Nā ʻeha poʻo a me nā hui lapaʻau hope. ʻO ke kumu maʻamau o ke poʻo e pili ana i nā pilikia ʻāʻī. Mai ka hoʻolilo ʻana i ka manawa nui e nānā i lalo i ka pona, papapihi, iPad, a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka leka uila, hiki ke hoʻomaka ke ʻano kūpono ʻole no nā manawa lōʻihi e hoʻokau i ke kaomi ma ka ʻāʻī a me ke kua i luna, e alakaʻi ana i nā pilikia e hiki ai ke hōʻeha i ke poʻo. ʻO ka hapa nui o kēia mau ʻano ʻeha ma muli o ka paʻa ʻana ma waena o nā ʻūhā poʻohiwi, ʻo ia hoʻi ke kumu o nā ʻiʻo ma luna o nā poʻohiwi e paʻa a hoʻomālamalama i ka ʻeha i ke poʻo.
Inā pili ke kumu o ke poʻo poʻo i ka hoʻopiʻi ʻana o ka spine cervical a i ʻole nā wahi ʻē aʻe o ka spine a me nā ʻiʻo, mālama chiropractic, e like me ka hoʻoponopono chiropractic, manual manipulation, a me ka hoʻomaʻamaʻa kino, hiki ke koho maikaʻi. Eia kekahi, hiki i kahi chiropractor ke hahai pinepine i ka mālama chiropractic me kahi ʻano o nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi ai i ka posture a hāʻawi i ka ʻōlelo aʻo no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nohona e hiki mai ana e pale i nā pilikia hou aʻe.
No nā poʻe i loaʻa i ka maʻi ʻeha o ka migraine, hiki anei i ka hoʻohui ʻana i ka lāʻau lapaʻau kino ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha, hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana, a mālama i nā hoʻouka kaua e hiki mai ana?
Hoʻomaʻamaʻa kino Migraine
Hiki i nā maʻi poʻo o Cervicogenic ke hōʻeha i ka ʻeha, ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana, a i ʻole nā hōʻailona huikau e like me ka noʻonoʻo a me ka nausea. Mai ka ʻāʻī a i ʻole ka spine cervical a kapa ʻia ʻo cervicogenic headache. Hiki i kahi hui hoʻomaʻamaʻa kino chiropractic ke loiloi i ka spine a hāʻawi i nā lāʻau lapaʻau e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe a hoʻemi i ka ʻeha. Hiki i nā kānaka ke pōmaikaʻi mai ka hana pū ʻana me kahi hui hoʻomaʻamaʻa kino migraine e hana i nā lāʻau lapaʻau no nā kūlana kikoʻī, wikiwiki a palekana hoʻi i ka ʻeha a hoʻi i kā lākou pae hana mua.
Anatomy iwi kuamoʻo
Aia ma ka ʻāʻī he ʻehiku ʻāʻī o ka ʻāʻī. Mālama ka vertebrae cervical i ke kuamoʻo a ʻae i ka ʻāʻī e neʻe ma:
Kuhi
Hōʻihi
Ke hoʻololi
ʻAoʻao ʻāʻī
Kōkua ka iwi ʻāʻī o luna i ke kākoʻo ʻana i ke poʻo. Aia nā ami ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao o ka pae o ka ʻōpū. Hoʻopili kekahi i ke kua o ka iwi poʻo a hiki ke neʻe. ʻO kēia wahi suboccipital kahi home o kekahi mau ʻiʻo e kākoʻo a hoʻoneʻe i ke poʻo, me nā aʻalolo e hele mai ka ʻāʻī ma ka ʻaoʻao suboccipital i ke poʻo. ʻO nā aʻalolo a me nā ʻiʻo ma kēia wahi he kumu ia o ka ʻeha ʻāʻī a/a i ʻole ke poʻo.
Ōuli
Hiki i nā hana hikiwawe ke hoʻoulu i nā hōʻailona o ka migraine cervicogenic, a i ʻole hiki ke hele mai i ka wā o ka hoʻomau ʻana o ka ʻāʻī. (ʻAoʻao P. 2011) ʻO nā hōʻailona pinepine ʻole a paʻa ʻole a hiki ke lōʻihi i kekahi mau hola a hiki i nā lā. ʻO nā hōʻailona o ka cervicogenic migraine headache hiki ke komo:
ʻEha ma nā ʻaoʻao ʻelua o ke kua o ke poʻo.
ʻO ka ʻeha ma ke kua o ke poʻo e ʻā ana i kekahi poʻohiwi.
ʻO ka ʻeha ma kekahi ʻaoʻao o ka ʻāʻī luna e ʻā ana i ka luakini, ka lae, a i ʻole ka maka.
ʻEha ma kekahi ʻaoʻao o ka maka a i ʻole ka papalina.
Hoʻemi ʻia o ka neʻe ʻana ma ka ʻāʻī.
Kaʻike i ke kukui a iʻole ke kani
'O Nausea
ʻO ka noʻonoʻo a i ʻole ka vertigo
ʻike,
ʻO nā mea hana a ke kauka e hoʻohana ai paha:
X-rayā
MRI
C scan
ʻO ka hoʻokolohua kino e pili ana i ka ʻāʻī o ka neʻe ʻana a me ka palpation o ka ʻāʻī a me ka iwi poʻo.
Nā poloka aʻalolo diagnostics a me nā injections.
Hiki ke hōʻike ʻia nā haʻawina kiʻi ʻāʻī:
Liona
Puke a herniated disc
ʻO ka disinoʻole
Nā hoʻololi ʻana i ka ʻāʻī
Hana 'ia ka ma'i po'o o ka cervicogenic me ka 'eha po'o o ka 'ao'ao ho'okahi, 'a'ole ho'i ka 'eha a me ka nalo 'ana o ka 'ā'ī. (Kōmike Hoʻohālikelike Poʻo o ka International Headache Society. 2013) Hiki i kekahi mea mālama ola ke kuhikuhi i kēlā me kēia kanaka i ka lāʻau lapaʻau kino e mālama ai i ka maʻi poʻo cervicogenic i ka manawa i ʻike ʻia. (Rana MV 2013)
ʻO ke kino
I ka wā e kipa mua ai i kahi lāʻau lapaʻau kino, e hele lākou i ka mōʻaukala olakino a me nā kūlana, a e nīnau ʻia nā nīnau e pili ana i ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha, nā ʻano hōʻailona, nā lāʻau lapaʻau, a me nā haʻawina diagnostic. E nīnau pū ka mea lapaʻau e pili ana i nā lāʻau lapaʻau mua a nānā i ka mōʻaukala olakino a me ka ʻokiʻoki. Hiki i nā mea o ka loiloi ke komo:
Palpation o ka ʻāʻī a me ka iwi poʻo
Nā ana o ka laulā o ka ʻāʻī
Ana ikaika
Ka nānā ʻana ma hope
Ke hoʻopau ʻia ka loiloi, e hana pū ka mea lapaʻau me ke kanaka e hoʻomohala i kahi papahana lapaʻau pilikino a me nā pahuhopu hoʻoponopono. Loaʻa nā lāʻau lapaʻau like ʻole.
hoʻokō '
Hiki ke kuhikuhi ʻia nā hana e hoʻomaikaʻi ai i ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaomi ʻana i nā aʻalolo cervical. (Pāka, SK et al., 2017)
ʻO ka hoʻololi ʻāʻī
Hoʻololi ʻāʻī
Piʻo ʻaoʻao ʻāʻī
Hoʻihoʻi ʻāʻī
Na ke kauka lapaʻau e hoʻomaʻamaʻa i ke kanaka e neʻe mālie a paʻa a pale aku i ka neʻe ʻana a i ʻole nā huehue.
Hoʻoponopono ʻana i ke kua
Inā loaʻa ke kūlana o ke poʻo i mua, hiki i ka iwi kuamoʻo o luna a me ka ʻāpana suboccipital ke hoʻopaʻa i nā aʻalolo e hele i ke kua o ka iwi poʻo. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ka posture he hoʻolālā kūpono no ka mālama ʻana a hiki ke komo:
Hana i nā hoʻoikaika kino postural.
Ke hoʻohana nei i kahi uluna ʻāʻī kākoʻo no ka hiamoe.
Ke hoʻohana nei i kahi kākoʻo lumbar i ka wā e noho ai.
Hiki ke kōkua ʻo Kinesiology taping i ka hoʻonui ʻana i ka ʻike o ke kua a me ke kūlana ʻāʻī a hoʻomaikaʻi i ka ʻike postural holoʻokoʻa.
Wela/hau
Hiki ke hoʻopili ʻia ka wela a i ʻole ka hau i ka ʻāʻī a me ka iwi poʻo i mea e hoʻemi ai i ka ʻeha a me ka mumū.
Hiki i ka wela ke hoʻomaha i nā ʻiʻo paʻa a hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana a hiki ke hoʻohana ʻia ma mua o ka hana ʻana i nā ʻāʻī.
lomilomi
Inā kaupalena nā ʻiʻo paʻa i ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī a me ka ʻeha o ke poʻo, hiki i ka lomilomi ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe.
ʻO ke ʻano hana kūikawā i kapa ʻia ʻo ka hoʻokuʻu suboccipital e wehe i nā ʻiʻo e hoʻopili ai i ka iwi poʻo i ka ʻāʻī no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe ʻana a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka irritation nerve.
Hoʻopili lima a me ka mīkini
ʻO kahi o ka hoʻolālā hoʻoikaika kino o ka migraine hiki ke komo i ka hana mechanical a manual paha e hoʻopau i nā disc a me nā hono o ka ʻāʻī, hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī, a hoʻemi i ka ʻeha.
Hiki ke hoʻohana ʻia nā hui hui e hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī a mālama i ka ʻeha. (Paquin, JP 2021)
Nā ʻimlelo uila
Hoʻoulu uila, like electro-acupuncture a i ʻole transcutaneous neuromuscular uila hoʻoulu ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia ma nā ʻiʻo ʻāʻī e hoʻemi i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona o ke poʻo.
Ka lōʻihi o ka lāʻau lapaʻau
ʻO ka hapa nui o ka migraine physical therapy sessions no ka cervicogenic headaches e hala ana ma kahi o ʻehā a ʻeono pule. Hiki i nā kānaka ke hōʻoluʻolu i loko o kekahi mau lā ma hope o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole hiki mai nā hōʻailona a hele i nā ʻano like ʻole no nā pule. Ua hoʻomau kekahi i ka ʻeha o ka migraine no nā mahina ma hope o ka hoʻomaka ʻana i ka mālama ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā ʻenehana a lākou i aʻo ai e kōkua i ke kāohi ʻana i nā hōʻailona.
ʻO ka Injury Medical Chiropractic a me ka Functional Medicine Clinic kūikawā i nā hoʻoponopono holomua a me nā kaʻina hana hoʻoponopono i hoʻopaʻa ʻia i ka hoʻihoʻi ʻana i nā hana maʻamau o ke kino ma hope o ka ʻeha a me nā ʻeha ʻili palupalu. Hoʻohana mākou i nā Kūlana Chiropractic Specialized, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, a me Rehabilitation Systems no nā makahiki āpau. Hoʻohana kā mākou papahana kūlohelohe i ka hiki o ke kino ke hoʻokō i nā pahuhopu i ana ʻia. Ua hui pū mākou me nā kauka mua o ke kūlanakauhale, nā mea lapaʻau, a me nā mea hoʻomaʻamaʻa e hāʻawi i nā lāʻau lapaʻau kiʻekiʻe e hoʻoikaika i kā mākou poʻe maʻi e mālama i ke ʻano olakino maikaʻi loa o ka noho ʻana a ola i kahi ola hana me ka ʻoi aku ka ikaika, ka manaʻo maikaʻi, ka hiamoe maikaʻi a me ka ʻeha. .
Ka mālama mālama Chiropractic no Migraines
E hoʻomaopopo '
ʻAoʻao P. (2011). ʻO nā maʻi poʻo Cervicogenic: kahi ala i alakaʻi ʻia i ka hoʻokele lāʻau. International journal of sports physical therapy, 6(3), 254–266.
Ke Kōmike Hoʻohālikelike Poʻo o ka International Headache Society (IHS) (2013). ʻO ka International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (beta version). ʻO Cephalalgia: he puke pai honua no ka headache, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Ka mālama ʻana a me ka mālama ʻana i ke poʻo o ka cervicogenic kumu. Nā keʻena lapaʻau o ʻAmelika ʻĀkau, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Pāka, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Pāka, SH, & Yoon, JH (2017). Nā hopena o ka hoʻolōʻihi ʻana o ka cervical a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka cranio-cervical flexion i nā hiʻohiʻona o ka ʻiʻo cervical a me ke kūlana o nā maʻi me ka maʻi ʻeha cervicogenic. Nūpepa o ka ʻepekema hoʻōla kino, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Nā hopena o ka hui ʻana o SNAG me kahi hoʻomaʻamaʻa home-SNAG no ka mālama ʻana i ka maʻi ʻeha cervicogenic: kahi noiʻi pilot. Ka Journal of manual & manipulative therapy, 29(4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
No ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo, hiki anei i ka craniosacral head massage therapy ke kōkua i ka hoʻomaha?
ʻO ka lāʻau lapaʻau Craniosacral
ʻO ka lapaʻau Craniosacral kahi lomilomi mālie e hoʻokuʻu ai i ka fascia a i ʻole ka hoʻopili ʻana i ka ʻupena pūnaewele. ʻAʻole hou ka lāʻau lapaʻau akā ua loaʻa ka manaʻo hou no ka makemake o ka lehulehu i nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe a me nā lāʻau lapaʻau. Ua kaupalena ʻia nā haʻawina, akā ke hoʻomau nei ka noiʻi lapaʻau e ʻike inā hiki i ka lāʻau lapaʻau ke lilo i koho lapaʻau koʻikoʻi. Hoʻoholo ka lāʻau lapaʻau e hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o nā maʻi olakino a me nā kūlana, e like me:
Ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka paʻi ʻana ma ke kua i lalo, ke poʻo, a me ke kolamu spinal, hoʻihoʻi ʻia ke kahe o ka wai cerebrospinal, a hoʻihoʻi hou ʻia ke kani o ke kino i loko o ka ʻōnaehana nerve. Hāʻawi kēia i ka hoʻomaha ʻeha, hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha, a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi holoʻokoʻa.
Therapy e hoʻopau i nā hopena ʻaoʻao o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa.
ʻO nā wahi kikoʻī ʻo ia nā mea ma ka fascia, ka ʻiʻo pili e paʻa ai nā ʻano, nā kīʻaha koko, nā iwi, nā aʻalolo, a me nā ʻiʻo. Ma ka hana ʻana i kēia ʻiʻo ma o ka lomilomi haʻahaʻa haʻahaʻa, kōkua ka poʻe loea i ka hoʻomaha ʻana i ka pane hakakā-a-lele ma o ka hoʻomaha ʻana i ka ʻōnaehana hoʻoluhi. E hoʻoholo nā hōʻailona i nā wahi o ke kino e pono ai ka lapaʻau craniosacral. E hā'awi 'ia ka lomilomi po'o a i 'ole ka lomilomi o ka po'e me ke po'o. ʻO nā wahi ʻē aʻe e pili ana i ka craniosacral therapy penei: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, a me Holger Cramer, 2021)
Back
A puni ke kuamoʻo.
ʻO nā wahi ʻē aʻe e like me nā hono a i ʻole nā ʻiʻo.
He māmā ke kaomi i ka wā o ka craniosacral therapy a ʻaʻole like me ka lomilomi hohonu.
Hoʻohana ʻia ke kaomi māmā ma luna o ka ʻiʻo fascial i hoʻopilikia ʻia e kōkua i ka hoʻoponopono hou ʻana i kekahi mau mele kino e hiki ke hana i ka ʻeha a me nā hōʻailona ʻē aʻe. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, a me Holger Cramer, 2021)
Pūnaehana Nervous Parasympathetic a Sympathetic
Hoʻoponopono nā ʻōnaehana parasympathetic a me ke aloha i nā pane kino like ʻole.
Kākoʻo ka ʻōnaehana nerve parasympathetic i ka hoʻomaha kūpono a me ka hana hoʻoheheʻe ʻana, a ʻo ka ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa aloha e hoʻoponopono i ka pane kaua-a-lele o ke kino. (Halemai Cleveland. 2022)
Nā ʻenehana lapaʻau
ʻO nā ʻano lomilomi i hoʻohana ʻia i ka craniosacral therapy e hilinaʻi i ka haʻahaʻa haʻahaʻa i manaʻo ʻia e maʻalahi e like me ka hiki. Hoʻohana pinepine ʻia nā manamana lima e pale i ka hoʻopili ʻana i ke kaomi nui. Hana nā mea mālama ola i nā wahi ma waena o ka iwi poʻo a me ka lalo o ka iwi kuamoʻo e ʻike a hoʻoponopono hou i nā hemahema i loko o ke kino a me ka wai cerebrospinal. Inā loaʻa kahi kaulike ʻole o ka wai cerebrospinal, e hoʻonohonoho hou ka mea lapaʻau lomilomi i ke kanaka a i ʻole e kaomi i ka wahi e hoʻokuʻu a / a hoʻonui paha i ke kahe. Hana nā ʻenehana e hoʻomaikaʻi i ka hiki o ke kino ke hoʻoponopono i nā pane physiological. (Heidemarie Haller et al., 2019) I ka wā a ma hope o ke kau, hiki i nā kānaka ke ʻike i nā manaʻo like ʻole, e like me: (Biodynamic Craniosacral Therapy Association o ʻAmelika ʻĀkau, 2024)
Hoʻomaha.
Manaʻo e like me ka noho ʻana i kahi kūlana noʻonoʻo.
Hiamoe.
Hoʻoikaika ʻia.
ʻO ka manaʻo mehana.
ʻO ka hanu hohonu.
ʻO ka manaʻo he pololei a ʻoi aku ka lōʻihi o ke kino.
ʻO nā kānaka pono ʻole e loaʻa i ka Craniosacral Therapy
Manaʻo ʻia ʻo Craniosacral therapy he palekana; akā naʻe, pono e haʻalele kekahi poʻe a nīnau paha i kahi mea mālama ola ma mua o ka hoʻāʻo ʻana. ʻO ka poʻe i ʻōlelo ʻia ʻaʻole e loaʻa i ka lāʻau lapaʻau e pili ana i nā poʻe me nā maʻi a i ʻole nā maʻi penei:
ʻO ka ʻeha a i ʻole nā ʻeha lolo ʻē aʻe.
Huʻi koko.
ʻOhu lolo.
ʻO ka aneurysm lolo - he ʻōpuʻu piha i ke koko i loko o kahi kīʻaha koko i loko a i ʻole a puni ka lolo.
Nā kūlana e hoʻoulu ai i ka wai cerebrospinal.
lapaʻau
Hāʻawi ʻia ka Craniosacral therapy e kekahi mau mea mālama olakino, e like me:
ʻIke kēia poʻe loea i ka hana pono ʻana i ka ʻenehana lomilomi.
ʻO ke kīʻaha makani
E hoʻomaopopo '
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). ʻO Craniosacral Therapy no ka ʻeha mau loa: kahi loiloi ʻōnaehana a me ka meta-analysis o nā hoʻokolohua hoʻokele randomized. Nā maʻi musculoskeletal BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). ʻO ka hoʻohana a me nā pono o Craniosacral Therapy i ka mālama olakino mua: kahi noiʻi cohort prospective. Nā lāʻau lapaʻau kōkua, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Hiki i nā poʻe e pili ana i ka ʻeha poʻo ke loaʻa ka hōʻoluʻolu a lākou e ʻimi nei mai ka acupuncture e hōʻemi i nā hōʻailona like me ka ʻeha?
Introduction
Ma ke ʻano he ʻāpana o ka ʻōnaehana musculoskeletal, ʻo ka ʻāʻī he ʻāpana o nā ʻāpana o ke kino luna a hiki i ke poʻo ke neʻe i ka holo ʻana i nā ʻōwili piha me ka ʻole o ka ʻeha a me ka ʻeha. ʻO nā ʻiʻo a puni, nā ligaments, a me nā ʻiʻo e kōkua i ka pale ʻana i ka ʻāpana spinal cervical a loaʻa kahi pilina maikaʻi me nā poʻohiwi. Eia naʻe, hiki i ka'ā'ī ke hāʻule i nāʻeha, e alakaʻi ana i nā hōʻailona e like me kaʻeha e hiki ai ke hōʻeha i kaʻeha a me ka pilikia ma nā wahi o luna. ʻO kekahi o nā hōʻailona like me ka ʻeha e pili ana me ka ʻeha ʻāʻī ʻo ke poʻo. Hiki ke ʻokoʻa ka ʻeha o ke poʻo ma ke ʻano maʻi a hiki i ka maʻi maʻi no ka mea e pili ana i nā poʻe he nui a me nā kumu like ʻole e pili pū me lākou. I ka hoʻomaka ʻana o ke poʻo poʻo, nui ka poʻe e nānā i nā lāʻau lapaʻau he nui e hōʻemi i nā hōʻailona like me ka ʻeha e pili ana me nā poʻo a loaʻa ka hōʻoluʻolu e pono ai lākou. Ke nānā nei ka ʻatikala o kēia lā i nā kumu like ʻole e pili ana i ke poʻo poʻo, pehea ke kumu o ka maʻi poʻo i ke ʻano o ka ʻeha o ka ʻāʻī, a pehea e hiki ai i nā lāʻau lapaʻau e like me ka acupuncture ke hōʻemi i ke poʻo. Ke kamaʻilio nei mākou me nā mea lapaʻau hōʻoia e hoʻohui i ka ʻike o kā mākou poʻe maʻi e hoʻolako i nā lāʻau lapaʻau e like me ka acupuncture e hōʻemi i ke poʻo. Hoʻomaopopo pū mākou a alakaʻi i nā mea maʻi i ke ʻano e hiki ai i ka acupuncture ke pōmaikaʻi i nā poʻe he nui e pili ana i ka ʻeha ʻāʻī e pili ana me ke poʻo. Paipai mākou i kā mākou poʻe maʻi e nīnau i kā lākou mau mea lapaʻau pili i nā nīnau koʻikoʻi a koʻikoʻi e pili ana i kā lākou mau hōʻailona e like me ka ʻeha e pili ana me ke poʻo a me ka ʻeha ʻāʻī. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokomo i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe kula. Akahana.
ʻO nā kumu like ʻole e pili ana i nā ʻeha poʻo
Ua ʻike paha ʻoe i ka ʻeha ma hope o kou ʻāʻī ma hope o ka lā lōʻihi? Ua ʻeha paha ʻoe ma hope o ka nānā ʻana i ke kamepiula a i ʻole ka pale kelepona? A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe i ke ʻano kuʻi e pono ai ʻoe e moe i lalo no kekahi mau minuke? ʻO ka nui o kēia mau hiʻohiʻona e like me ka ʻeha e pili ana me nā poʻo poʻo e pili ana i nā poʻe he nui i kēlā me kēia manawa. Hoʻopili ʻia nā ʻeha poʻo me nā ʻano pilikino biochemical a me ka metabolic a i ʻole nā hoʻololi e hoʻoulu ai i ka sensitization waena a me ka neuronal dysfunction. (Walling, 2020) ʻO kēia ka mea e hoʻomohala ai i nā poʻe he nui a i ʻole nā hōʻailona ʻeha e pili ana i ko lākou poʻo a me nā wahi like ʻole a puni ka maka a me ka ʻāʻī. ʻO kekahi o nā kumu he nui e hiki ke alakaʻi i ka ulu ʻana o ke poʻo:
ka hoʻonaʻauao
Palepa
Pumehana
Hiki i ka hiamoe
Ka nele i ka wai a me ka meaʻai
Nā ʻeha ʻeha
Nā kukui ʻālohilohi
Eia kekahi, ʻo nā mea ʻē aʻe e like me ka momona hiki ke lilo i mea koʻikoʻi koʻikoʻi no nā poʻo poʻo lua e like me ka migraines i loaʻa nā hōʻailona o ka intracranial hypertension e pili ana i ke kino. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Hiki i kēia ke alakaʻi i ka ulu ʻana o ka ʻeha ʻāʻī ma muli o ke poʻo.
ʻEha Poʻo & ʻAi
I ka wā e pili ana i nā poʻo poʻo e pili ana i ka ʻeha ʻāʻī, nui ka poʻe e ʻike i ka ʻeha a me ka ʻeha i nā ʻiʻo a puni a me nā hōʻailona e mau nei. Hiki i ka ʻeha o ka ʻāʻī ke hoʻoulu i nā ʻano pilikino pili i nā ʻiʻo, nā ligaments, nā hui facet, a me nā hale visceral o ka ʻāʻī e hiki ke hoʻoulu i ka ulu ʻana o kahi poʻo poʻo a lilo i hōʻailona e pili pū ana me kahi maʻi ʻāʻī. (Vicente et al., 2023) Eia kekahi, pili ikaika ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo poʻo i ka hana ʻana o ka ʻeha muscular i ka ulu ʻana o ke poʻo i ka wā e hāʻawi ai lākou i nā hopena maikaʻi ʻole i loko o ko lākou ola kaiaulu. Hiki i nā ʻeha poʻo ke keʻakeʻa i ka hiki o ke kanaka ke noʻonoʻo, ʻoiai ʻo ka ʻeha ʻāʻī ke kumu o ka liʻiliʻi o ka neʻe a me ka ʻoʻoleʻa. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Nīnau ʻia ʻo Tension Headaches- Video
ʻAcupuncture hōʻemi i nā ʻeha poʻo
Ke hana nei ka poʻe me nā poʻo poʻo, nui ka poʻe e hoʻokomo i nā lāʻau lapaʻau home e hōʻemi i ka ʻeha a lākou e ʻike nei mai nā kumu like ʻole. Hiki i kēia ke hāʻawi i ka hoʻomaha manawa e hoʻēmi i nā hopena o nā hōʻailona like me ka ʻeha e pili ana i ke poʻo. Eia naʻe, ke hiki ʻole ke hoʻomanawanui ʻia ka ʻeha o ke poʻo me ka ʻeha ʻāʻī i loko o ka hui ʻana, ʻo ia kahi e hiki ai i nā lāʻau lapaʻau ʻole ke pane. Hoʻohana maikaʻi nā lāʻau lapaʻau ʻole i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka ʻeha poʻo a maʻamau i ka ʻeha o ke kanaka. No ka laʻana, hiki ke kōkua ka acupuncture i ke poʻo a me ka ʻeha ʻāʻī. ʻO ka Acupuncture kekahi o nā ʻano kahiko loa o nā lāʻau lapaʻau ʻole; Hoʻohana ka poʻe loea i hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia i nā nila lahilahi paʻa e kau ʻia i loko o nā acupoints like ʻole i ke kino e hoʻihoʻi i ka kahe o ka ikehu a hōʻemi i ka ʻeha e pili ana i ke poʻo. (Turkistani et al., 2021)
Hiki i ka Acupuncture ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pinepine a me ka lōʻihi o ke poʻo i ka wā e hoʻopau ai i nā hōʻailona ʻeha a kōkua i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike i nā hopena maikaʻi o ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha. (Li et al., 2020) Ke hoʻomaka ka poʻe e hoʻokomo i ka acupuncture ma ke ʻano he mahele o kā lākou hoʻolālā olakino a olakino, e manaʻo lākou i ka emi ʻana o ko lākou poʻo a me ka neʻe ʻana o ko lākou ʻāʻī i ka maʻamau. Ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e ʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou manaʻo a ʻike i nā kumu like ʻole e pili ana i ka hana ʻana o ka poʻo ʻoiai e hana ana i nā loli liʻiliʻi e hōʻemi i ko lākou manawa e hoʻi mai.
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). ʻO ka maikaʻi a me ka palekana o ka Acupuncture no ka Migraine: He Manaʻo o ka Systematic Reviews. ʻO Pain Res Manags, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandbaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). ʻEha o ka ʻāʻī- a me nā hana hoʻoikaika ʻole a me ko lākou pili ʻana i ke alo, ka ikaika, ka pinepine, a me ke kīnā o nā ʻeha poʻo. ʻO Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). ʻO ka maikaʻi o ka lāʻau lapaʻau lima a me ka Acupuncture i ka Tension-Type Headache: He Manaʻo Systematic. ʻO Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). ʻO nā hōʻailona autonomic cranial a me ka ʻeha ʻāʻī i ka ʻike ʻokoʻa o ka Migraine. ʻIkepili (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). ʻO ke poʻo pinepine: ka loiloi a me ka hoʻokele. Hawaiian Physician Family, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
No nā poʻe i hoʻopilikia ʻia e nā poʻo poʻo i loaʻa i nā lā 15 a ʻoi aʻe paha o ka mahina no nā mahina ʻoi aku ma mua o ʻekolu mahina, hiki anei i ka ʻike ʻana i nā hōʻailona a me nā hōʻailona ke kōkua i nā mea mālama olakino e kōkua i ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i nā poʻo ʻehaʻeha?
Hoʻoponopono Keʻekeʻe Uiho
Ua ʻike ka hapa nui o nā poʻe i kahi ʻano ʻeha ʻeha. Hōʻike pinepine ʻia ka ʻeha ma ke ʻano he paʻa ʻana a i ʻole ke kaomi ʻana ma nā ʻaoʻao ʻelua o ke poʻo, e like me ke kāʻei paʻa a puni ke poʻo. ʻIke pinepine kekahi poʻe i kēia mau poʻo poʻo, kahi maʻi i kapa ʻia ʻo ka maʻi ʻehaʻeha maʻamau. ʻAʻole maʻamau ka maʻi poʻo ʻehaʻeha akā hiki ke hoʻonāwaliwali, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola a me ke ola i kēlā me kēia lā.
ʻO ka maʻi poʻo ʻeha ke kumu ma muli o ke koʻikoʻi, hopohopo, dehydration, hoʻokē ʻai, a nele paha i ka hiamoe a hoʻoholo maʻamau me nā lāʻau lapaʻau. (Halemai Cleveland. 2023)
ʻO kēia kahi maʻi poʻo poʻo mua e pili ana ma kahi o 3% o ka heluna kanaka.
Hiki i nā poʻo ʻehaʻeha ke kū i kēlā me kēia lā a hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola a me ka hana o kēlā me kēia lā. (Halemai Cleveland. 2023)
Ōuli
Hiki ke kapa ʻia ke poʻo ʻehaʻeha pilikia poʻo or ʻeha ʻeha ʻeha o ka ʻiʻo.
Hiki iā lākou ke hōʻike mai me ka ʻeha ʻeha a me ka paʻa a i ʻole ke kaomi ma ka lae, nā ʻaoʻao, a i ʻole ke kua o ke poʻo. (Halemai Cleveland. 2023)
Eia kekahi, ʻike kekahi poʻe i ka palupalu ma ke poʻo, ka ʻāʻī, a me nā poʻohiwi.
ʻO ka maʻi ʻehaʻeha o ka maʻi he 15 a ʻoi aku paha nā lā o ka mahina ma ka awelika no ʻekolu mahina.
Hiki ke hoʻomau ʻia ke poʻo no kekahi mau hola a i ʻole mau lā.
Nā kumu
ʻO ke poʻo ʻehaʻeha ke kumu maʻamau e nā ʻiʻo paʻa i nā poʻohiwi, ka ʻāʻī, ka ʻāʻī, a me ke poʻo.
ʻO ka wili ʻana o nā niho/bruxism a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻāwae hiki ke kōkua i ke ʻano.
Hiki ke hoʻoulu ʻia nā ʻeha poʻo e ke koʻikoʻi, ke kaumaha, a i ʻole ka hopohopo a ʻoi aku ka maʻamau i nā poʻe:
ʻO ka poʻe e loaʻa ana i nā poʻo poʻo e hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā a i ʻole pono e lawe i ka lāʻau lapaʻau ma mua o ʻelua mau pule i ka pule e ʻōlelo ʻia e nīnau i kahi mea mālama ola. Ma mua o ke koho ʻana, hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kahi diary headache:
E hoʻopaʻa i nā lā
manawa
ʻO ka wehewehe ʻana i ka ʻeha, ka ikaika, a me nā hōʻailona ʻē aʻe.
ʻO kekahi mau nīnau i nīnau ʻia e ka mea mālama ola:
ʻO ka ʻeha paha ke kuʻi, ʻoi, a i ʻole ka hou ʻana, a i ʻole mau a ʻūlū paha?
ʻAuhea kahi kaumaha nui?
Aia ma luna o ke poʻo, ma kekahi ʻaoʻao, ma ka lae, a ma hope paha o nā maka?
Ke hoʻopilikia nei ke poʻo i ka hiamoe?
He paʻakikī a hiki ʻole paha ke hana a hana paha?
Hiki paha i kahi mea mālama ola ke ʻike i ke ʻano ma muli o nā hōʻailona wale nō. Eia nō naʻe, inā ʻokoʻa a ʻokoʻa paha ke ʻano o ke poʻo, hiki i ka mea hāʻawi ke kauoha i nā hoʻokolohua kiʻi, e like me MRI a i ʻole CT scans, e kāpae i nā maʻi ʻē aʻe. Hiki ke huikau ka ma'i po'o o ka ma'i ma'amau me nā ma'i po'o o kēlā me kēia lā e like me ka migraine mau, hemicrania continua, temporomandibular joint dysfunction/TMJ, a cluster headache. (Fayyaz Ahmed. 2012)
lapaʻau
ʻO ka lāʻau lapaʻau lāʻau lapaʻau no ka maʻi ʻeha ʻeha mau loa e pili ana i ka lāʻau pale.
ʻO Amitriptyline kekahi lāʻau lapaʻau i ʻike ʻia he mea maikaʻi i ka pale ʻana i ke poʻo ʻeha.
Wahi a ka meta-analysis o 22 i paʻi ʻia ma ka Journal of General Internal Medicine, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia mau lāʻau ma mua o ka placebo i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka maʻi ʻeha, me ka awelika o 4.8 mau lā liʻiliʻi i kēlā me kēia mahina.
Hiki i nā lāʻau lapaʻau hou ke komo i nā antidepressants e like me:
Remeron - mirtazapine.
Nā lāʻau anti-seizure - e like me Neurontin - gabapentin, a i ʻole Topamax - topiramate.
Hiki i kekahi mea mālama ola ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau e mālama i nā ʻāpana o ke poʻo, ʻo ia hoʻi:
Kau ʻia nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal a i ʻole NSAID, me ka acetaminophen, naproxen, indomethacin, a i ʻole ketorolac.
Hoʻopuka
ʻO nā mea hoʻomaha
Benzodiazepines - Valium
Laau Laau Laau ole
Hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau ma o lākou iho a i hui pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau e pale a mālama i nā poʻo ʻehaʻeha. Eia kekahi laʻana:
Acupuncture
He lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā nila e hoʻoulu i nā kiko kikoʻī o ke kino i manaʻoʻiʻo ʻia e pili pū me kekahi mau ala/meridians e lawe ana i ka ikehu koʻikoʻi/chi a puni ke kino.
ʻO Biofeedback
I ka Electromyography - EMG biofeedback, kau ʻia nā electrodes ma ke poʻo, ka ʻāʻī, a me ke kino kiʻekiʻe e ʻike i ka ʻoki ʻana o ka ʻiʻo.
Hiki i ke kaʻina hana ke kūʻai aku a hoʻopau i ka manawa, a he liʻiliʻi nā mea hōʻike e kākoʻo i kona pono.
ʻO ke kino
Hiki i ke kanaka lapaʻau kino ke hana i nā ʻiʻo ʻoʻoleʻa.
E hoʻomaʻamaʻa i ka poʻe i ka hoʻoikaika kino ʻana no ka wehe ʻana i nā ʻiʻo o ke poʻo a me ka ʻāʻī.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke ʻano noʻonoʻo/CBT
Hoʻopili i ke aʻo ʻana i ka ʻike ʻana i nā mea hoʻonāukiuki o ke poʻo a me ka hoʻokō ʻana i kahi ala haʻahaʻa haʻahaʻa a maʻalahi hoʻi.
Manaʻo pinepine nā loea ʻeha poʻo i ka CBT ma kahi o ka lāʻau lapaʻau i ka wā e kūkulu ai i kahi hoʻolālā lapaʻau. (Katrin Probyn et al., 2017)
Hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka niho-wili a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka iwi.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe hiamoe maikaʻi, hiki ke kōkua i ka pale ʻana.
kumukanawai a
Hiki i kekahi poʻe me ke poʻo ʻehaʻeha mau ke ʻoluʻolu me ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui. Ke hōʻike nei ka American Academy of Neurology a me ka American Headache Society i kēia mau mea hoʻopihapiha hiki ke kūpono: (National Center for Complementary and Integrative Health. 2021)
Puʻupuʻu
Hoʻolau
makanekiuma
riboflavin
Inā hiki koke mai ka ʻeha o ke poʻo, ala aʻe mai ka hiamoe ʻana, a mau lā paha, he mea nui e nīnau i kahi mea mālama ola e kāpae i nā kumu kumu a hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino.
Ahmed F. (2012). Nā maʻi ʻeha o ke poʻo: ka hoʻokaʻawale ʻana a me ka mālama ʻana i nā subtypes maʻamau. ʻO ka puke pai Pelekane no ka ʻeha, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). ʻO Tricyclic a me Tetracyclic Antidepressants no ka pale ʻana i ka Episodic pinepine a i ʻole Chronic Tension-Type Headache i nā mākua: He Systematic Review and Meta-Analysis. Nūpepa o ka lāʻau lapaʻau maʻamau, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS hui. (2017). ʻO ka hoʻokele ponoʻole o ka lāʻau lapaʻau no ka poʻe e noho ana me ka migraine a i ʻole ke ʻano ʻeha ʻeha: kahi loiloi ʻōnaehana me ka nānā ʻana i nā ʻāpana hana. BMJ wehe, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Hiki i nā kānaka ke loaʻa ka ʻeha poʻo ma luna o ke poʻo i nā kumu like ʻole. Hiki i ka ʻike ʻana i ka mea e hoʻoulu ai i ka ʻeha a i ʻole ke kaomi ʻana ke kōkua i ka pale ʻana i kēia ʻano ʻeha poʻo, a hoʻomohala nā mea mālama ola i nā hoʻolālā lapaʻau kūpono?
ʻEha poʻo ma luna o ke poʻo
Hiki i nā ʻano mea like ʻole ke kumu i ka poʻo ma luna o ke poʻo; ʻO nā kumu maʻamau ka:
ka hoʻonaʻauao
Nā pilikia moe
ʻO ke kaumaha o nā maka
ʻO ka wehe ʻana o ka caffeine
Nā pilikia niho
Hiki i nā hoʻololi Hormonal
ʻAkohola inu wai
Nā kumu
ʻO nā kumu he nui e pili ana i nā pilikia kumu e kū nei ma nā wahi ʻē aʻe o ke kino.
ka hoʻonaʻauao
ʻO ke koʻikoʻi ke kumu maʻamau o ke poʻo, me kekahi ma luna o ke poʻo.
ʻAʻole ʻike maopopo ka poʻe noiʻi i ke ʻano o ke koʻikoʻi ke kumu o ke poʻo, akā manaʻo lākou he kumu ia e paʻa ai nā ʻiʻo ma hope o ke poʻo a i ʻole ka ʻāʻī.
huki i nā ʻiʻo i lalo, e loaʻa ai ka ʻeha a i ʻole ke kaomi ʻana ma ka ʻili poʻo a / a i ʻole ka lae.
Kāhea ʻia kēia mau mea ke kuʻuna o ka naʻau.
ʻO nā ʻeha poʻo i hoʻokumu ʻia e ke koʻikoʻi maʻamau e like me ka ʻeha ʻeha ma mua o ka ʻeha ʻeha.
Nā pilikia moe
ʻAʻole lawa ka hiamoe hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha ma luna o ke poʻo.
Ke loaʻa ʻole ka hiamoe maikaʻi o ka noʻonoʻo a me ke kino, hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā hana kino e like me ka wela, ka pōloli, a me nā pōʻai hiamoe-ala, hiki ke alakaʻi i ke poʻo.
He mea maʻamau ka manaʻo ʻoi aʻe ke koʻikoʻi ke loaʻa ka hiamoe, hiki ke hoʻoulu a hoʻohui paha i ka ʻeha poʻo a me nā hōʻailona ʻē aʻe.
ʻAiʻa Maka
Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka ʻeha poʻo ma luna o kou poʻo ma hope o kou heluhelu ʻana, nānā ʻana, a i ʻole ka nānā ʻana i kekahi mea no kekahi manawa.
I ka wā lōʻihi, luhi nā ʻiʻo o kou maka a pono e hoʻoikaika i ka hana, e hoʻopaʻa ai lākou.
Hiki i kēia mau spasms ke alakaʻi i ke poʻo. Hiki i ka squinting ke hoʻonui i ka ʻiʻo o ka ʻiʻo.
Hoʻihoʻi Kafeina
Hiki i nā kānaka ke ʻeha ma luna o ko lākou mau poʻo ke hoʻokuʻu lākou i kā lākou kofe maʻamau.
ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka caffeine hiki ke alakaʻi i ka hilinaʻi a me ka wehe ʻana i nā hōʻailona, ʻo ia hoʻi ka maʻi poʻo ke hoʻemi ʻia a hoʻōki paha.
Hiki i kēia ʻano maʻi poʻo ke ʻano haʻahaʻa a koʻikoʻi a hiki ke kaumaha me ka hana.
Hoʻomaka ka hapa nui o nā poʻe e ʻoi aku ka maikaʻi mai ka wehe ʻana i ka caffeine ma hope o hoʻokahi pule. (Hui Ola Ola. 2016)
Nā pilikia kahua niho
ʻO nā pilikia niho e like me nā māwae, nā lua, a i ʻole ka hopena hiki ke hoʻonāukiuki i ka aʻalolo trigeminal, ka hoopau ana i ka eha poo.
ʻO ka wili ʻana o nā niho hiki ke alakaʻi i ke poʻo.
Nā Hoʻololi Hala
Hiki i nā poʻe me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka hormone thyroid ke loaʻa i ke poʻo.
Hiki paha kēia ma muli o ka liʻiliʻi o kou thyroid a i ʻole kahi hōʻailona o ke ʻano.
E like me nā poʻo poʻo i hoʻoulu ʻia i ke koʻikoʻi, ʻano maʻamau kēia ʻano a ʻaʻole ʻeha.
Hiki i kekahi mau wahine ke ʻeha ma ka piko o ko lākou mau poʻo ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka menstruation i ka hāʻule ʻana o nā pae estrogen.
Alcohol
Hoʻomaka kekahi poʻe i ka maʻi poʻo ma luna o ko lākou poʻo a i ʻole ma kahi ʻē aʻe i loko o kekahi mau hola ma hope o ka inu ʻana i ka waiʻona.
ʻIke ʻia kēia ma ke ʻano he maʻi ʻeha koko.
ʻO ka maʻi poʻo o ka waiʻona e hoʻoholo maʻamau i loko o 72 mau hola.
ʻAʻole i noiʻi piha ʻia ke ʻano hana ma hope o kēia ʻeha poʻo, akā ua manaʻo ʻia ʻo ka hoʻonui ʻana o nā kīʻaha koko i loko o ka lolo/vasodilation i ka wā e inu ai i ka waiʻona e hoʻoulu ai i ka ʻeha poʻo.
He ʻokoʻa kēia ʻano o ke poʻo ma mua o ka maʻi poʻo hangover i loaʻa mai ka ʻai nui ʻana a hoʻokumu ʻia i ka wai maloʻo a me nā hopena ʻona o ka waiʻona. (ʻO JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Nā Kumu Kakaʻikahi
Hiki i ka ʻeha luna o ke poʻo ke hopena mai nā kumu koʻikoʻi a kakaʻikahi:
'Oiho Tumo
ʻO ka ʻeha poʻo kekahi o nā hōʻailona maʻamau o ka lolo lolo.
ʻO ke poʻo ma luna o ke poʻo e pili ana i ka wahi a me ka nui o ka ʻōpū. (MedlinePlus. 2021)
Aneurysm lolo
He wahi nāwaliwali a lahilahi paha kēia i loko o ke aʻa lolo e ʻōpuʻu a hoʻopiha i ke koko, kahi e hiki ai ke haʻihaʻi i ke ola.
Hiki i ke kauka lapaʻau ke kōkua i ka ʻike ʻana i ke ʻano o ka maʻi poʻo i ʻike ʻia, hāʻawi i nā koho lapaʻau, a aʻo i ke ʻano o ka mālama ʻana i nā mea hoʻoulu.
Hiki i nā protocol lapaʻau chiropractic ke ʻike i ke kumu o ke kaumaha o ke poʻo i kēlā me kēia kanaka, a hāʻawi i ka mālama kūpono?
Paʻi Poʻo
Hiki i ke po'o ke loa'a nā kumu like 'ole a me nā hō'ailona e pili ana i nā wahi like 'ole ma muli o ke kumu he po'o po'o, allergies, hō'eha, ma'i, a ma'i paha. Hiki i kahi o ke kaomi a i ʻole ka ʻeha ke kōkua i ke kauka chiropractic e hoʻoholo i ke kumu.
ʻAʻole hoʻoweliweli ka mea kumu i ke ola, akā ʻo ke kaomi i kūkulu ʻia ke hopena o nā kūlana koʻikoʻi e like me ka ʻeha poʻo a i ʻole ka lolo lolo.
ʻO ka mālama Chiropractic, kahi hui pū ʻana o ka spinal manipulation, hoʻoikaika ikaika a passive, a me ka massage, hoʻohana pinepine ʻia no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana. (Moore Craig, et al., 2018)
ʻImi pinepine ʻia ka lāʻau Chiropractic no ka ʻeha a me ka cervicogenic headaches, migraines, a pane ʻokoʻa kēlā me kēia i ka mālama ʻana.
O ke poo
Hoʻokumu ʻia ke poʻo i kahi ʻōnaehana paʻakikī o nā lobes, sinuses / channels, nā kīʻaha koko, nā aʻalolo, a me nā ventricle. (Thau L, et al., 2022)
Hoʻoponopono ʻia ke kaomi ʻana o kēia mau ʻōnaehana a hiki ke ʻike ʻia kekahi pilikia i kēia kaulike.
Hiki ke paʻakikī ka ʻike ʻana i ke kumu o ka pilikia a i ʻole ke kaumaha o ke poʻo.
ʻO ka ʻeha, ke kaumaha, ka huhū, a me ka nausea nā hōʻailona āpau e hiki ke hana me ke poʻo. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
ʻIke ʻia ka maʻi poʻo o ka maʻi Sinus mai ka wai ihu ʻeleʻele.
Hiki i nā kānaka ke loaʻa ka ʻeha o ka maka a me ke kaumaha, nalowale ko lākou ʻala, a i ʻole ke kuni. (ʻAmelika Migraine Foundation 2023)
Kūlana pepeiao
Kōkua nā pepeiao i ka neʻe a me ke kaulike o ke kino.
ʻO ka pilikia i loko o ka pepeiao e kōkua i ka mālama ʻana i ke kaulike hiki ke hoʻoulu i kahi ʻano migraine i ʻike ʻia he vestibular migraine. (ʻO ka ʻAha ʻ Spelelo-ʻōlelo ʻAmelika Huipū ʻia)
ʻAʻole loaʻa kēia ʻano migraine me nā hōʻailona ʻeha.
ʻO nā pilikia me ke kaulike a me nā manaʻo o ka vertigo/sense of spinning ka mea maʻamau me kēia mau ʻano migraines. (ʻO American Migraine Foundation)
Hiki i ka ma'i pepeiao ke ho'oulu i ke kaumaha o ke po'o a/a i ka 'eha paha.
Hiki i nā maʻi ke hoʻoulu i ke kaomi ma luna o nā hale palupalu o ka pepeiao waena a me loko.
Hoʻokumu pinepine ʻia kēia mau maʻi e ka maʻi viral a i ʻole bacteria. (FamilyDoctor.org)
Nā kumu noʻonoʻo
Hiki i nā maʻi neurological a me nā kūlana ke alakaʻi i ka piʻi nui o ke poʻo.
ʻO nā hōʻailona ʻeha e pili ana i ke kumu kikoʻī.
No ka laʻana, hiki i ka hahau ke hoʻopilikia i ke poʻo holoʻokoʻa, ʻoiai ʻo ka emi ʻana o ka nui o ka wai o ka lolo e pili wale i ke kumu o ka iwi poʻo.
ʻO ke kūlana hope i kapa ʻia ʻo intracranial hypertension ʻo ia hoʻi ka piʻi ʻana o ke kaomi i loko o ka lolo. (Schizodimos, T et al., 2020)
ʻO nā maʻi lolo e like me ka maningitis a me ka encephalitis
Ka lolo koko
Nā pūpū maʻi lolo
Other
Hiki ke piʻi ke poʻo i nā manawa wale nō ke kū i luna, kūlou i lalo e kiʻi i kahi mea, a i ʻole ke hoʻololi ʻana i ke kūlana ma kekahi ʻano e pili ai ke koko.
Hoʻoponopono Hua'ōlelo
E hoʻomohala ka hui Lapaʻau Injury i kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona puʻupuʻu ma o kahi ala multidisciplinary hiki ke komo. (Moore Craig, et al., 2018)
Schizodimos, T., Souloutsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). ʻO kahi hiʻohiʻona o ka mālama ʻana i ka hypertension intracranial i ka hale mālama koʻikoʻi. Ka Nupepa o ka Anesthesia, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Wall M. (2017). Hōʻike hou e pili ana i ka Idiopathic Intracranial Hypertension. Nā Kauka Neurologic, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Ke hoʻokiʻekiʻe ʻia ka mahana i ke kauwela, maʻamau ka maʻi poʻo e like me ka migraine i nā mahina wela. Eia nō naʻe, ʻaʻole like ka migraine i hana ʻia e ka wela me ka maʻi poʻo i hana ʻia e ka wela, no ka mea, he ʻokoʻa nā hōʻailona ʻelua. ʻO kā lāua mea like, ʻo ia ka mea i hoʻoulu ʻia e ke ala wā wela pili i ke kino. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu a me nā hōʻailona hōʻailona o ka maʻi poʻo wela hiki ke kōkua i ka pale a mālama ʻana i nā kūlana pili i ka wela. Hoʻohana ʻo Injury Medical Chiropractic a me Functional Medicine Clinic i nā ʻano hana like ʻole a me nā lāʻau lapaʻau i hana ʻia i kēlā me kēia kanaka e hoʻomaha i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka hana.
ʻO nā ʻeha poʻo i ka wela
Headaches a he mea maʻamau ka migraines, e pili ana i ka 20 pakeneka o nā wahine a kokoke i ka 10 pakeneka o nā kāne. Hiki ke hoʻonui i ka pinepine ma muli o
Make wai.
Nā kumu kaiapuni.
Luhi wela.
Paʻi wela.
Hiki ke ʻike ʻia kahi ʻeha ʻeha i hoʻoulu ʻia e ka wela a puni ka luakini a i ʻole ke kua o ke poʻo. Ma muli o ke kumu, e piʻi aʻe ka ʻeha o ke poʻo i ka wela i ka ʻeha o loko.
Nā kumu
ʻAʻole ma muli o ka wela o ka wela ke kumu o ke poʻo i ka wela akā ma muli o ka pane ʻana o ke kino i ka wela. ʻO nā mea e pili ana i ka wā e hoʻoulu ai i ke poʻo a me ka migraine:
ʻO ka hoʻololi ʻana o ka hormonal he mau mea maʻamau o ka migraine hiki ke hoʻoulu i ke poʻo.
Dehydration - hiki ke hoʻoulu i nā poʻo a me ka migraine.
Ke hōʻike ʻia i nā wela kiʻekiʻe, pono ke kino i ka wai hou e uku ai i ka wai i nalowale i kona hoʻohana ʻana a hoʻokuʻu i ka wai. ʻO ka loaʻa ʻana i nā wela kiʻekiʻe e pilikia ai ke kino luhi wela, kekahi o nā pae o ka hahau wela, me ke poʻo ma ke ʻano he hōʻailona o ka pau ʻana o ka wela. I kēlā me kēia manawa e ʻike ʻia ai ke kino i nā wela kiʻekiʻe a i ʻole e lōʻihi ka manawa ma waho i ka lā wela, a loaʻa ka maʻi poʻo ma hope, hiki i ka hahau wela.
Nā hōʻailona ʻeha poʻo wela
Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o kahi maʻi poʻo wela e like me ke kūlana. Inā hoʻomaka ke poʻo e ka wela wela, e loaʻa i ke kino nā hōʻailona wela a me ka ʻeha poʻo. ʻO nā hōʻailona hoʻopau wela he:
Hoʻoponopono.
ʻO ka ʻiʻo o ka ʻiʻo a i ʻole ka paʻa.
ʻO Nausea.
Mauleʻa.
He makewai nui ʻaʻole e pau.
Inā pili ka maʻi poʻo a i ʻole ka migraine i ka ʻike wela akā ʻaʻole pili i ka wela wela, hiki i nā hōʻailona ke komo i kēia mau mea:
ʻO ke ʻano o ke poʻo, ʻo ka ʻūhā.
Make wai.
'Olokilo.
ʻIke i ka mālam.
ke ola
Hiki i nā kānaka ke hoʻoikaika i ka pale ʻana.
Inā hiki, e kaupalena i ka manawa ma waho, e pale i nā maka me nā makaaniani, a e ʻaʻahu i ka pāpale me ka lei ke noho i waho.
E hoʻoikaika kino i loko o ka ea ea inā hiki.
E hoʻonui i ka hoʻohana wai i ka piʻi ʻana o ka mahana, a hoʻohana nā mea inu haʻuki olakino e hoʻopiha i nā electrolytes.
ʻO ka acetaminophen a me ka ibuprofen ma luna o ke kūʻai.
Ka Halewaiwai Chiropractic
Hiki ke komo i ka mālama ʻana i ka Chiropractic:
Hoʻokomo ka Craniocervical mobilization i ke kaomi chiropractic ma ka ʻāʻī e hoʻoponopono i nā hono.
ʻO ka hoʻololi ʻana i ka spinal e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka ikaika a me ke kaomi ʻana ma kekahi mau wahi ma ke kuamoʻo.
ʻO ka lomilomi neuromuscular ka hui ʻana i nā hono a me nā ʻiʻo a hoʻomaha i ka ʻeha ma o ka hoʻokuʻu ʻana i ke kaomi mai nā aʻalolo paʻa.
ʻO ka hoʻokuʻu ʻana o ka myofascial massage e pili ana i nā ʻiʻo e hoʻopili a kākoʻo i nā ʻiʻo a e kālele ana i nā wahi hoʻomaka ma ke kua a me ka ʻāʻī a i ʻole ke poʻo e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko.
Kuhi ʻia nā lāʻau lapaʻau trigger point i nā wahi ʻeha e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo ʻoiai e hoʻomaikaʻi ana i ke kahe koko a hoʻomaha i ke kaumaha.
ʻO ka lāʻau lapaʻau.
ʻO ka lāʻau decompression.
Nā hoʻoikaika kino i hoʻolālā ʻia e hōʻemi i ka ʻeha.
Mai ka Ho'ā a hiki i ka Ho'ōla
E hoʻomaopopo '
ʻO Bryans, Roland, et al. "Nā kuhikuhi e pili ana i nā hōʻike no ka mālama ʻana i ka chiropractic i nā pākeke me ke poʻo ʻeha." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Ka maikaʻi o nā hana physiotherapy no ka hoʻokele ʻana i nā pākeke me ka maʻi ʻeha cervicogenic: He loiloi ʻōnaehana a me nā meta-analyses." PM & R: ka puke pai o ka Injury, Function, and Rehabilitation vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Nā maʻi koʻikoʻi wela a me ke poʻo poʻo: kahi hihia o ka maʻi poʻo hoʻomau mau i kēlā me kēia lā i ka lua i ka hahau wela." Nā hōʻike hihia BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, a me María L Cuadrado. "Hoʻomaʻamaʻa kino no ka ʻeha poʻo." Cephalalgia: he puke pai honua no Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Nā Migraines: Ua hoʻoulu ʻia lākou e nā loli o ka wā? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
ʻO Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa kino i nā poʻe maʻi me ke ʻano o ke poʻo Tension-type: Literature Review." Journal of the Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
ʻO Whalen, John, et al. "He Manaʻo pōkole o ka mālama ʻana i nā ʻeha poʻo me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau Osteopathic Manipulative." Nā hōʻike ʻeha a me ke poʻo o kēia manawa vol. 22,12 82. 5 ʻOkakopa 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
ʻImi ʻo IFM i kahi mea hana ʻo ia ka pūnaewele hāʻawi nui loa ma Functional Medicine, i hana ʻia e kōkua i nā mea maʻi e huli i nā mea hana ʻoihana Laulima i kēlā me kēia wahi o ka honua. Ua helu mua ʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa IFM i nā hualoaʻa, i hāʻawi ʻia i kā lākou ʻike ākea i ka Laau Lapaʻau
Hoʻonohonoho pūnaewele ʻana a me nā wā koho 24/7 *
