Back Clinic Personal Injury Chiropractic Team. ʻAʻole hiki i nā ʻeha mai kahi pōʻino ke hōʻeha kino iā ʻoe a i ʻole kekahi mea aloha, ʻo ke komo ʻana i kahi hihia hōʻeha pilikino hiki ke lilo i mea paʻakikī a paʻakikī e mālama. ʻO kēia mau ʻano kūlana he mea maʻamau a i ka wā e kū ai ke kanaka me ka ʻeha a me ka ʻehaʻeha ma muli o ka trauma mai kahi ulia a i ʻole kahi kūlana kumu i hoʻonui ʻia e ka ʻeha, ʻo ka ʻimi ʻana i ka lāʻau kūpono no kā lākou pilikia kikoʻī hiki ke lilo i mea paʻakikī ʻē aʻe. nona iho.
ʻO ka hui ʻana o Kauka Alex Jimenez i nā ʻatikala hōʻeha pilikino e hōʻike ana i nā ʻano hihia ʻeha pilikino, me nā ulia kaʻa i hopena i ka whiplash, ʻoiai e hōʻuluʻulu ana i nā ʻano lapaʻau kūpono, e like me ka mālama chiropractic. No ka ʻike hou aku, e ʻoluʻolu e leka uila iā mākou ma (915) 850-0900 a i ʻole leka e kāhea iā Dr. Jimenez ponoʻī ma (915) 540-8444.
ʻO ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha ʻāʻī, ʻoʻoleʻa, poʻo, poʻohiwi a me ka ʻeha hope e loaʻa paha i ka ʻeha whiplash. Hiki i ka ʻike ʻana i nā hōʻailona whiplash a me nā hōʻailona ke kōkua i ka poʻe e ʻike i ka hōʻeha a kōkua i nā mea mālama olakino e hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono?
Nā hōʻailona whiplash a me nā hōʻailona
ʻO ka whiplash kahi ʻeha ʻāʻī i hana maʻamau ma hope o ka hui ʻana o ke kaʻa kaʻa a i ʻole ka pōʻino akā hiki ke loaʻa me kekahi ʻeha e hahau koke i ka ʻāʻī i mua a i hope. He ʻeha haʻahaʻa a haʻahaʻa o nā ʻiʻo ʻāʻī. ʻO nā hōʻailona whiplash maʻamau a me nā hōʻailona penei:
Hiki i kekahi poʻe ke hoʻomohala i ka ʻeha mau a me ke poʻo.
ʻO nā hōʻailona a me ka mālamaʻana e pili ana i ka nui o kaʻeha. Hiki i ka lapaʻau ke komo i nā lāʻau ʻeha ma mua o ke kūʻai ʻana, ka hau a me ka hoʻomaʻamaʻa wela, chiropractic, hoʻōla kino, a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana.
Nā hōʻailona pinepine a me nā hōʻailona
Hiki i ka neʻe ʻana o ka hahau ʻana o ke poʻo ke hoʻopilikia i kekahi mau hale i loko o ka ʻāʻī. Aia kēia mau hale:
Muscles
iwi
Nā hui
Kākoʻo
Nā Ligaments
Mau disc Intervertebral
Nā ipu koko
Nā aʻalolo.
Hiki ke hoʻopili ʻia kekahi o kēia mau mea e ka ʻeha whiplash. (MedlinePlus, 2017)
LIKE
ʻO ka whiplash kahi ʻāʻī ʻāʻī i loaʻa ma muli o ka neʻe wikiwiki ʻana o ka ʻāʻī. ʻO nāʻeha whiplash ka mea iʻoi aku ma mua o ka hapalua o nāʻeha hui kaʻa. (ʻO Michele Sterling, 2014) ʻOiai me kahi pōʻino liʻiliʻi, ʻo nā hōʻailona pinepine ʻia: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
'ā'ī eha
ʻOoleʻa aʻe
ʻāʻī palupalu
palena palena o ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī
Hiki i nā kānaka ke hoʻomohala i ka ʻeha ʻāʻī a me ka ʻeha ma hope koke o ka ʻeha; akā naʻe, ʻaʻole hiki mai ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma hope pono o ka ʻeha. ʻOi aku ka nui o nā hōʻailona i ka lā aʻe a i ʻole 24 mau hola ma hope. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Nā hōʻailona hoʻomaka
Ua ʻike nā mea noiʻi ma kahi o ka hapalua o nā poʻe me ka whiplash e hoʻomohala i nā hōʻailona i loko o ʻeono mau hola o ka ʻeha. Ma kahi o 90% e hoʻomohala i nā hōʻailona i loko o 24 mau hola, a 100% e hoʻomohala i nā hōʻailona i loko o 72 mau hola. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ʻO Whiplash vs. Traumatic Cervical Spine Injury
Hōʻike ʻo Whiplash i kahi hōʻeha ʻāʻī haʻahaʻa a haʻahaʻa me ka ʻole o nā hōʻailona skeletal a neurological. ʻO nāʻeha nui o ka'ā'ī e hiki ke alakaʻi i ka haʻihaʻi a me ka weheʻana o ke kuamoʻo e hiki ke hoʻopili i nā aʻalolo a me ke kuamoʻo. I ka manawa e hoʻomohala ai kekahi kanaka i nā pilikia neurological e pili ana i ka ʻeha ʻāʻī, hoʻololi ka hōʻailona mai ka whiplash i ka ʻeha spine cervical traumatic. Hiki ke huikau kēia mau ʻokoʻa no ka mea aia lākou ma ka spectrum like. No ka hoʻomaopopo maikaʻi ʻana i ke koʻikoʻi o ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, ua hoʻokaʻawale ka ʻōnaehana hoʻohālikelike Quebec i ka hōʻeha ʻāʻī i nā māka aʻe (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
0 Kōnae
ʻO ia hoʻi, ʻaʻohe hōʻailona ʻāʻī a i ʻole hōʻailona hoʻokolokolo kino.
1 Kōnae
Aia ka ʻeha ʻāʻī a me ka ʻoʻoleʻa.
He kakaikahi loa na mea i loaa mai ka hookolokolo kino.
2 Kōnae
Hōʻike i ka ʻeha ʻāʻī a me ka ʻoʻoleʻa
ʻāʻī palupalu
Hoʻemi ʻia ka neʻe ʻana a i ʻole ka ʻāʻī o ka neʻe ʻana ma ka nānā kino.
3 Kōnae
Hoʻopili i ka ʻeha ʻiʻo a me ka ʻoʻoleʻa.
Aia nā hōʻailona neurologic:
ʻO ke kānalua
Hoʻopili
Nāwaliwali i nā lima
Hoʻemi ʻia nā reflexes
4 Kōnae
Hoʻopili i ka haʻi ʻana a i ʻole ka wehe ʻana o nā iwi o ke kuamoʻo.
Nā Hōʻailona ʻē aʻe
ʻO nā hōʻailona whiplash ʻē aʻe a me nā hōʻailona e hiki ke pili me ka ʻeha akā ʻaʻole i maʻamau a i ʻole e loaʻa wale me kahi ʻeha koʻikoʻi (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ʻO ke kīʻaha heʻehia
Paʻi eha
Nā pilikia moe
ʻEha poʻo Migraine
Pahi a maʻalahi
Heluhelu pilikia
ʻO ka hihiʻo pōʻino
Hoʻoponopono
Nā pilikia kaʻa
Nā hōʻailona Kakaʻikahi
Hiki i nā poʻe me nā ʻeha koʻikoʻi ke hoʻomohala i nā hōʻailona kakaʻikahi e hōʻike pinepine ana i ka ʻeha spine cervical traumatic a me: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Amnesia
ʻO Tremor
Hoʻololi i ka leo
Torticollis - nā ʻiʻo ʻehaʻeha e hoʻohuli i ke poʻo i kekahi ʻaoʻao.
Ke koko i loko o ka lolo
Nā pilikia
Hoʻōla ka hapa nui o nā kānaka mai kā lākou mau hōʻailona i loko o kekahi mau pule a i kekahi mau mahina. (ʻO Michele Sterling, 2014) Eia nō naʻe, hiki ke hoʻopilikia ʻia ka whiplash, ʻoi aku ka nui o nā ʻeha o ka papa 3 a i ʻole ka papa 4. ʻO nā pilikia maʻamau o kahi hōʻeha whiplash e pili ana i ka ʻeha mau / lōʻihi a me ke poʻo. (ʻO Michele Sterling, 2014) Hiki ke hoʻopili i ka ʻeha o ke kuamoʻo cervical i ke kuamoʻo a pili pū me nā pilikia neurological mau loa, me ka helu ʻana, nāwaliwali, a me ka paʻakikī o ka hele ʻana. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
lapaʻau
ʻOi aku ka nui o ka ʻeha i ka lā aʻe ma mua o ka ʻeha. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hōʻeha musculoskeletal whiplash ma muli o ka hōʻeha koʻikoʻi a i ʻole ua hoʻomohala ke kanaka i ka ʻeha ʻāʻī a me ka ʻoʻoleʻa.
Hiki ke mālama ʻia ka ʻeha nui me nā lāʻau lapaʻau e like me Tylenol a me Advil, nāna e mālama pono i ka ʻeha.
ʻO Advil kahi anti-inflammatory nonsteroidal hiki ke lawe ʻia me ka mea hōʻeha ʻeha ʻo Tylenol, e hana ana ma nā ʻano like ʻole.
ʻO ke kumu nui o ka lāʻau lapaʻau ka paipai ʻana i ka hana maʻamau me ka hoʻopololei a me ka hoʻoikaika kino. (ʻO Michele Sterling, 2014)
Hoʻohana ka hoʻomaʻamaʻa kino i nā ʻano hana hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ka ʻāʻī a hoʻomaha i ka ʻeha.
Hiki i nā hoʻoponopono Chiropractic a me ka decompression non-surgical ke kōkua i ka hoʻoponopono hou ʻana a me ka hānai ʻana i ka spine.
Acupuncture hiki ke hoʻokuʻu i ke kino i nā hormones kūlohelohe e hāʻawi i ka hōʻeha ʻeha, kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo palupalu, hoʻonui i ka holo ʻana, a hoʻemi i ka mumū. Hiki i ka spine cervical ke hoʻi i ka alignment i ka wā ʻaʻole e ʻā hou a spasming nā ʻiʻo palupalu. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Hoʻoponopono physiotherapy o nā maʻi pili i ka whiplash (WAD). Nūpepa o ka physiotherapy, 60(1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Pathology a me ka mālama ʻana i ka Traumatic Cervical Spine Syndrome: Whiplash Injury. Nā holomua i ka orthopedic, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). ʻO ka ʻeha ʻeha a me ka hōʻeha ʻana i ke kuamoʻo (SCI). Ma: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, nā mea hoʻoponopono. Nā maʻi o ka lolo, ke poʻo a me ka ʻāʻī, ka iwi kuamoʻo 2020–2023: ʻIke ʻIke [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Mokuna 19. Loaʻa mai: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture no ka mālama ʻana i ka maʻi whiplash e pili ana: kahi loiloi ʻōnaehana o nā hoʻokolohua lapaʻau randomized. ʻO ka lāʻau lapaʻau hoʻohui a me nā lāʻau ʻē aʻe e pili ana i nā hōʻike: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
No ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha haʻahaʻa hiki ke hoʻomaopopo i ke anatomy a me ka hana o ka ʻiʻo multifidus e kōkua i ka pale ʻana i ka hōʻeha a me ka hoʻomohala ʻana i kahi hoʻolālā lapaʻau maikaʻi loa?
ʻAiʻo Multifidus
He lōʻihi a haiki nā ʻiʻo multifidus ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao o ke kolamu spinal, e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻāpana haʻahaʻa o ka spine a i ʻole lumbar spine. (ʻO Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) ʻO ka noho nuiʻana, ka hanaʻana i nā kūlana maikaʻiʻole, a me ka nele o ka neʻeʻana e hiki ke holomua i ka nāwaliwali o kaʻiʻo multifidus a iʻole ka atrophy, hiki ke alakaʻi i ka pilikia o ke kuamoʻo, ka hoʻopiʻi vertebral, a me kaʻeha hope. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomy
ʻIke ʻia ʻo ia ka papa hohonu, ʻo ia ka papa o loko o nā ʻāpana ʻiʻo ʻekolu o ke kua a e hoʻomalu i ka neʻe ʻana o ka iwi kuamoʻo. ʻO nā papa ʻelua ʻē aʻe, i ʻike ʻia ʻo ka intrinsic a superficial, ke kuleana o ka hīnaʻi thoracic/rib cage a me ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi. (Anouk Agten et al., 2020) He mau kiko pili ka multifidus ma:
Ka iwi kuamoʻo o ke kua waena.
ʻO ka lumbar spine o ke kua lalo.
ʻO ke kuamoʻo iliac - ke kumu o ka iwi iliac e like me ka ʻēheu o ke pelvis.
Sacrum - ka hui o nā iwi ma ke kumu o ka iwi kuamoʻo i pili i ka iwi huelo.
Ke kū a neʻe paha, hana ka ʻiʻo multifidus me ka transversus abdominus a me nā ʻiʻo papahele pelvic e hoʻopaʻa i ka spine lumbar. (ʻO Christine Lynders 2019)
Hana ʻiʻo
ʻO ka hana nui ka hoʻopaʻa ʻana i ke kua i lalo, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻonui ʻana i ka spine haʻahaʻa i ka wā e hiki ai a kikoo paha. (ʻO Jennifer Padwal et al., 2020) Ma muli o ka nui o nā kiko pili i ka ʻiʻo a lawelawe ʻia e kekahi lālā kikoʻī o nā aʻalolo i ʻike ʻia ʻo ka posterior rami, hiki i kēlā me kēia vertebra ke hana pākahi a ʻoi aku ka maikaʻi.
Hana pū ka ʻiʻo multifidus me ʻelua mau pūʻulu ʻiʻo hohonu ʻē aʻe e hoʻopaʻa a hoʻoneʻe i ke kuamoʻo. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Hiki i ka ʻiʻo rotatores ke hoʻololi unilateral, huli mai kēlā ʻaoʻao a i ʻaoʻao, a me ka hoʻonui ʻia ʻana a i ʻole ke kūlou ʻana i hope a i mua.
Hiki i ka ʻiʻo semispinalis ma luna o ka multifidus ke hoʻonui a me ka hoʻololi ʻana o ke poʻo, ka ʻāʻī, a me ke kua i luna.
ʻO kaʻiʻo multifidus e hōʻoia i ka ikaika o ke kuamoʻo no ka mea heʻoi aku ka nui o nā mea pili i ka'ōiwi ma mua o nā papa'ē aʻe, e ho'ēmi ana i ka loli a me ka hoʻololiʻana akā e hoʻonui i ka ikaika a me ka paʻa. (Anouk Agten et al., 2020)
Paʻa Paʻa Paʻa
Hoʻopau ka ʻiʻo multifidus nāwaliwali i ka iwi kuamoʻo a hāʻawi i ke kākoʻo liʻiliʻi i ka vertebra. Hoʻohui kēia i ke kaomi i nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo pili ma waena a pili i ke kolamu spinal, e hoʻonui ana i ka pilikia o nā hōʻailona ʻeha hope. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) ʻO ka nalo ʻana o ka ikaika o ka ʻiʻo a me ke kūpaʻa hiki ke hoʻopau i ka atrophy. Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka pilikia a me nā pilikia hope ʻē aʻe. (Paul W. Hodges et al., 2015) ʻO nā pilikia hope e pili ana me ka hōʻino ʻana o ka ʻiʻo multifidus, (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Nā disc herniated - puʻupuʻu a paheʻe paha.
ʻO ke aʻalolo hoʻopaʻa a i ʻole ke aʻalolo pinched compression.
Sciatica
ʻEha i kuhikuhi ʻia - ʻeha ke aʻalolo mai ka iwi kuamoʻo i ʻike ʻia ma nā wahi ʻē aʻe.
Osteoarthritis - ʻeha a me ka waimaka
Spinal osteophytes - nā iwi iwi
Hiki i nā ʻiʻo nāwaliwali o ka ʻōpū a i ʻole ka papa pelvic ke hoʻololi i ke kumu, e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻeha hope a me ka ʻeha.
Manaʻo ʻia nā kānaka e nīnau i kahi lāʻau lapaʻau kino a me chiropractor hiki ke kōkua i ka hoʻomohala ʻana i ka mea kūpono lapaʻau, hoʻoponopono hou, a hoʻoikaika i ka hoʻolālā e pili ana i ka makahiki, ʻeha, nā kūlana kumu, a me nā hiki kino.
Hiki i nā hoʻoikaika kino ke kōkua i ka ʻeha hope?
E hoʻomaopopo '
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). ʻO Multifidus a me ka paraspinal muscle group cross-sectional mau wahi o nā maʻi me ka ʻeha haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka mālama ʻana i nā maʻi: kahi loiloi ʻōnaehana me ka nānā ʻana i ka makapō. Lapaau kino, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Nā hoʻololi i ke kūkulu a me ka hana o nā ʻiʻo hope i ka ʻeha haʻahaʻa haʻahaʻa: nā manawa like ʻole, nā ʻike, a me nā mīkini. ʻO ka Journal of orthopedic and sports physical therapy, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Hōʻike ʻia ka lumbar multifidus e nā ʻiʻo ʻiʻo ʻano I nui aʻe i hoʻohālikelike ʻia me ka spinae erector. Anatomy & cell biology, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). ʻO ke kuleana koʻikoʻi o ka hoʻomohala ʻana o ka Transversus Abdominis i ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka ʻeha hope haʻahaʻa. HSS puke pai: ka musculoskeletal journal of Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). ʻO nā ʻokoʻa kūloko ma waena o ka multifidus lumbar superficial a hohonu i nā maʻi me ka maʻi maʻi lumbar spine pathology. Nā maʻi musculoskeletal BMC, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). ʻO ka loiloi o ka lumbar multifidus muscle function ma o ka palpation: hilinaʻi a me ka pono o kahi hoʻokolohua hou. ʻO ka puke moʻolelo spine: nūpepa kūhelu o ka North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Hōʻike ʻia nā hoʻololi ʻana o ka ʻiʻo Multifidus ma hope o ka hōʻeha hope e ka hoʻoponopono hou ʻana o ka ʻiʻo, Adipose a me ka ʻili pili, akā ʻaʻole ʻo Muscle Atrophy: Molecular and Morphological Evidence. Iwi, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
I ka wā o ka hāʻule ʻana, hiki i nā kānaka ke kikoo aku i ko lākou mau lima e kōkua i ka haki ʻana i ka hāʻule ʻana, hiki ke paʻi i ka lepo e hāʻule ai i ka lima kikoo a i ʻole ka ʻeha FOOSH. Pono e nānā ʻia nā kānaka e kahi mea mālama ola inā manaʻo lākou ʻaʻohe ʻeha?
FOOSH Poeha
ʻO ka hāʻule ʻana i lalo ka hopena maʻamau i nā ʻeha liʻiliʻi. Loaʻa ka ʻeha FOOSH i ka wā e hāʻule ai i lalo a e hoʻāʻo ana e wāwahi i ka hāʻule ʻana ma ke kī ʻana aku me ka lima. Hiki i kēia ke hopena i kahi ʻeha o ka ʻaoʻao o luna e like me ka sprain a i ʻole ka haki. Akā i kekahi manawa, ʻo ka hāʻule ʻana ma ka lima hiki ke alakaʻi i nā hōʻeha koʻikoʻi a/a i ʻole e hana i nā pilikia musculoskeletal e hiki mai ana. Pono nā poʻe i hāʻule a i ʻole i ka hōʻeha FOOSH e nīnau i kā lākou mea mālama olakino a laila i kahi mea lapaʻau kino a i ʻole chiropractor e hoʻomohala palekana i kahi hoʻolālā lapaʻau e hoʻoponopono hou, hoʻoikaika, a wikiwiki hoʻi.
Mahope o ka Eha
No ka poʻe i hāʻule i lalo a pae i ko lākou lima, lima, a lima paha, eia kekahi mau mea e mālama pono ai i ka ʻeha, e like me:
E hahai i ka protocol RICE no nā ʻeha ʻeha
E kipa i kahi mea mālama ola kino a i ʻole ke keʻena ulia pōpilikia kūloko
E hoʻokaʻaʻike i kahi hoʻoponopono kino
Hiki i ka ʻeha FOOSH ke lilo a koʻikoʻi paha, no laila i mea e pale aku ai i nā pilikia liʻiliʻi e lilo i mau pilikia nui, e nānā ʻia e kahi loea musculoskeletal. E loaʻa i ka mea mālama ola ke kiʻi kiʻi o nā wahi ʻeha a me nā wahi a puni. E hana lākou i kahi hoʻokolokolo kino e hoʻoholo ai i ke ʻano o ka ʻeha, e like me ka sprain a i ʻole ka ʻiʻo. ʻO ka loaʻa ʻole o ka lāʻau lapaʻau kūpono ma hope o ka hāʻule ʻana hiki ke hopena i ka ʻeha mau a me ka nalowale o ka hana. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)
Nā Haunaele Kūikawā
Hiki i ka ʻeha FOOSH ke hōʻeha i nā wahi like ʻole. Hoʻopili pinepine ʻia kēia mau mea i ka pulima lima a me ka lima, akā hiki ke ʻeha ka kuʻekuʻe a i ʻole ka poʻohiwi. Loaʻa nā ʻeha maʻamau:
ka haki o Colles
He haʻi lima kahi i hoʻoneʻe ʻia ai ka hope o ka iwi lima i hope.
ʻO ka haʻihaʻi o Smith
ʻO ka haʻi lima, e like me ka haʻi ʻana o Colles, kahi i hoʻoneʻe ʻia ai ka hope o ka iwi lima i mua o ka lima.
ka haki o Boxer
ʻO ka haki ʻana o nā iwi liʻiliʻi ma ka lima.
ʻO ka mea maʻamau, loaʻa ia ma hope o ke kuʻi ʻana i kekahi mea, akā hiki ke loaʻa mai ka hāʻule ʻana ma ka lima kīkoʻo.
ʻO ka wehe ʻana o ka kuʻekuʻe lima a i ʻole ka haki
Hiki i ke kuʻekuʻe ke puka i waho o ka hui a i ʻole hiki ke haki i ka iwi ma ka kuʻekuʻe.
ʻAha ʻāʻī
ʻO ka ikaika o ka hāʻule ʻana me nā lima a me nā lima e kīkoʻo ʻia e hiki ke piʻi i luna i ka iwi ʻāʻī, e hana ai i ka haki.
ʻO ka haʻihaʻi humeral proximal
ʻO ka hāʻule ʻana ma luna o kahi ʻeha lima kīkoʻo hiki ke hoʻopaʻa i ka iwi lima i loko o ka poʻohiwi, e hōʻeha ai i ka humeral fracture.
Hoʻokiʻoki poʻohiwi
Hiki ke poʻohiwi i waho o ka hui.
Hiki i kēia ke hōʻeha i ka rotator cuff a i ʻole ka ʻeha labrum.
Ma waho o ka ʻeha, pono nā kānaka e kipa i kahi mea mālama ola e loiloi i ka pōʻino. Inā koʻikoʻi ka ʻeha, hiki i ke kauka ke hana i kahi hōʻailona pololei a ʻokoʻa paha a hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau. (William R. VanWye et al., 2016)
ʻO ke kino
Hiki i nā kānaka ke pōmaikaʻi mai ka hoʻomaʻamaʻa kino e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana a hoʻi i kā lākou pae o ka hana ma mua. ʻOkoʻa ka hoʻomaʻamaʻa kino ma muli o ka hōʻeha kikoʻī, akā ma ke ʻano maʻamau, hiki i ka lāʻau lapaʻau kino ke kōkua i ka poʻe e hoʻi i ka hana ma hope o ka hāʻule ʻana ma ka lima kīkoʻo. (William R. VanWye et al., 2016) Hiki i nā lāʻau lapaʻau maʻamau ke komo:
ʻO nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻano hana e hoʻemi ai i ka ʻeha, ka ʻāʻī, a me ka pehu.
ʻO ke aʻo ʻana i ke ʻano o ka hoʻohana pono ʻana i ka maʻa lima.
Hoʻomaʻamaʻa a hoʻolōʻihi e hoʻomaikaʻi i ka laulā o ka neʻe, ka ikaika, a me ka neʻe hana.
Nā hana kaulike.
ʻO ka mālama ʻana i ka ʻiʻo ʻili inā pono ke ʻoki.
E hōʻoia ka hui lapaʻau i ka lapaʻau kūpono hoʻohana ʻia e hoʻi wikiwiki a palekana i nā hana maʻamau.
ʻO ka mālama Chiropractic no ka ho'ōla ma hope o ka trauma
E hoʻomaopopo '
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). ʻO ka wānana o ka hopena o ka hopena o luna i ka wā e hāʻule ai ma ka lima kīkoʻo. Nūpepa o ka biomechanics, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). ʻO ka nānāʻana i ka mea hoʻoponopono kino a me kaʻikeʻokoʻa no kaʻeha kuʻekuʻe kuʻekuʻe traumatic-onset: He hōʻike hihia. ʻO ke kumumanaʻo a me ka hana physiotherapy, 32 (7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
ʻAʻole ʻike paha ka poʻe i ko lākou iwi ʻaoʻao māwae a hiki i ka wā e hoʻomaka ai ka hōʻike ʻana o nā hōʻailona e like me ka ʻeha i ka hanu hohonu. Hiki i ka ʻike ʻana i nā hōʻailona a me nā kumu o nā iwi ʻaoʻao haʻihaʻi a kōkua i ka hōʻoia a me ka mālama ʻana?
Māhā ʻaoʻao
Hōʻike ka iwi ʻaoʻao haʻi/haʻi i ka haki ʻana o ka iwi. ʻO ka iwi ʻaoʻao ʻaoʻao he ʻano haʻi ʻaoʻao a ʻoi aku ka wehewehe ʻana ma mua o ka hōʻike ʻana i ka lāʻau lapaʻau o kahi iwi ʻaoʻao i haʻi ʻia i kekahi hapa. Hiki i kekahi hopena ʻino i ka umauma a i ʻole ke kua i ka iwi ʻaoʻao ʻaoʻao, e like me:
Ke hāʻule nei
Hui kaʻa
Kaumaha nā hāmeʻa
ʻAke ʻino
ʻO ka hōʻailona nui ka ʻeha i ka wā e hanu ai.
Ho'ōla maʻamau ka ʻeha i loko o ʻeono pule.
Ōuli
ʻO nā iwi ʻaoʻao hāʻule ma muli o ka hāʻule ʻana, ka ʻeha i ka umauma, a i ʻole ka ʻu ʻana o ka ʻū. Aia nā hōʻailona:
ʻO ka pehu a i ʻole ka palupalu a puni ka wahi i ʻeha.
ʻEha o ka ʻūhā i ka wā e hanu ana, ʻāhuʻu, ʻakaʻaka, a ʻuʻu paha.
ʻEha o ka umauma me ka neʻe ʻana a i ka wā e moe ana ma kekahi mau kūlana.
ʻO ka ʻeha paha.
ʻOiai kakaʻikahi, hiki i ka iwi ʻaoʻao pohā ke hoʻopilikia e like me ka pneumonia.
E ʻike koke i kahi mea mālama ola inā pilikia ka hanu ʻana, ka ʻeha o ka umauma nui, a i ʻole ka maʻi ʻaʻa mau me ka huʻu, ke kuni kiʻekiʻe, a/a i ʻole ke anu.
ano
I ka hapanui o nā hihia, haʻi pinepine ʻia ka iwi ʻaoʻao ma kahi ʻāpana, no laila ka haki ʻole ʻana, ʻo ia hoʻi ka māwae a i ʻole ka haki ʻana i hele ʻole ma ka iwi. ʻO nā ʻano ʻano ʻē aʻe o ka haʻihaʻi iwi ʻaoʻao:
Nā Haʻihaʻi i hoʻoneʻe ʻia a me ka ʻole
Hiki i nā iwi ʻaoʻao haʻihaʻi loa ke neʻe a ʻaʻole paha mai kahi.
Inā neʻe ka iwi ʻaoʻao, ʻike ʻia kēia he a haʻihaʻi iwi ʻaoʻao a ʻoi aku ka nui o ka pū ʻana i nā māmā a i ʻole ka hōʻino ʻana i nā ʻiʻo a me nā kino ʻē aʻe. (ʻO Yale Medicine. 2024)
ʻO ka iwi ʻaoʻao i paʻa ma kahi maʻamau, ʻaʻole i haki ʻia ka iwi ʻaoʻao i ka hapalua a ʻike ʻia ʻo ia he a haʻi iwi ʻaoʻao nondisplaced.
Puha Flail
Hiki i kekahi ʻāpana o ka iwi ʻaoʻao ke haʻihaʻi mai ka iwi a me ka ʻiʻo a puni, ʻoiai he kakaikahi kēia.
Inā pēlā, e nalowale ka iwi ʻaoʻao i ke kūpaʻa, a e neʻe wale ka iwi i ka hanu ʻana a i ʻole ka hemo ʻana o ke kanaka.
Kapa ʻia kēia ʻāpana iwi ʻaoʻao haʻihaʻi he ʻāpana flail.
He pōʻino kēia no ka mea hiki iā ia ke hoʻopaʻa i ka māmā a hoʻoulu i nā pilikia koʻikoʻi ʻē aʻe, e like me ka pneumonia.
Nā kumu
ʻO nā kumu maʻamau o nā iwi ʻaoʻao ʻaoʻao:
Hui kaa
Nā pōʻino hele wāwae
Falls
Hoʻopilikia i nā ʻeha mai nā haʻuki
Hoʻohana nui ʻia/Hoʻopiʻi hou ʻia e ka hana a i ʻole nā haʻuki
ʻAke ʻino
Hiki i nā poʻe ʻelemakule ke loaʻa i ka haʻihaʻi mai kahi ʻeha liʻiliʻi ma muli o ka nalowale ʻana o nā mineral iwi. (ʻO Christian Liebsch et al., 2019)
ʻO ke ʻano maʻamau o nā ʻaoʻao ʻaoʻao
ʻO ka haʻihaʻi iwi ke ʻano maʻamau o ka haʻihaʻi iwi.
ʻO lākou ka 10% a 20% o nā ʻeha trauma blunt a pau i ʻike ʻia i loko o nā keʻena pilikia.
I nā hihia kahi e ʻimi ai ke kanaka e mālama i kahi hōʻeha ʻeha ma ka umauma, 60% a 80% e pili ana i kahi iwi ʻaoʻao. (ʻO Christian Liebsch et al., 2019)
ʻike,
ʻIke ʻia ka iwi ʻaoʻao ʻāha me ka hoʻokolohua kino a me nā hoʻokolohua kiʻi. I ka wā o ka hoʻokolokolo ʻana, e hoʻolohe ka mea mālama ola i ke akemāmā, kaomi mālie i nā iwi ʻaoʻao, a nānā i ka neʻe ʻana o ka iwi ʻaoʻao. Aia nā koho hoʻāʻo kiʻi: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Nā kaumākū X - No ka ʻike ʻana i nā iwi ʻaoʻao i haki a haki paha.
Kāleka CT - Aia kēia hoʻāʻo kiʻi i nā hihi X he nui a hiki ke ʻike i nā māwae liʻiliʻi.
MRI - ʻO kēia hoʻāʻo kiʻi no nā ʻiʻo palupalu a hiki ke ʻike pinepine i nā haki liʻiliʻi a i ʻole ka pōʻino cartilage.
Kiʻi iwi - Ke hoʻohana nei kēia hoʻāʻo kiʻi i kahi tracer radioactive e ʻike i ke ʻano o nā iwi a hiki ke hōʻike i nā haki koʻikoʻi liʻiliʻi.
lapaʻau
I ka wā ma mua, ua hoʻohana ʻia ka lāʻau lapaʻau i ke kāʻei ʻana i ka umauma me kahi kāʻei i kapa ʻia he kāʻei iwi ʻaoʻao. ʻAʻole hoʻohana ʻia kēia mau mea i kēia lā no ka mea hiki iā lākou ke hoʻopaʻa i ka hanu, hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi pneumonia a i ʻole ka hāʻule ʻana o ka māmā. (L. Mei, C. Hillermann, S. Patil 2016). ʻO ka iwi ʻaoʻao ʻaoʻao he haʻihaʻi maʻalahi e pono ai kēia mau mea:
koena
Hiki i nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kūʻai aku ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona ʻeha.
Nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal - NSAID e like me ka ibuprofen a i ʻole naproxen e ʻōlelo ʻia.
Inā lōʻihi ka hoʻomaha, hiki ke kuhikuhi ʻia nā kānaka i ka lāʻau ʻeha ikaika ma muli o ke koʻikoʻi a me nā kūlana kumu.
Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kino ke hoʻolalelale i ke kaʻina hana hoʻōla a kōkua i ka mālama ʻana i ke ʻano o ka neʻe ʻana o ka paia o ka umauma.
No nā poʻe maʻi palupalu a ʻelemakule, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kino ke kōkua i ka mea maʻi e hele a maʻamau i kekahi mau hana.
Hiki i ka lāʻau lapaʻau kino ke aʻo i ke kanaka e hoʻoneʻe i waena o kahi moe a me nā noho me ka palekana me ka mālama ʻana i ka ʻike o nā neʻe a i ʻole ke kūlana e hoʻonui ai i ka ʻeha.
Na ke kanaka lapaʻau kino e kuhikuhi nā hoʻolālā e mālama i ke kino e like me ka ikaika a me ka liʻiliʻi.
No ka laʻana, hiki i nā wili ʻaoʻao ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka neʻe ʻana i ka spine thoracic.
I ka wā hoʻomaka o ka hoʻihoʻi ʻana, ua ʻōlelo ʻia e hiamoe ma kahi kū pololei.
Hiki i ka moe ʻana i lalo ke hoʻonui i ke kaomi, e hōʻeha a hoʻonui paha i ka ʻeha.
E hoʻohana i nā uluna a me nā pale e kōkua i ke kākoʻo ʻana i ka noho ʻana ma luna o kahi moe.
ʻO kahi koho ʻē aʻe ka moe ʻana ma kahi noho hoʻomaha.
He ʻano like paha ke ʻano o ka iwi ʻaoʻao ʻaoʻao, ʻo ia ke kumu e pono ai ke nānā ʻia. Hiki i nā kumu hōʻailona ʻē aʻe ke komo:
iwi ʻaoʻao ʻeha – Hana ʻia kēia i ka wā ʻaʻole nahā nā iwi ʻaoʻao, akā ua pohā nā aʻa koko liʻiliʻi a puni ka ʻāina a kahe i loko o nā ʻiʻo a puni. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
ʻiʻo huki - Hiki mai ka ʻiʻo ʻiʻo, a i ʻole ka huki ʻana i ka ʻiʻo, i ka wā e hoʻomaloʻo ʻia ai ka ʻiʻo, hiki ke alakaʻi i ka waimaka. ʻAʻole pili nā iwi ʻaoʻao, akā hiki ke manaʻo e like me lākou. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
pilikia
ʻO ka pilikia maʻamau ka hiki ʻole ke lawe i ka hanu hohonu no ka ʻeha. Inā ʻaʻole hiki i nā māmā ke hanu hohonu, hiki i ka mucous a me ka makū ke kūkulu a alakaʻi i kahi maʻi e like me ka pneumonia. (L. Mei, C. Hillermann, S. Patil 2016). Hiki i nā haʻi iwi ʻaoʻao ke hoʻopōʻino i nā ʻiʻo a i ʻole nā ʻāpana ʻē aʻe, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka hāʻule ʻana o ka māmā/pneumothorax a i ʻole ke kahe koko. Manaʻo ʻia e ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau inā loaʻa nā hōʻailona e like me:
ʻO ka manawa pōkole
Ke hoʻomaha iki
He kala polū o ka ʻili ma muli o ka nele o ka oxygen
ʻO ka ʻuʻu mau me ka ʻūhū
ʻEha o ka umauma i ka hanu ʻana a i waho
Ka wela, ka hou, a me ke anu
Hoʻomaopopo i ka noʻonoʻo pinepine
ʻO ka mana o ka mālama Chiropractic i ka hoʻoponopono hōʻeha
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). ʻO nā hiʻohiʻona o nā haʻihaʻi ʻaoʻao ma hope o ka ʻeha o ka umauma blunt: He loiloi o 380 mau hihia. PloS hoʻokahi, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
Mei L, Hillermann C, Patil S. (2016). Hooponopono i ka ha'iha'i iwi. Hoʻonaʻauao BJA. Volume 16, Puka 1. Nā ʻaoʻao 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
Majercik, S., & Pieracci, F. M. (2017). ʻO ka ʻeha o ka pā umauma. ʻO nā keʻena hoʻomaʻamaʻa Thoracic, 27 (2), 113-121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004
No kēlā me kēia kanaka i nā haʻuki, nā mea hoʻoikaika kino, a me ka poʻe i komo i nā hana kino, he mea maʻamau ka ʻeha musculoskeletal. Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka lipine hau ke kōkua i ka wā mua a i ʻole ka nui o ka hōʻeha e hoʻemi i ka mumū a me ka pehu e hoʻolaʻa wikiwiki a hoʻi hou i nā hana?
Lipine hau
Ma hope o kahi hōʻeha musculoskeletal, pono nā kānaka e hahai i ka R.I.C.E. ala e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pehu a me ka mumū. R.I.C.E. ʻO ia ka acronym no ka hoʻomaha, ka hau, ka hoʻoemi, a me ke kiʻekiʻe. (Lapaau Michigan. Kulanui o Michigan. 2023) Kōkua ke anu i ka hoʻemi ʻana i ka ʻeha, hoʻohaʻahaʻa i ka mahana o ka ʻiʻo, a hoʻemi i ka pehu a puni ka wahi o ka ʻeha. Ma ka hoʻomaluʻana i ka mumū me ka hau a me ka paʻiʻana ma hope koke iho o kaʻeha, hiki i nā kānaka ke mālama i ka laulā kūpono o ka neʻe a me ka neʻeʻana a puni ka'āpana kino iʻeha. (Jon E. Block. 2010) Aia nā ʻano like ʻole e hoʻopili ai i ka hau i kahi ʻeha.
ʻeke hau kūʻai kūʻai ʻia a me nā ʻeke anu.
ʻO ka hoʻoluʻu ʻana i ka ʻāpana kino i ʻeha i loko o ka wai anuanu.
Hana ʻana i nā ʻeke hau hiki ke hoʻohana hou ʻia.
Hiki ke hoʻohana pū ʻia me ka hau.
Lipine hau he bandage ho'opi'i e hā'awi ana i ka lapa'au anu i ka manawa ho'okahi. Ma hope o ka ʻeha, hiki i ka hoʻohana ʻana iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu i ka wā o ka hoʻōla ʻana. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)
Pehea ka hana o ka lipine
ʻO ka lipine he bandage maʻalahi i hoʻokomo ʻia me ka gel hoʻoluʻu therapeutic. Ke hoʻohana ʻia i kahi ʻāpana kino ʻeha a ʻike ʻia i ka ea, hoʻāla ka gel, e hoʻoulu ai i kahi ʻano anu a puni ka wahi. Hiki i ka hopena o ka lāʻau lapaʻau ke hala ʻelima a ʻeono mau hola. Hoʻohui ʻia me kahi bandage maʻalahi, hāʻawi ia i ka hau hau a me ka paʻi. Hiki ke hoʻohana pololei ʻia ka lipine hau ma waho o ka pūʻolo akā hiki ke mālama ʻia i loko o ka friji e hoʻonui i ka hopena anu. Ma muli o nā ʻōlelo aʻoaʻo a ka mea hana, ʻaʻole pono e mālama ʻia ka lipine i loko o ka friji no ka mea hiki iā ia ke paʻakikī loa i ka ʻōwili ʻana i ka wahi i ʻeha.
pono
Loaʻa nā pōmaikaʻi i kēia mau mea:
Oluolu e hoʻohana i
Maʻalahi ka hoʻohana ʻana i ka huahana.
Wehe i ka lipine, a hoʻomaka e ʻōwili i ka ʻāpana kino i ʻeha.
ʻAʻole koi ʻia nā mea paʻa
Hoʻopili ka ʻōwili iā ia iho, no laila e paʻa ka lipine me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā clips a i ʻole nā mea hoʻopaʻa.
Māmā e ʻoki
ʻO ka ʻōwili maʻamau he 48 ʻīniha ka lōʻihi me 2 ʻīniha ka laulā.
ʻO ka hapa nui o nā ʻeha e pono ai e ʻōwili a puni ka wahi i ʻeha.
ʻOki ʻoki ʻoki i ka nui pono, a mālama i ke koena i loko o ka ʻeke resealable.
Hoʻololi hou
Ma hope o 15 a 20 mau minuke o ka noi, hiki ke wehe maʻalahi ka huahana, ʻōwili ʻia, mālama ʻia i loko o ka ʻeke, a hoʻohana hou.
Hiki ke hoʻohana i ka tape i nā manawa he nui.
Hoʻomaka ka lipine e nalowale i kona maikaʻi hoʻomaha ma hope o kekahi mau hoʻohana.
lawe
ʻAʻole pono e hoʻokomo ʻia ka lipine i loko o kahi pahu hau i ka wā e hele ai.
He maʻalahi hiki ke lawe ʻia a kūpono hoʻi no ka hau wikiwiki a me ka noi kaomi ma hope koke o ka ʻeha.
Hiki iā ia ke hoʻemi i ka ʻeha a me ka mumū a mālama ʻia ma kahi hana.
keakea
Aia kekahi mau hemahema i kēia mau mea:
Aala Kemika
Hiki ke loaʻa i ka ʻala o ka lāʻau lapaʻau ka gel ma ka wīwī maʻalahi.
ʻAʻole ʻoi loa ka ikaika o ka ʻala e like me ka honi ʻeha, akā hiki i ke ʻala kemika ke hoʻopilikia i kekahi poʻe.
ʻAʻole hiki ke anu
Hoʻohana ka lipine no ka hōʻoluʻolu koke ʻana i ka ʻeha a me ka mumū, akā ʻaʻole hiki ke anuanu no ka mea hoʻohana ke hoʻopili pololei ʻia mai ka pūʻolo ma ka lumi wela.
Eia nō naʻe, hiki ke waiho ʻia i loko o ka pahu hau e hoʻonui ai i ke anuanu a hiki ke hāʻawi i kahi hopena hoʻomaha therapeutic ʻoi aku ka maikaʻi no ka poʻe e pili ana i ka tendinitis a i ʻole bursitis.
Hiki ke hoohilahila ka la'a
Hiki i ka lipine pipili no kekahi.
Hiki i kēia mea pili ke lilo i mea hoʻonāukiuki liʻiliʻi.
Eia nō naʻe, manaʻo paʻa wale ke kau ʻia.
Hiki ke waiho ʻia kekahi mau ʻāpana o ka gel ke wehe ʻia.
Hiki i ka lipine hau ke pili i ka lole.
No ka poʻe e ʻimi nei i kahi lāʻau hoʻomaha wikiwiki no nā ʻāpana kino ʻeha a ʻeha paha, hau kī he koho paha. He mea maikaʻi paha ka loaʻa ʻana i ka lima e hāʻawi i ka hoʻoemi ʻoluʻolu inā loaʻa kahi ʻeha liʻiliʻi i ka wā e komo ana i nā haʻuki a i ʻole nā hana kino a me ka hoʻomaha no ka hoʻohana nui ʻana a i ʻole nā ʻeha ʻeha hou.
Block J. E. (2010). ʻO ke anuanu a me ka paʻakikī i ka hoʻokele ʻana i nā ʻeha musculoskeletal a me nā kaʻina hana orthopedic: kahi loiloi moʻolelo. Open access journal of sports medicine, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). ʻO ka cryotherapy compressive versus ice-he hoʻopaʻa haʻawina no ka ʻeha postoperative i nā poʻe maʻi e hana ana i ka arthroscopic rotator cuff repair a i ʻole subacromial decompression. Ka puke moʻolelo no ka ʻoki ʻana i ka poʻohiwi a me ke kuʻekuʻe lima, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
ʻO ke kuʻekuʻe wāwae he ʻeha maʻamau i nā pākeke a me nā keiki a hiki pinepine i ka hui pū ʻana me nā haʻi iwi a me nā aʻalolo a me nā kino. Hiki ke kōkua ka hoʻomaʻamaʻa kino i ke kākoʻo ʻana i ka hoʻōla hou ʻana a me ka hōʻoia ʻana i ke ʻano o ka neʻe?
ʻEha Kuʻekuʻe Wahi
Ma muli o ka ʻeha i ka wā ʻaʻole pili hou nā iwi kuʻekuʻe. ʻO nā kānaka e hāʻule ana i ka lima kīkoʻo ke kumu maʻamau o ka ʻeha. (ʻO James Layson, Ben J. ʻO 2023 maikaʻi loa) E hoʻāʻo nā mea mālama ola e hoʻoneʻe i ka kuʻekuʻe me ka hoʻohana ʻana i kahi hoʻemi pani. Hiki i nā kānaka ke koi i ka ʻokiʻoki inā ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻoneʻe i ka kuʻekuʻe me ka hoʻohana ʻana i ka hoʻemi pani.
Hiki i ka hana hinge ke kulou a me ka pololei o ka lima.
Hui kinipopo
Hiki iā ʻoe ke hoʻohuli i ka poho lima e alo i luna a i lalo paha.
Hiki i ka ʻeha kuʻekuʻe wāwae ke hōʻino i nā iwi, nā ʻiʻo, nā ligaments, a me nā ʻiʻo. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) ʻO ka lōʻihi o ka noho ʻana o ke kuʻekuʻe ma waho o ka hui, ʻoi aku ka nui o ka pōʻino. ʻAʻole hiki ke hoʻihoʻi ʻia nā dislocations kuʻekuʻe i loko o ko lākou mau ami ma o lākou iho a ua ʻōlelo ʻia e loiloi ʻia e kahi mea mālama ola olakino kūpono e pale ai i ka pōʻino mau i nā aʻalolo a i ʻole ka hana.
ʻAʻole ʻōlelo ʻia e hoʻāʻo e hoʻihoʻi i ka kuʻekuʻe iā ʻoe iho.
E hana ka mea mālama ola e hoʻihoʻi i ka hui a hōʻoia i ka alignment kūpono.
Ma mua o ka hoʻoponopono hou ʻana, e hana lākou i kahi hoʻokolokolo kino e nānā i ke kahe koko a me nā pōʻino aʻalolo.
Ma muli o ka hōʻeha, hiki i ka mea hāʻawi ke kauoha i kahi CT scan a i ʻole MRI e hōʻoia ʻaʻole i loaʻa kahi pōʻino i nā aʻalolo a i ʻole nā ligaments. (Radiopaedia. 2023)
ʻO ka hoʻemi paʻa ʻana, ʻo ia hoʻi, hiki ke hoʻoneʻe ʻia ka kuʻekuʻe me ke ʻoki ʻole.
Ma mua o ka ho'ēmiʻana i paniʻia, e lawelawe ka mea mālama ola i nā lāʻau e kōkua ai i ka hoʻomahaʻana i ke kanaka a hoʻoponopono i kaʻeha. (ʻO Medline Plus. 2022)
Ke hoʻoneʻe ʻia i kahi kūpono, hoʻohana ka mea mālama ola i kahi splint (maʻamau ma kahi kihi 90-degree o ka flexion) e hoʻopaʻa i ka kuʻekuʻe. (ʻO James Layson, Ben J. ʻO 2023 maikaʻi loa)
ʻO ka pahuhopu ka pale ʻana i ka hoʻonui ʻia ʻana o ka kuʻekuʻe, hiki ke hoʻokuʻi hou.
Hiki ke paʻakikī ka holomua no ka poʻe ma hope o ke kaʻina pani kuʻekuʻe wāwae. Pehea e hiki ai i ka lāʻau lapaʻau kino ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana o ka wāwae?
ʻO ka hoʻololi ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae ma hope o ka ʻoki kino ʻana
ʻO ke kaʻina hana hoʻololi kuʻekuʻe wāwae holoʻokoʻa he kaʻina hana nui e hoʻolaʻa manawa. Hiki ke hoʻopōmaikaʻi i ka poʻe me ka hōʻoki ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae a i ʻole arthroplasty ʻeha kuʻekuʻe wāwae mau a kīnā ʻole paha. Hiki i kēia kaʻina hana ke hoʻomaikaʻi nui i ka ʻeha a me ka hana o ke kanaka me ka manawa. Pono ka hoʻomaʻamaʻa kino e hoʻihoʻi hou i ka neʻe ʻana i ka kuʻekuʻe wāwae a hoʻihoʻi hou i ka holo holoʻokoʻa. E hana pū kekahi lāʻau lapaʻau kino me ke kanaka e hoʻomalu i ka ʻeha a me ka pehu, e hoʻihoʻi i ke ʻano o ka neʻe ʻana o ka wāwae, e hoʻomaʻamaʻa i ka hele wāwae a me ke kaulike, a kūkulu hou i ka ikaika ma ka wāwae. E kōkua kēia i ka hoʻonui ʻana i ka manawa o ka hopena kūleʻa ma hope o ke ʻoki.
Hoʻololi Kuʻekuʻe wāwae
ʻO ka hui kuʻekuʻe wāwae ka ʻāpana o ka ʻūhā haʻahaʻa kahi e hui ai ka shinbone / tibia me ka iwi talus ma luna o ka wāwae. ʻO ka mea hiki ke hana, ʻo ka ʻili paheʻe/ʻo ka cartilage articular e uhi ana i nā wēlau o kēia mau iwi e hoʻomaka ana i ka lahilahi a i ʻole ka pōʻino. Ke holomua nei ka pōʻino, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha nui, ke kīnā, a me ka paʻakikī o ka hele ʻana. (Halemai Cleveland. 2021) ʻO kēia kahi e hiki ai i kahi loea ke ʻōlelo aku i ka hoʻololi ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae no nā hopena maikaʻi loa. Hiki ke kōkua ʻia nā ʻano kūlana like ʻole e kēia kaʻina hana, me:
I ka wā o ke kaʻina hana kuʻekuʻe wāwae, hoʻoneʻe ke kauka orthopedic i nā wēlau i hōʻino ʻia o ka iwi tibia a me nā iwi talus a hoʻololi iā lākou me kahi uhi hana. Hoʻopaʻa pū ʻia kahi ʻāpana polyethylene ma waena o nā hale ʻelua e kākoʻo i ka neʻe ʻana o nā hopena hui hou. (Halemai Nui o Massachusetts. N.D.) Ma hope o ke kaʻina hana, hoʻokomo pinepine ʻia nā kānaka i loko o kahi kāmaʻa pale a i ʻole ke kaula. Manaʻo ka mea mālama ola e noho ma waho o ka wāwae no 4 a 8 mau pule e hiki ai ke ho'ōla.
ʻO ke kino
Hoʻomaka ʻia ka hoʻomaʻamaʻa kino ma waho i kekahi mau pule ma hope o ka hana kuʻekuʻe wāwae. (UW Health Orthopedic and Rehabilitation. 2018) Hiki ke hoʻopaʻa ʻia ke kino no ʻelima mau mahina a ʻoi aku paha, ma muli o ke koʻikoʻi o ke kūlana a me ka ʻeha. E nānā ka mea hoʻoponopono kino i nā wahi like ʻole e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa. (Cort D. Lawton et al., 2017)
Ka ʻeha a me ka pehu
He mea maʻamau ka ʻeha a me ka pehu ma hope o ka hoʻololi ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae. He mea maʻamau ka pehu ʻana o kahi kuʻekuʻe wāwae no ʻeono a 12 mau mahina ma hope o ka hana. (UW Health Orthopedic and Rehabilitation. 2018) Na ke kauka lapaʻau e kuhikuhi maʻamau i ka lāʻau e kōkua ai i ka mālama ʻana i ka ʻehaʻeha i ka wā mua, a he hana koʻikoʻi hoʻi ka hoʻōla kino i ka hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona. Hiki ke komo i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia:
Hoʻohana pinepine ʻia ka hoʻopaʻapaʻa Vasopneumatic, kahi i hoʻohana ʻia ai ka lima inflatable e hana i ke kaomi a puni ka wahi, i ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau kino e hōʻemi i ka ʻeha a i ʻole ka pehu.
Hoʻohui ʻia nā ʻano hana ʻē aʻe, e like me ka hoʻolōʻihi ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
Ka Lawa o ka Motion
Ma hope o ke kaʻina hana, ʻoʻoleʻa loa ka kuʻekuʻe wāwae. ʻO kēia ma muli o nā kumu he nui, ʻo ia hoʻi ka mumū a me ka pehu ma hope o ka ʻoki ʻana a me ka manawa i hoʻopau ʻia i loko o kahi kāmaʻa.
E hoʻohana ka lāʻau lapaʻau kino i nā ʻano hana like ʻole e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano o ka neʻe ʻana o ka hui kuʻekuʻe wāwae e hoʻololi a hoʻololi.
Hiki i ka mea hoʻoponopono kino ke hoʻohana i ka hoʻolōʻihi passive i hoʻoulu ʻia e ka ikaika o waho e like me ka mea lapaʻau a i ʻole kahi hui kūʻē) e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe.
E hoʻomohala ka mea lapaʻau i kahi papahana hoʻoponopono home e loaʻa ana i nā ʻenehana hoʻolōʻihi ponoʻī a me nā neʻe mālie.
Hoʻomaʻamaʻa hele a me ke kaulike
Ma hope o nā pule o ka haʻalele ʻana i ka kuʻekuʻe wāwae i hoʻopilikia ʻia, e hoʻomaʻemaʻe ke kauka lapaʻau i ka mea maʻi e hoʻomaka i ke aʻo hele wāwae.
E hana ana ka mea lapa'au kino e ho'omaika'i i ke kumu holo'oko'a a e ho'emi i ka limping.
Ma hope o nā pule he nui o ka hoʻemi ʻana i ka neʻe ʻana a me ka nele o ka lawe ʻana i kekahi kaumaha ma ka kuʻekuʻe wāwae, ua atrophied / nāwaliwali pinepine nā ʻiʻo e hoʻopuni ana i ka kuʻekuʻe wāwae, hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike.
Ke hoʻomaka ke kanaka e kau i ke kaumaha ma ka wāwae, e hoʻohana ka mea lapaʻau i ka proprioceptive / manaʻo o ka hoʻomaʻamaʻa kūlana kino e hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa holoʻokoʻa. (UW Health Orthopedic and Rehabilitation. 2018)
E hoʻohui ʻia nā hoʻomaʻamaʻa kaulike i ka papahana home a holomua i kēlā me kēia pule.
ikaika
ʻO nā ʻiʻo o ka wāwae, ka wāwae, a me ka wāwae e nāwaliwali mai ke ʻoki ʻana a me ka manawa i hoʻohana ʻia i loko o kahi maʻa a i ʻole ka kāmaʻa. He kuleana koʻikoʻi kēia mau hale i ke kaulike, ka hiki ke kū, hele, a piʻi i luna a i lalo i ke alapiʻi.
ʻO ka loaʻa hou ʻana o ka ikaika a me ka mana o kēia mau ʻiʻo he pahuhopu koʻikoʻi o ka hoʻoponopono hou ʻana.
I nā pule mua, e nānā ka mea hoʻoponopono kino i nā hana hoʻoikaika mālie.
Ho'ā maʻalahi ka isometric i nā ʻiʻo akā pale i ka hoʻonāukiuki ʻana i ke kahua o ka ʻoki.
I ka hala ʻana o ka manawa a ʻae ʻia ke kau ʻana i ke kaumaha, ua hoʻololi ʻia kēia mau neʻe mālie me nā mea paʻakikī hou aʻe, e like me nā paʻa kūʻē a me nā hoʻomaʻamaʻa kū ʻana, e hoʻonui i ka ikaika.
Ka mālama ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae me ka mālama Chiropractic
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). Ka huina ankle arthroplasty versus ankle arthrodesis-he hoʻohālikelike o nā hopena i nā makahiki he ʻumi i hala. Nūpepa o ka orthopedic surgery and research, 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
ʻImi ʻo IFM i kahi mea hana ʻo ia ka pūnaewele hāʻawi nui loa ma Functional Medicine, i hana ʻia e kōkua i nā mea maʻi e huli i nā mea hana ʻoihana Laulima i kēlā me kēia wahi o ka honua. Ua helu mua ʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa IFM i nā hualoaʻa, i hāʻawi ʻia i kā lākou ʻike ākea i ka Laau Lapaʻau
Hoʻonohonoho pūnaewele ʻana a me nā wā koho 24/7 *
