i nā helu luhi kino a me ka noʻonoʻo. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Mai Kūkākūkā a hiki i ka Hoʻololi: E loiloi i nā maʻi ma kahi hoʻonohonoho Chiropractic
E hoʻomaopopo '
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). ʻO ka Acupuncture no ka maʻi luhi mau loa: kahi loiloi ʻōnaehana a me ka meta-analysis. Acupuncture in medicine: journal of the British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Hoʻomaikaʻi ʻo Acupuncture i ka maikaʻi o ke ola e pili ana i ke olakino (HRQoL) a me ka hiamoe i nā wahine me ka maʻi maʻi umauma a me nā ʻili wela. Ka mālama kākoʻo ʻana i ka maʻi maʻi: nūpepa kūhelu o ka Multinational Association of Supportive Care in Cancer, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Impact of Acupuncture on Chronic Insomnia: He hōʻike o ʻelua mau hihia me ka Polysomnographic Evaluation. Nūpepa o ka acupuncture a me ka haʻawina meridian, 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Acupuncture for Diarrhoea-Predominant Irritable Bowel Syndrome: A Network Meta-Analysis. ʻO ka lāʻau hoʻohui a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). ʻO ka hopena o ka Acupuncture ma luna o ka luhi i hoʻoulu ʻia e nā hoʻomaʻamaʻa kino loa: kahi noiʻi metabolomics. ʻO ka lāʻau hoʻohui a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e pili ana i nā hōʻike: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). ʻO ka lāʻau lapaʻau Kina maʻamau no ka maʻi hoʻoluhi maʻamau: kahi loiloi ʻōnaehana o nā hoʻokolohua lapaʻau randomized. Nā lāʻau lapaʻau kōkua, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Hoʻohui a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no nā poʻe maʻi me ka maʻi luhi mau loa: kahi loiloi ʻōnaehana. BMC hoʻohui a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Nā hana lapaʻau ʻē aʻe i hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana a me ka mālama ʻana i ka myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome a me ka fibromyalgia. Nūpepa o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a kōkua (New York, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = noiʻi Acupuncture, 39(4), 313–317.
No nā poʻe e loaʻa ana i nā pilikia maka, hiki anei i ka lāʻau acupuncture ke kōkua a pōmaikaʻi i ke olakino maka?
Acupuncture No ka Ola Maka
ʻO ka Acupuncture kahi hana lapaʻau ʻē aʻe e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i nā nila lahilahi ma nā wahi kikoʻī o ke kino. ʻO ka pahuhopu ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike a me ke olakino ma o ka hoʻihoʻi ʻana a me ke kaulike ʻana i ke kahe ʻana o ka ikehu ma nā ala a puni ke kino. ʻO kēia mau ala, i kapa ʻia ʻo meridian, ua kaʻawale mai nā ala aʻalolo a me nā ala koko.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka hoʻokomo ʻana i nā nila e hoʻopololei i ka hōʻiliʻili ʻana o kekahi mau neurotransmitters e nā aʻalolo kokoke a ʻo ia paha ke kumu o nā hopena olakino. (Heming Zhu 2014)
ʻAʻole maopopo i ka poʻe ʻepekema pehea ka hana ʻana o ka acupuncture, akā ua hōʻike ʻia e hāʻawi i ka hoʻomaha ʻeha a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka maʻi maʻi maʻi nausea. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Ua hōʻike nā haʻawina e hiki ke kōkua i ka acupuncture i ka mālama ʻana i nā maʻi o ka maka e like me ka dry eye syndrome. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Nā Pilikia Maka
No kekahi poʻe, hiki ke hoʻohālikelike ʻia ke kino ma muli o nā pilikia maka a i ʻole nā maʻi. Me ka acupuncture, hoʻoponopono ʻia nā hōʻailona imbalance. Hoʻoikaika ka Acupuncture i ke kahe o ka ikehu a me ke koko a puni nā maka.
Ua hoʻohana ʻia ka Acupuncture ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka maʻi maʻi maloʻo maloʻo. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e kōkua ka acupuncture i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka mahana o ka maka e hoʻemi i ka hoʻoheheʻe ʻana o nā waimaka.
Hoʻohana ʻia ke kaʻina hana no ka mālama ʻana i ka glaucoma.
ʻO ka glaucoma kahi maʻi aʻalolo optic ma muli o ke kiʻekiʻe o ka piʻi o ka maka maʻamau.
Ua hōʻike ʻia kekahi noiʻi ʻana i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona maʻi maʻi maʻi maka. (Justine R. Smith et al., 2004)
Maka Acupoints
ʻO kēia mau acupoints no ke olakino maka.
ʻo Jingming
Jingming – UB-1 aia ma ke kihi o loko o ka maka.
Ua manaʻo ʻia kēia wahi e hoʻonui ai i ka ikehu a me ke koko a kōkua i nā pilikia e like me ka ʻike makapō, ka ʻāʻī, glaucoma, ka makapō pō, a me ka conjunctivitis. (ʻO Tilo Blechschmidt et al., 2017)
ʻo Zanzhu
ʻO ka lae Zanzhu - UB-2 aia ma ka peʻe ma ka ʻaoʻao o loko o ka kuʻemaka.
Hoʻohana ʻia kēia acupoint i ka wā e hoʻopiʻi ai ka poʻe i ke poʻo o ke poʻo, ka ʻike makapō, ka ʻeha, ka haehae ʻana, ka ʻulaʻula, ka ʻāʻī, a me ka glaucoma. (ʻO Gerhard Litscher 2012)
ʻO Yuyao
ʻO Yuyao Aia ma waenakonu o ka makamaka, ma luna o ka haumāna.
Hoʻohana ʻia kēia wahi no ka mālama ʻana i ka pilikia o ka maka, ka ʻili ʻana o ka lihilihi, ptosis, a i ʻole ke hāʻule ka lihilihi o luna, ʻeleʻele ke kino, ʻulaʻula, a pehu. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
Sizhukong
ʻO ka Sizhukog - SJ 23 Aia ka wahi ma ka ʻāpana puka ma waho o ka kuʻemaka.
Manaʻo ʻia he wahi ia e hiki ai i ka acupuncture ke kōkua i ka ʻeha o ka maka a me ka maka, e like me ke poʻo, ka ʻulaʻula, ka ʻeha, ka ʻike makapō, ka ʻeha niho, a me ka lolo. (Hongjie Ma et al., 2018)
Tongzilia
ʻO ka Tongzilia - GB 1 aia ma ke kihi o waho o ka maka.
Kōkua ke kiko e hoʻomālamalama i nā maka.
Kōkua ka Acupuncture i ka mālama ʻana i ke poʻo, ka ʻulaʻula, ka ʻeha o ka maka, ka māmā māmā, nā maka maloʻo, nā cataracts, a me ka conjunctivitis. (ʻO GladGirl 2013)
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina mua me ka acupuncture no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino maka. Ke noonoo nei na kanaka acupuncture ʻōlelo ʻia e nīnau i kā lākou mea mālama ola kino mua e ʻike inā he koho ia no ka poʻe i loaʻa ʻole kahi hoʻoholo ma nā ʻano kuʻuna.
Nā ʻeha ʻāʻī
E hoʻomaopopo '
Zhu H. (2014). Hoʻomaka ka Acupoints i ke kaʻina hana ho'ōla. ʻO ka lāʻau lapaʻau, 26 (5), 264-270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). ʻO ka Acupuncture no ka ʻeha maʻi kanesa a me nā hōʻailona pili. Nā hōʻike ʻeha a me ke poʻo o kēia manawa, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ). ʻO ka Acupuncture no ka mālama ʻana i ka maka maloʻo: kahi multicenter randomized controlled trial me ka hoʻohālikelike hoʻohālikelike (nā waimaka artificial). PloS hoʻokahi, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Law, SK, & Li, T. (2013). Acupuncture no ka glaucoma. ʻO ka ʻikepili Cochrane o nā loiloi ʻōnaehana, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). Hoʻohana pinepine ʻia ka lāʻau hoʻohui a me nā lāʻau ʻē aʻe e nā poʻe maʻi me ka maʻi ʻeha o ka maka. Ocular immunology and inflammation, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). ʻO ka hopena o ka Acupuncture ma ka hana ʻike i nā maʻi me ka Congenital a me ka loaʻa ʻana o Nystagmus. Nā lāʻau lapaʻau (Basel, Switzerland), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). ʻO ka lāʻau lapaʻau laser Integrative a me ka acupuncture ʻenehana kiʻekiʻe ma ke kulanui olakino o graz, Austria, ʻEulopa. ʻO ka lāʻau lapaʻau e pili ana i nā hōʻike hōʻike: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Hiki i ka poʻe me ka ʻeha iwi ke loaʻa ka hōʻoluʻolu i ka lāʻau acupuncture e hōʻemi i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana o ka iwi āpau ma nā ʻāpana o ke kino?
Introduction
ʻO ke poʻo kekahi ʻāpana o ka quadrant kino musculoskeletal kiʻekiʻe i kākoʻo ʻia e ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, ʻo ia hoʻi ka iwi poʻo, nā ʻiʻo like ʻole, a me nā ʻāpana koʻikoʻi e hāʻawi i ke kūpaʻa, ka neʻe ʻana, a me ka hana. A puni ke poʻo, ʻo ka waha, ka ihu, ka maka, a me ka ʻāwae e ʻae ai ka mea hoʻokipa e ʻai, ʻōlelo, honi, a ʻike. ʻOiai ke hāʻawi nei ke poʻo i ka hana sensory a me ke kaʻa, aia ka ʻāʻī i ka paʻa kaʻa e hōʻoia i ka ʻole o ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha i ke poʻo. Aia ma lalo o nā maka ka ʻāwae, kahi e hiki ai i ka hana kaʻa me nā ʻiʻo like ʻole a me nā hono ke hoʻonui nui me ka ʻole o ka ʻeha a me ka ʻeha. Eia nō naʻe, hiki i nā kumu he nui ke hoʻopilikia i nā ʻiʻo a me nā hono e hoʻopiʻi i ka ʻeha a me ka ʻehaʻeha, hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha i kuhikuhi ʻia i lalo i nā ʻiʻo o ka ʻāʻī. ʻIke ʻia ka ʻatikala o kēia lā pehea e hoʻopilikia ai ka ʻeha ʻāwae i ke kino o luna, pehea e hiki ai i nā lāʻau lapaʻau ʻole ke kōkua i ka ʻeha iwi, a pehea e hiki ai i nā lāʻau lapaʻau e like me ka acupuncture ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka neʻe ʻana o ka iwi. Kūkākūkā mākou me nā mea lapaʻau hōʻoia e hoʻohui i ka ʻike o kā mākou poʻe maʻi e hāʻawi i nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka ʻeha ʻāwae e pili ana i ko lākou ʻāʻī a me ka ʻāʻī. Hoʻomaopopo a alakaʻi pū mākou i nā poʻe maʻi i ke ʻano o ka acupuncture a me nā lāʻau lapaʻau ʻole i hiki ke pōmaikaʻi i nā poʻe he nui me ka ʻeha e pili ana me ka ʻāwae. Paipai mākou i kā mākou poʻe maʻi e nīnau i kā lākou mau mea lapaʻau pili i nā nīnau koʻikoʻi a koʻikoʻi e pili ana i ka hopena o ko lākou ʻeha i ko lākou ola a hōʻemi i ka ʻeha ʻāwae. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokomo i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe kula. Akahana.
ʻEha ʻāwae i ke kino luna
Ua ʻeha ʻoe i ka ʻiʻo ma kou ʻāʻī a me nā ʻiʻo ʻāʻī a puni ka lā? Ua ʻānai mau a lomilomi paha ʻoe i kou mau ʻiʻo āwae i mea e hōʻemi ai i ka haʻalulu? A i ʻole ʻoe e pili ana i ka ʻeha poʻo a i ʻole ka ʻeha ʻāʻī e pili ana i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā? Nui nā poʻe e ʻike nei i kēia mau hōʻailona e like me ka ʻeha e pili ana i ka ʻeha a i ʻole TMJ (temporomandibular joint syndrome). Aia nā ʻiʻo mastication ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao e kōkua i ka hoʻolako ʻana i nā hana like ʻole e like me ka nau ʻana, ka ʻai ʻana, a i ʻole ke kamaʻilio ʻana. Ke hoʻomaka nā mea traumatic a i ʻole nā mea maʻamau e hoʻopilikia i ka iwi ā, hiki iā ia ke hoʻopau i ka hana sensory-motor o ke kino luna. No kēlā me kēia kanaka, he mea maʻamau ka ʻeha ʻāwae ma ka honua holoʻokoʻa, a me TMJ, hiki ke lilo i mea pilikia no ka mea e pili ana ka ʻeha i ka mana kaʻa o ka ʻāwae me ka hele pū ʻana me ka wehe ʻana o ka waha a me ka ikaika o ka nahu. (Al Sayegh et al., 2019) Eia kekahi, ʻaʻole pili wale ka TMJ i nā ʻiʻo mastication akā ʻo ka hui temporomandibular kekahi, ka hui e hoʻopili ai i ka iwi ā i ka iwi poʻo, a lilo ia i ʻā a hoʻonui i nā pilikia.
No laila, pehea ka hopena o TMJ i ke kino o luna? ʻAe, inā pili ka TMJ i nā ʻiʻo mastication a me ka hui temporomandibular, nui ka poʻe e ʻike i nā hōʻailona like ʻole:
Paʻakikī i ka neʻe ʻana o ka waha i ka nau ʻana
Popping/ māhā i ka wehe ʻana a pani ʻana paha i ka ʻāwae
ʻEha poʻo/Migraines
ʻEha pepeiao
ʻEha niho
ʻEha ʻāʻī a poʻohiwi
ʻO kēia ke kumu o nā maʻi myofascial a me intraarticular e pili ana i nā ʻiʻo a me nā hono o ka ʻāwae, i hoʻopili ʻia i ke poʻo. (Maini & Dua, 2024) A hiki i kēlā manawa, nui ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha i kuhikuhi ʻia, me ka manaʻo e pili ana lākou i ka ʻeha niho i ka wā ma muli o nā wahi hoʻomaka i nā ʻiʻo mastication. ʻO kēia ka manawa e hele pū ai ʻo TMJ me ka ʻeha hui pū i ka ʻāʻī a i ke kua i luna a i ʻole inā pili nā niho me TMJ, akā pili ia i ke kanaka a me ke kūlana i lalo. Eia naʻe, hiki i nā lāʻau lapaʻau he nui ke hōʻemi i ka ʻeha a me nā hōʻailona pili e pili ana i ka ʻāʻī a me ka ʻāʻī.
The Non-Surgical Approach To Wellness- Video
Nā Laʻau ʻAi ʻole no ka ʻeha ʻāwae
I ka hoʻemi ʻana i ka ʻeha ʻāwae, nui ka poʻe e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka hopena e like me ka ʻeha a hoʻihoʻi hou i ko lākou ʻāʻī. Hiki ke paʻakikī a paʻakikī hoʻi i ka wā e pili ana nā kānaka me ka ʻeha ʻāwae. He pilikia multifactorial hiki ke hoʻopili i ka ʻāʻī a me nā wahi kua. No laila, ke kamaʻilio ka poʻe me kā lākou mau kauka mua e pili ana i ko lākou ʻeha ʻāʻī, e loaʻa iā lākou kahi loiloi i kahi e loaʻa ai ko lākou ʻeha a inā loaʻa iā lākou nā hoʻopiʻi e pili ana i ka ʻeha ʻāwae. Ma hope, nui nā kauka e kuhikuhi i nā loea musculoskeletal e hoʻomaha i ka ʻeha o ka ʻāwae. Hiki i nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻenehana i hoʻohana ʻia e nā chiropractors, nā mea lapaʻau lomilomi, a me nā physiotherapists hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻiʻo mastication inflamed a paʻakikī. Hiki i nā ʻenehana e like me ka hoʻoneʻe ʻana i nā ʻiʻo palupalu ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo masticatory ma o ka hoʻolōʻihi ʻana iā lākou a hiki i ka nui o ka hoʻokuʻu ʻana i nā wahi hoʻomaka i nā ʻiʻo. (Kuc et al., 2020) I ka manawa like, hiki i ka physiotherapy ke kōkua i ka ʻiʻo o ka iwi ā ma o nā ʻano hana hoʻomaha like ʻole e hoʻonui ai i ke ʻano o ka neʻe ʻana me ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻāʻī e hōʻemi i ka ʻeha a me ke kaumaha. (ʻO Byra et al., 2020) ʻO ka nui o kēia mau lāʻau lapaʻau ʻaʻole ia he kaʻa, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole ia e hoʻopilikia a maikaʻi hoʻi no ka ʻeha o ke kanaka ʻoiai ke kumukūʻai.
Acupuncture e hoʻihoʻi hou i ka holo ʻana o ka iwi
I ka wā e pili ana i nā lāʻau lapaʻau ʻole, ʻo kekahi o nā ʻano kahiko loa he acupuncture, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hopena e like me ka ʻeha o ka ʻeha a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka neʻe. Mai Kina mai ka Acupuncture, a ua hoʻohana ka poʻe loea i hoʻomaʻamaʻa nui ʻia i nā kola lahilahi a paʻa e kau ʻia ma nā acupoints ma ke kino e hoʻopau i ka hōʻailona ʻeha a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu. No ka ʻeha o ka ʻāʻī, e kau ka poʻe acupuncturists i nā nila ma nā acupoints o ka acupoints a i ʻole nā ʻiʻo a puni e hōʻemi i ka hypersensitivity mechanical o nā pūnaʻi nerve e hōʻeha nei i ka wā e hoʻomaikaʻi ai i ka hana sensory-motor me ka pane maikaʻi. (Teja & Nareswari, 2021) Eia kekahi, i ka wā e pili ana i ka ʻeha pepeiao e pili ana i ka TMJ e pili ana i nā ʻiʻo o ka ʻāʻī, hiki i ka acupuncture ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka neʻe o ka ʻāʻī ma ke kau ʻana i nā nila ma nā wahi hoʻomaka o nā ʻiʻo cervical. (Sajadi et al., 2019) Ke kōkua ka lāʻau acupuncture i nā poʻe he nui me ka ʻeha ʻāwae e pili ana i ko lākou ʻāʻī a me nā poʻo, hiki iā lākou ke hāʻawi i nā hopena maikaʻi a maikaʻi ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻāʻī.
E hoʻomaopopo '
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Nā hopena o ka ʻeha a me ka ʻeha masseter maʻi ma luna o ka hana nahu pono i ke kanaka. Front Physiol, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Physiotherapy i ka hypomobility o nā hui temporomandibular. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). ʻO ka loiloiʻana i ka Mobilization Tissue Soft i nā maʻi me ka Temporomandibular Disorder-Myofascial Pain with Referral. Int J Kalua Pūnaewele Pūnaewele, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). ʻO ka Acupuncture Cervical Trigger Point no ka mālama ʻana i ka Somatic Tinnitus. J Acupunct Meridian Stud, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). ʻO nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻoponopono ʻana i ka Post Odontectomy Neuropathy. Med Acupunct, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Hiki i nā poʻe i komo i ka hana koʻikoʻi ke hoʻomohala i ka ʻeha wela mai ka hoʻoikaika nui ʻana. Hiki i ka ʻike ʻana i nā kumu a me nā hōʻailona ke kōkua i ka pale ʻana i nā hanana e hiki mai ana?
ʻO ka Puʻupuʻu Wela
Hiki ke ulu ka puʻu wela i ka wā hoʻoikaika kino mai ka hoʻoikaika nui ʻana a i ʻole ka ʻike lōʻihi ʻana i nā wela kiʻekiʻe. ʻO ka ʻiʻo o ka ʻiʻo, ka spasms, a me ka ʻeha mai ka maʻalahi a i ke koʻikoʻi.
He mea nui nā electrolytes e like me ka sodium, calcium, a me ka magnesium no ka hana pono ʻana o nā ʻiʻo, me ka puʻuwai. ʻO ka hana nui o ka sweating ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana o ke kino. (MedlinePlus. 2015) ʻO ka hou ka nui o ka wai, nā electrolytes, a me ka sodium. ʻO ka hoʻoulu nui ʻana mai ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻoikaika kino a i ʻole kahi wahi wela e hiki ai ke hoʻoulu i ka imbalances electrolyte e alakaʻi ai i ka cramps, spasms, a me nā hōʻailona ʻē aʻe.
Nā kumu a me nā hana
ʻO ka maʻi wela ka mea maʻamau i ka poʻe i hoʻoluhi nui i ka wā o ka hana koʻikoʻi a i ʻole i ʻike ʻia i nā wela wela no nā manawa lōʻihi. Pono ke kino a me nā ʻāpana e hoʻomāʻalili, kahi e hana ai ka hou. Eia nō naʻe, ʻo ka nui o ka sweating hiki ke alakaʻi i ka dehydration a me ka pau ʻana o ka electrolyte. (Nā kikowaena no ka hoʻopaʻa ʻana a me ka pale ʻana i ka maʻi. 2022)
Makahiki - ʻO nā keiki a me nā mākua 65 mau makahiki a ʻoi aku ka nui o ka pilikia.
Hoʻohui nui loa.
ʻAi haʻahaʻa sodium.
Nā Kūlana Lapaʻau Mua - ʻo ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes, a me ka momona nā kūlana e hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka ʻiʻo o ka ʻiʻo.
ʻO nā lāʻau lapaʻau - hiki ke hoʻopilikia i ke koena electrolyte a me ka hydration i ke kahe koko, diuretics, a me nā antidepressants.
ʻAkohola inu wai.
Ke Kai-Hoʻoikaika
Inā hoʻomaka ka wela, e hoʻōki koke i ka hana a e ʻimi i kahi ʻoluʻolu. E hoʻomaʻemaʻe hou i ke kino e hoʻopiha i ka wai nalowale. ʻO ka hoʻomau ʻana i ka wai a me ka inu ʻana i nā wai i ka wā o ka hana ikaika a i ʻole i kahi wahi wela ke kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ka ʻeha. ʻO nā laʻana o nā mea inu e hoʻonui ai i nā electrolytes penei:
Hoʻomaka ka hapa nui o nā puʻupuʻu wela i ka wā o nā hana ma muli o ka hoʻoikaika a me ka hoʻoluhi ʻana, e hoʻonui ai i nā electrolytes e nalowale a ʻoi aku ka dehydrated o ke kino.
Hiki i nā hōʻailona ke ulu i mau minuke a i mau hola ma hope o ka pau ʻana o ka hana.
Duration
ʻO ka hapa nui o nā ʻiʻo e pili ana i ka wela e hoʻonā me ka hoʻomaha a me ka hydration i loko o 30-60 mau minuke.
Inā ʻaʻole e emi ka ʻiʻo a i ʻole ka spasms i loko o hoʻokahi hola, e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau.
No nā poʻe me nā maʻi puʻuwai a i ʻole ka meaʻai haʻahaʻa-sodium e hoʻomohala ana i ka ʻeha wela, me ka nānā ʻole i ka lōʻihi, pono ke kōkua olakino e hōʻoia i ka loaʻa ʻole o nā pilikia.
E inu nui i ka wai ma mua a ma ka wā o ka hana kino.
E pale i ka waiʻona a me nā mea inu caffeinated.
E hōʻalo i ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka ʻike ʻana i ka wela loa i nā hola kiʻekiʻe o ka lā.
E pale i nā lole paʻa a ʻeleʻele.
ʻO ka loiloi i nā maʻi ma kahi hoʻonohonoho Chiropractic
E hoʻomaopopo '
Gauer, R., & Meyers, BK (2019). Nā maʻi pili i ka wela. Kauka ʻohana ʻAmelika, 99(8), 482–489.
Nā kikowaena no ka hoʻopaʻa ʻana a me ka pale ʻana i ka maʻi. (2022). Heat stress — maʻi pili i ka wela. ʻO ka National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) i kiʻi ʻia mai www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
Nā kikowaena no ka hoʻopaʻa ʻana a me ka pale ʻana i ka maʻi. (2012). Nīnau pinepine (FAQ) e pili ana i ka wela loa. Kiʻi ʻia mai www.cdc.gov/disasters/extremehat/faq.html
Hiki i ka spinal stenosis physical therapy ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola a hoʻemi i nā hōʻailona ʻeha no nā poʻe e pili ana i ka maʻi degenerative?
Hoʻomaʻamaʻa kino ʻo Spinal Stenosis
ʻO ka stenosis spinal ke kumu o ka hōʻemi ʻana i nā puka o ka vertebrae. ʻO nā puka i hoʻopilikia ʻia he:
ʻO ke kuamoʻo waena - kahi e noho ai ke kuamoʻo.
Foramen - nā puka liʻiliʻi ma nā ʻaoʻao o kēlā me kēia vertebra kahi e lālā ai nā aʻa aʻa mai ke kuamoʻo.
ʻO ka stenosis spinal ka mea maʻamau i ka lumbar spine/low back.
ʻO nā diski ma waena o ka iwi kuamoʻo e hāʻawi i ka cushioning a me ka haʻalulu i loko o ke kuamoʻo a me ke koena o ke kino. ʻO nā hoʻololi degenerative i nā discs i manaʻo ʻia ʻo ia ka hoʻomaka ʻana o ka spinal stenosis. Ke nele nā disks i ka hydration/wai a emi ke kiʻekiʻe o ka disc i ka manawa, e emi iho ka maikaʻi o ka cushioning a me ka haʻalulu. Hiki ke hoʻopili ʻia ka vertebrae, e hoʻopā ai. Hiki ke hoʻomohala ʻia ka stenosis spinal degenerative mai ka ʻiʻo ʻili a me nā iwi iwi (ulu e ulu ana ma ka lihi o ka iwi) hiki ke hana ma hope o ka hōʻeha a i ʻole ka ʻoki ʻana i ke kuamoʻo.
Hōʻike
E hana ke kauka i ka hōʻailona o ka spinal stenosis. E lawe ke kauka i kahi kiʻi kiʻi o ka iwi kuamoʻo e hoʻoholo ai i kahi kūpono o ka degeneration a e ana i ka haiki i lilo ai nā puka. ʻO ka ʻeha, ka ʻoʻoleʻa, ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana, a me ka nalowale o ke ʻano o ka neʻe ʻana. Inā ua hoʻoemi ʻia ka ʻāʻī o ke kuamoʻo, hiki ke ʻeha, ʻeha, ʻū, a nāwaliwali paha ma ka ʻāʻī (sciatica), ʻūhā, a me nā wāwae lalo. E hoʻoholo ka mea lapaʻau kino i ke kēkelē ma ka loiloi ʻana i kēia mau mea:
Vertebrae mobility - ke ʻano o ke kuamoʻo e kulou a wili i nā ʻaoʻao like ʻole.
Hiki ke hoʻololi i nā kūlana.
ʻO ka ikaika o ke kino, ke kua, a me nā ʻiʻo ʻūhā.
koena
Hoʻoponopono
Kūlana hele wāwae
ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i ke aʻalolo e hoʻoholo ai inā he mau hōʻailona ma nā wāwae.
ʻAʻole maʻamau ka hoʻopili ʻana o nā aʻalolo i nā hihia haʻahaʻa, no ka mea, ʻoi aku ka maʻamau o ka ʻoʻoleʻa hope.
I nā hihia koʻikoʻi, hiki ke loaʻa ka ʻeha nui, ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana, a me ka hoʻopaʻa ʻana i ke aʻalolo, e hoʻonāwaliwali ai ka wāwae.
ʻO ka hōʻailona maʻamau o ka spinal stenosis ka hoʻonui ʻana i ka ʻeha me ke kuʻi hope ʻana a i ʻole ka hoʻonui ʻana o ka spine lumbar. Loaʻa kēia i nā kūlana e hoʻolōʻihi i ka iwi kuamoʻo, e like me ke kū ʻana, ka hele ʻana, a me ka moe ʻana ma ka ʻōpū. Hoʻomaikaʻi pinepine ʻia nā hōʻailona i ka wā e kūlou ana i mua a i ka wā e hoʻonoho hou ʻia ai ka iwi kuamoʻo i kahi kūlana lohi a kūlou paha, e like me ka wā e noho ai a e hoʻi ana. ʻO kēia mau kūlana kino e wehe i nā hakahaka o ke awāwa waena.
Ho'āla
ʻO ka stenosis spinal ke kumu maʻamau o ka hana ʻana i nā ʻokiʻoki i nā pākeke 65 a ʻoi. Eia nō naʻe, ʻaneʻane hana ʻia ke ʻoki ma ke ʻano he hopena hope loa inā mau ka ʻeha, nā hōʻailona, a me ke kīnā ma hope o ka hoʻāʻo ʻana i nā lāʻau lapaʻau conservative, me ka chiropractic, decompression non-surgical, a me ka hoʻomaʻamaʻa kino, no nā mahina a i ʻole mau makahiki. ʻO ke koʻikoʻi o nā hōʻailona a me ke kūlana olakino o kēia manawa e hoʻoholo inā e ʻōlelo ke kauka i ke ʻoki. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Hiki ke palekana a like me ka maikaʻi o nā ana conservative. Ua ʻike ʻia kahi loiloi ʻōnaehana a i ʻole ka haʻawina e pili ana i nā noiʻi mua āpau i loaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa kino a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hopena like me ke ʻoki no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻeha a me ke kīnā. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Ma waho o nā hihia koʻikoʻi, ʻaʻole pono ke ʻoki pinepine.
Hoʻomaʻamaʻa kino no ka Stenosis Spinal
ʻO ka pahuhopu o ka hoʻoikaika kino kino ka:
Ke emi nei ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa hui.
Hoʻokuʻu i ka hoʻopaʻa aʻalolo.
E hoemi ana i ka paakiki o na io a puni.
Hoʻomaikaʻi i ka laulā o ka neʻe.
Hoʻomaikaʻi i ka alignment postural.
Hoʻoikaika i nā ʻiʻo kumu.
Hoʻonui i ka ikaika o ka wāwae e kōkua i ke kaulike a me ka hana holoʻokoʻa.
Hoʻolahalaha i nā mākala hope, me ka poe e holo pololei ana ma ke kuamoo a me ka poe e holo ana ma ka diagonal mai ke pelvis a i ka lumbar spine, e kokua i ka hoomaha i ka paa o ka io a me ka eha a hiki ke hoonui i ka holo holookoa a me ka laula o ka holo o ka iwi kuamoo.
ʻO ke kikoo ʻana i nā ʻiʻo ʻūhā, e komo pū ana me nā flexors hip i mua, ka piriformis ma hope, a me nā hamstrings e holo ana mai ke kua o ka'ūhā i lalo i ka wāwae a hiki i ke kuli, he mea nui hoʻi e pili ana kēia mauʻiʻo i ka pelvis, e pili pono ana i ka iwi kuamoʻo.
Nā hoʻoikaika kino no ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo o ka ʻōpū, me nā ʻiʻo i loko o ke kumu, ke pelvis, ke kua i lalo, ka pūhaka, a me ka ʻōpū, e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka iwi kuamoʻo a pale iā ia mai ka neʻe ʻana a me nā ikaika compressive.
Me ka spinal stenosis, lilo pinepine nā ʻiʻo kumu i nāwaliwali a hana ʻole a hiki ʻole ke hana i kā lākou hana e kākoʻo i ka spine. Hoʻomaka pinepine ka hoʻomaʻamaʻa kumu ma ka hoʻoulu ʻana i nā ʻiʻo hohonu o ka ʻōpū oiai e moe palahalaha ana ma ke kua me ke kukuli ʻana.
E holomua ana nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka loaʻa ʻana o ka ikaika a me ka hoʻomalu ʻana i kēlā me kēia kanaka ke kūpaʻa ka iwi kuamoʻo.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kino spinal stenosis e komo pū i ka hoʻomaʻamaʻa kaulike a me nā hoʻomaʻamaʻa glute no ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo wāwae.
Kāohi
Hiki i ka hana ʻana me ka lāʻau lapaʻau kino ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia o ka wā e hiki mai ana ma o ka mālama ʻana i ka neʻe ʻana o ka spinal, mālama i ka hana o kēlā me kēia kanaka, a me ka hoʻoikaika ʻana e mālama i ka ikaika a me ke kūpaʻa e hāʻawi i kahi kumu paʻa e kākoʻo ai i ke kua i lalo a pale i nā hōʻailona mai ka piʻi ʻana.
Hoʻomaʻamaʻa kino ʻo Stenosis Spinal
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kino ka hana maʻamau no ka hoʻolōʻihi ʻana i ke kua i lalo, ka pūhaka, a me nā wāwae, ka hoʻoikaika kino, a me nā hoʻoikaika ikaika e hoʻomaikaʻi i ke kākoʻo ʻana o ke kuamoʻo a hoʻemi i ka ʻeha. Hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau e like me ka wela a i ʻole ka hoʻoulu ʻana i ka uila ma kēlā me kēia hihia inā loaʻa ka ʻeha nui a i ʻole ka paʻa o nā ʻiʻo hope. Eia nō naʻe, ʻaʻole lawa nā hōʻike lapaʻau e kākoʻo ai aia nā pōmaikaʻi hou. (ʻO Luciana Gazzi Macedo, et al., 2013) He kiʻekiʻe ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa kino no ka mea ʻaʻole hiki i ke ʻoki wale ʻana ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo e hoʻopaʻa i ke kuamoʻo, e hoʻonui i ka neʻe a i ʻole ka maʻalahi o nā ʻiʻo a puni, a hoʻomaikaʻi i ka postural alignment.
ʻO nā kumu kumu o ka stenosis spinal
E hoʻomaopopo '
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Ka mālama ʻana i ka stenosis spinal lumbar. BMJ (Clinical research ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa kūʻē i ke kaʻina no ka lumbar spinal stenosis: kahi loiloi ʻōnaehana a me ka meta-analysis. Pakistan journal of medical sciences, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Nā hana hoʻomaʻamaʻa kino no ka degenerative lumbar spinal stenosis: kahi loiloi ʻōnaehana. Lapaau kino, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
No nā poʻe i hoʻopilikia ʻia e nā poʻo poʻo i loaʻa i nā lā 15 a ʻoi aʻe paha o ka mahina no nā mahina ʻoi aku ma mua o ʻekolu mahina, hiki anei i ka ʻike ʻana i nā hōʻailona a me nā hōʻailona ke kōkua i nā mea mālama olakino e kōkua i ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i nā poʻo ʻehaʻeha?
Hoʻoponopono Keʻekeʻe Uiho
Ua ʻike ka hapa nui o nā poʻe i kahi ʻano ʻeha ʻeha. Hōʻike pinepine ʻia ka ʻeha ma ke ʻano he paʻa ʻana a i ʻole ke kaomi ʻana ma nā ʻaoʻao ʻelua o ke poʻo, e like me ke kāʻei paʻa a puni ke poʻo. ʻIke pinepine kekahi poʻe i kēia mau poʻo poʻo, kahi maʻi i kapa ʻia ʻo ka maʻi ʻehaʻeha maʻamau. ʻAʻole maʻamau ka maʻi poʻo ʻehaʻeha akā hiki ke hoʻonāwaliwali, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola a me ke ola i kēlā me kēia lā.
ʻO ka maʻi poʻo ʻeha ke kumu ma muli o ke koʻikoʻi, hopohopo, dehydration, hoʻokē ʻai, a nele paha i ka hiamoe a hoʻoholo maʻamau me nā lāʻau lapaʻau. (Halemai Cleveland. 2023)
ʻO kēia kahi maʻi poʻo poʻo mua e pili ana ma kahi o 3% o ka heluna kanaka.
Hiki i nā poʻo ʻehaʻeha ke kū i kēlā me kēia lā a hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola a me ka hana o kēlā me kēia lā. (Halemai Cleveland. 2023)
Ōuli
Hiki ke kapa ʻia ke poʻo ʻehaʻeha pilikia poʻo or ʻeha ʻeha ʻeha o ka ʻiʻo.
Hiki iā lākou ke hōʻike mai me ka ʻeha ʻeha a me ka paʻa a i ʻole ke kaomi ma ka lae, nā ʻaoʻao, a i ʻole ke kua o ke poʻo. (Halemai Cleveland. 2023)
Eia kekahi, ʻike kekahi poʻe i ka palupalu ma ke poʻo, ka ʻāʻī, a me nā poʻohiwi.
ʻO ka maʻi ʻehaʻeha o ka maʻi he 15 a ʻoi aku paha nā lā o ka mahina ma ka awelika no ʻekolu mahina.
Hiki ke hoʻomau ʻia ke poʻo no kekahi mau hola a i ʻole mau lā.
Nā kumu
ʻO ke poʻo ʻehaʻeha ke kumu maʻamau e nā ʻiʻo paʻa i nā poʻohiwi, ka ʻāʻī, ka ʻāʻī, a me ke poʻo.
ʻO ka wili ʻana o nā niho/bruxism a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻāwae hiki ke kōkua i ke ʻano.
Hiki ke hoʻoulu ʻia nā ʻeha poʻo e ke koʻikoʻi, ke kaumaha, a i ʻole ka hopohopo a ʻoi aku ka maʻamau i nā poʻe:
ʻO ka poʻe e loaʻa ana i nā poʻo poʻo e hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā a i ʻole pono e lawe i ka lāʻau lapaʻau ma mua o ʻelua mau pule i ka pule e ʻōlelo ʻia e nīnau i kahi mea mālama ola. Ma mua o ke koho ʻana, hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kahi diary headache:
E hoʻopaʻa i nā lā
manawa
ʻO ka wehewehe ʻana i ka ʻeha, ka ikaika, a me nā hōʻailona ʻē aʻe.
ʻO kekahi mau nīnau i nīnau ʻia e ka mea mālama ola:
ʻO ka ʻeha paha ke kuʻi, ʻoi, a i ʻole ka hou ʻana, a i ʻole mau a ʻūlū paha?
ʻAuhea kahi kaumaha nui?
Aia ma luna o ke poʻo, ma kekahi ʻaoʻao, ma ka lae, a ma hope paha o nā maka?
Ke hoʻopilikia nei ke poʻo i ka hiamoe?
He paʻakikī a hiki ʻole paha ke hana a hana paha?
Hiki paha i kahi mea mālama ola ke ʻike i ke ʻano ma muli o nā hōʻailona wale nō. Eia nō naʻe, inā ʻokoʻa a ʻokoʻa paha ke ʻano o ke poʻo, hiki i ka mea hāʻawi ke kauoha i nā hoʻokolohua kiʻi, e like me MRI a i ʻole CT scans, e kāpae i nā maʻi ʻē aʻe. Hiki ke huikau ka ma'i po'o o ka ma'i ma'amau me nā ma'i po'o o kēlā me kēia lā e like me ka migraine mau, hemicrania continua, temporomandibular joint dysfunction/TMJ, a cluster headache. (Fayyaz Ahmed. 2012)
lapaʻau
ʻO ka lāʻau lapaʻau lāʻau lapaʻau no ka maʻi ʻeha ʻeha mau loa e pili ana i ka lāʻau pale.
ʻO Amitriptyline kekahi lāʻau lapaʻau i ʻike ʻia he mea maikaʻi i ka pale ʻana i ke poʻo ʻeha.
Wahi a ka meta-analysis o 22 i paʻi ʻia ma ka Journal of General Internal Medicine, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia mau lāʻau ma mua o ka placebo i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka maʻi ʻeha, me ka awelika o 4.8 mau lā liʻiliʻi i kēlā me kēia mahina.
Hiki i nā lāʻau lapaʻau hou ke komo i nā antidepressants e like me:
Remeron - mirtazapine.
Nā lāʻau anti-seizure - e like me Neurontin - gabapentin, a i ʻole Topamax - topiramate.
Hiki i kekahi mea mālama ola ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau e mālama i nā ʻāpana o ke poʻo, ʻo ia hoʻi:
Kau ʻia nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal a i ʻole NSAID, me ka acetaminophen, naproxen, indomethacin, a i ʻole ketorolac.
Hoʻopuka
ʻO nā mea hoʻomaha
Benzodiazepines - Valium
Laau Laau Laau ole
Hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau ma o lākou iho a i hui pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau e pale a mālama i nā poʻo ʻehaʻeha. Eia kekahi laʻana:
Acupuncture
He lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā nila e hoʻoulu i nā kiko kikoʻī o ke kino i manaʻoʻiʻo ʻia e pili pū me kekahi mau ala/meridians e lawe ana i ka ikehu koʻikoʻi/chi a puni ke kino.
ʻO Biofeedback
I ka Electromyography - EMG biofeedback, kau ʻia nā electrodes ma ke poʻo, ka ʻāʻī, a me ke kino kiʻekiʻe e ʻike i ka ʻoki ʻana o ka ʻiʻo.
Hiki i ke kaʻina hana ke kūʻai aku a hoʻopau i ka manawa, a he liʻiliʻi nā mea hōʻike e kākoʻo i kona pono.
ʻO ke kino
Hiki i ke kanaka lapaʻau kino ke hana i nā ʻiʻo ʻoʻoleʻa.
E hoʻomaʻamaʻa i ka poʻe i ka hoʻoikaika kino ʻana no ka wehe ʻana i nā ʻiʻo o ke poʻo a me ka ʻāʻī.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke ʻano noʻonoʻo/CBT
Hoʻopili i ke aʻo ʻana i ka ʻike ʻana i nā mea hoʻonāukiuki o ke poʻo a me ka hoʻokō ʻana i kahi ala haʻahaʻa haʻahaʻa a maʻalahi hoʻi.
Manaʻo pinepine nā loea ʻeha poʻo i ka CBT ma kahi o ka lāʻau lapaʻau i ka wā e kūkulu ai i kahi hoʻolālā lapaʻau. (Katrin Probyn et al., 2017)
Hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka niho-wili a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka iwi.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe hiamoe maikaʻi, hiki ke kōkua i ka pale ʻana.
kumukanawai a
Hiki i kekahi poʻe me ke poʻo ʻehaʻeha mau ke ʻoluʻolu me ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui. Ke hōʻike nei ka American Academy of Neurology a me ka American Headache Society i kēia mau mea hoʻopihapiha hiki ke kūpono: (National Center for Complementary and Integrative Health. 2021)
Puʻupuʻu
Hoʻolau
makanekiuma
riboflavin
Inā hiki koke mai ka ʻeha o ke poʻo, ala aʻe mai ka hiamoe ʻana, a mau lā paha, he mea nui e nīnau i kahi mea mālama ola e kāpae i nā kumu kumu a hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino.
Ahmed F. (2012). Nā maʻi ʻeha o ke poʻo: ka hoʻokaʻawale ʻana a me ka mālama ʻana i nā subtypes maʻamau. ʻO ka puke pai Pelekane no ka ʻeha, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). ʻO Tricyclic a me Tetracyclic Antidepressants no ka pale ʻana i ka Episodic pinepine a i ʻole Chronic Tension-Type Headache i nā mākua: He Systematic Review and Meta-Analysis. Nūpepa o ka lāʻau lapaʻau maʻamau, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS hui. (2017). ʻO ka hoʻokele ponoʻole o ka lāʻau lapaʻau no ka poʻe e noho ana me ka migraine a i ʻole ke ʻano ʻeha ʻeha: kahi loiloi ʻōnaehana me ka nānā ʻana i nā ʻāpana hana. BMJ wehe, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
ʻImi ʻo IFM i kahi mea hana ʻo ia ka pūnaewele hāʻawi nui loa ma Functional Medicine, i hana ʻia e kōkua i nā mea maʻi e huli i nā mea hana ʻoihana Laulima i kēlā me kēia wahi o ka honua. Ua helu mua ʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa IFM i nā hualoaʻa, i hāʻawi ʻia i kā lākou ʻike ākea i ka Laau Lapaʻau
Hoʻonohonoho pūnaewele ʻana a me nā wā koho 24/7 *
