Back Clinic Metabolic Syndrome Functional Medicine Team. He pūʻulu kēia o nā kūlana e komo pū ana me ka piʻi ʻana o ke koko, ke kō koko kiʻekiʻe, ka momona o ke kino a puni ka pūhaka, a me nā pae cholesterol a i ʻole triglyceride. Hiki pū kēia mau mea, e hoʻonui ana i ka maʻi o ka naʻau, ka hahau ʻana, a me ka maʻi diabetes. ʻO ka loaʻa ʻana o hoʻokahi o kēia mau kūlana ʻaʻole ia he manaʻo ua loaʻa i kekahi kanaka ka metabolic syndrome. Eia naʻe, hoʻonui kekahi o kēia mau kūlana i ka maʻi nui. ʻO ka loaʻa ʻana ma mua o hoʻokahi o kēia mau mea hiki ke hoʻonui i ka pilikia. ʻO ka hapa nui o nā maʻi e pili ana me ka metabolic syndrome ʻaʻohe hōʻailona.
Eia nō naʻe, he hōʻailona ʻike ʻia ka ʻāpana pūhaka nui. Eia kekahi, inā kiʻekiʻe loa ke kō koko o kekahi kanaka, loaʻa iā ia nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka maʻi maʻi, e like me ka piʻi ʻana o ka make wai, ka mimi ʻana, ka luhi, a me ka ʻike pohihihi. Pili loa kēia maʻi maʻi i ka paona nui/obesity a me ka hana ʻole. Hoʻopili pū ʻia me kahi kūlana i kapa ʻia ʻo ka insulin resistance. ʻO ka maʻamau, hoʻokaʻawale ka ʻōnaehana digestive i nā meaʻai i ke kō (glucose). ʻO ka insulin kahi hormone i hana ʻia e ka pancreas e kōkua i ke kō e komo i loko o nā pūnaewele e puhi ai. ʻAʻole pane maʻamau ka poʻe me ka pale ʻana i ka insulin i ka insulin, a ʻaʻole hiki i ka glucose ke komo maʻalahi i nā cell. ʻO ka hopena, piʻi ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko me ka hoʻāʻo ʻana o ke kino e kāohi i ka glucose ma o ka hoʻoulu ʻana i ka insulin.
Ke hōʻike nei ʻo Dr. Jimenez, DC, pehea e pale ai i ka atherosclerosis ma o nā ʻano lapaʻau like ʻole e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hopena o nā maʻi cardiovascular. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu pilikia e hoʻopiʻi nei i kēia mau pilikia, hiki i nā loea e pili ana i nā maʻi cardiovascular ke hoʻomohala i kahi hopena e hōʻemi i kēia mau hōʻailona e pili ana i nā kino koʻikoʻi a me nā ʻiʻo me kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino. Hoʻomaopopo mākou i nā mea maʻi i nā mea hoʻolako hōʻoia e hāʻawi i nā koho lapaʻau no nā maʻi cardiovascular e hiki ke hoʻihoʻi i ka hana kino a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ke kanaka. Hoʻomaopopo mākou i kēlā me kēia kanaka a me kā lākou mau hōʻailona ma ka hāʻawi ʻana iā lākou i kā mākou mau mea lapaʻau pili e pili ana i kā lākou hopena hōʻoia no ka ʻike maikaʻi. ʻIke mākou he ala maikaʻi loa ka hoʻonaʻauao e nīnau ai i kā mākou mea lawelawe i nā nīnau e pili ana i ka ʻike a me nā hōʻailona o ka mea maʻi. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokō i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe hoʻonaʻauao. Akahana
ʻO ka Pūnaehana Cardiovascular & Atherosclerosis
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: Ke hana nei ke kino i nā pilikia like ʻole e hoʻoulu ai i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui, hiki paha ia ma muli o ka hoʻopili ʻana i nā ʻaoʻao pilikia e pili ana i ka ʻōnaehana cardiovascular. I loko o kahi kino hana maʻamau, hana ka ʻōnaehana cardiovascular me nā ʻōnaehana like ʻole, me ka ʻōnaehana musculoskeletal, ka ʻōnaehana pulmonary, ka ʻōnaehana endocrine, ka ʻōnaehana nerve waena, a me ka ʻōpū. ʻO ka puʻuwai kekahi o nā mea koʻikoʻi i loko o ka ʻōnaehana cardiovascular e hāʻawi ana i ke koko momona i ka oxygen i nā ʻiʻo like ʻole, nā ʻiʻo, a me nā ʻāpana e hana pono ai. Lawe pū ke koko waiwai nui o ka oxygen i nā mea ʻē aʻe e holo i loko o ke kino, e like me nā hormones, protein, a me nā meaʻai, e hoʻohana ʻia ma hope. Eia nō naʻe, ke hoʻomaka nā mea kaiapuni e hoʻopilikia i ke kino, hiki iā lākou ke hoʻopilikia i ka ʻōnaehana cardiovascular a hiki ke hana i ka pōʻino nui. I kēlā manawa, hiki iā ia ke hoʻomohala i nā maʻi cardiovascular i ka manawa a hoʻoulu i ka ʻeha kino. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina a me nā noiʻi he nui nā maʻi cardiovascular ka helu ʻekahi ma ka honua e kumu i ka make a me ka maʻi maʻi i loko o ke kino. Hiki iā lākou ke hana i nā pilikia ʻē aʻe e pili ana i ke kino.
ʻO kekahi o nā maʻi maʻi cardiovascular e hiki ke alakaʻi i ka puʻuwai puʻuwai ʻo ia ka atherosclerosis. ʻO ka Atherosclerosis kahi kūkulu ʻana o nā pāpaʻi (nā momona, cholesterol, a me nā mea paʻa paʻa ʻē aʻe) e kūkulu ʻia i ka wā lōʻihi ma nā paia o ke aʻa e hiki ke hoʻolohi i ke kahe ʻana o ke koko, me ka emi ʻana o ke kaʻa ʻana i loko o nā aʻa. Ke ālai ʻia ke kaʻa ʻana, hiki iā ia ke alakaʻi i ka ischemia e pili ana i ke koko koko ma muli o nā wahi kino ʻokoʻa i lawa ʻole ke koko a me ka oxygen e hana pono ai.
Hoʻopili ʻia ka ʻula me ka Atherosclerosis
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: Ke hana ʻia kēia, hiki ke loaʻa kahi kaulike ʻole o nā LDLs (lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa) a laila hiki ke hoʻomohala i nā hōʻailona like ʻole i ka manawa e hiki ai ke alakaʻi i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui. ʻO kekahi o nā kumu kumu maʻamau e hiki ai ke hoʻohālikelike i ka liʻiliʻi LDL e pili ana me ka atherosclerosis hiki ke komo i kēia mau mea:
Hoʻopilikia nā hopena
Hoʻopilikia kino
ʻO ke kaumaha oxidative i loko o ka ʻōnaehana vascular
ʻAiʻole kaʻai
Hōʻike paka
Nā Genetics
ʻO ka maʻi cardiovascular mua
Ke hiki ke hoʻopōʻino i ka LDL, hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wā lōʻihi, e hōʻino i ka pā endothelium cardiovascular, a hoʻoulu i ka macrophage a me ka platelet activation. I kēlā manawa, i ka manawa e hoʻomaka ai nā macrophages e ʻai, hana lākou i loko o nā pūnaewele a laila pahū a hoʻokuʻu i ka peroxidation, ʻo ia hoʻi e hōʻino lākou i ka uhi o ke kīʻaha koko.
Ke nānā kokoke aku nei i ka LDL oxidized, hiki iā ia ke biotransform i loko o nā hōʻailona pro-inflammatory a hoʻopili ʻia me ka mumū vascular. I ka wā e pili ana i ka mumū vascular, hiki i ke kino ke hoʻomohala i ka endotoxemia metabolic. ʻO ka metabolic endotoxemia kahi e piʻi ai nā pae LPS (lipopolysaccharides) ʻoiai aia nā maʻi i loko o ke kino. I kēlā manawa, hiki iā ia ke hoʻopili i ka dysbiosis o ka ʻōpū a me nā maʻi inflammatory mau e hoʻoulu i ka ʻōnaehana pale e hoʻonui i ka NFkB inflammatory cytokines a hoʻoulu i ka ʻeha a me ka ʻeha.
Ke piʻi aʻe ka mumū ma muli o ke atherosclerosis a i ʻole kekahi maʻi cardiovascular i loaʻa i kekahi kanaka, hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona a me nā hōʻailona ma muli o ko lākou kaiapuni. ʻO ka loaʻa ʻana o ke kaumaha nui, hypertension, hoʻonui i ke koʻikoʻi oxidative, triglycerides kiʻekiʻe, nā HDL haʻahaʻa, a me nā mea ʻē aʻe, hiki ke hoʻopilikia i ke kino a hana ʻole. Hiki i kēia mau mea mīkini ke hoʻololi i ka dysbiosis i ka ʻōnaehana cardiovascular a me ka ʻōpū, e alakaʻi ana i nā kūlana maʻi e like me IBS, metabolic syndrome, a me nā maʻi cardiovascular.
Nā Laʻau No ka Hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻAha
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: No laila he aha kā mākou e hana ai e hōʻemi i ka mumū e pili ana i ka atherosclerosis e hoʻoulu ai i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui? ʻAe, ʻo kekahi o nā ala e hiki ai i nā poʻe he nui ke hana i kēia, ʻo ia ka ʻai ʻana i nā haʻahaʻa haʻahaʻa i hoʻomaʻemaʻe ʻia, a hiki i ke kō kiʻekiʻe ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae glycemic kiʻekiʻe i ke kino hiki ke hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular. ʻO kekahi ala ʻē aʻe ʻo ka hoʻāʻo ʻana i ka meaʻai Mediterranean, ʻo ia hoʻi nā protein lean, nā nati, ka ʻaila ʻoliva puʻupaʻa, nā mea kanu olakino maikaʻi, nā huaʻai hou, a me nā kīʻaha holoʻokoʻa e hōʻemi i nā hōʻailona inflammatory mai ka hoʻomau ʻana i nā pilikia i ke kino. ʻO nā mea hoʻohui a me nā nutraceuticals e like me ka glutathione a me omega-3 hiki ke hōʻemi i ka hoʻomohala mau a me nā hoʻopiʻi maʻi cardiovascular ma o ka hoʻonui ʻana i kā lākou waiwai antioxidant e mālama i ka homeostasis redox aʻo ka hoʻoponopono ʻana i ke kaumaha oxidative i ke kino.
ʻO ke ala ʻē aʻe e hiki ai i nā kānaka ke pale i ka atherosclerosis ma ka hoʻoikaika mau. ʻO ka hana hoʻoikaika kino he ala maikaʻi loa ia e hoʻopaʻa ai i ka puʻuwai a hiki i ka neʻe ʻana o nā ʻiʻo. ʻO kēlā me kēia hoʻoikaika kino e like me yoga, Crossfit, hula, ʻauʻau, hele wāwae, a me ka holo ʻana e ʻae ʻia ka nui o ka oxygen i loko o ka māmā, e ʻae ai i ka puʻuwai e pume i ke koko e hiki ai ke kahe hou aku i nā ʻāpana like ʻole, nā ʻiʻo, a me nā ʻiʻo. Eia kekahi, hiki i kekahi hoʻoikaika kino ke hōʻemi i ke kūkulu ʻana o ka plaque i loko o ke aʻa a hoʻemi i ka mumū i loko o nā ʻiʻo a me nā hono e pili ana i ke kino.
ʻO ka mālama Chiropractic a me ka hoʻomāmā
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: A ʻo ka mea hope loa, hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me ka mālama chiropractic ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana i ke kino ma o ka manipulation spinal. I kēia manawa, pehea e pili ai ka mālama chiropractic me nā maʻi cardiovascular e like me ke atherosclerosis? Ke hana nei ke kino me ka mumū a me ke koʻikoʻi maʻamau e pili ana i ka atherosclerosis, hiki i ka emi ʻana o ke kahe o ke koko ke hana i ka hana ʻino o loko a hoʻopau i nā hōʻailona i lawe ʻia a hiki i ka lolo. No laila ke paʻa ʻia nā hōʻailona i hoʻouna ʻia, hiki iā ia ke hoʻoulu i ka spinal subluxation i ka spine a hoʻopiʻi i ka ʻeha ma ka ʻaoʻao luna, waena, a me lalo o ke kua, ʻāʻī, pūhaka, a me nā poʻohiwi. I kēlā manawa, hoʻokomo ka chiropractor i ka mechanical a me ka manual manipulation e hoʻoponopono hou i ka spine a ʻae i ka hana hui a me ka ʻiʻo i ke kino. Ma ka manawa like, hiki i ka mālama chiropractic ke hana pū me nā mea lapaʻau e pili ana i ka hoʻomohala ʻana i kahi hoʻolālā mālama pilikino e hiki ai i ke kino ke hoʻomaka i kāna kaʻina hana.
Panina
ʻO kā mākou pahuhopu ka hoʻemi ʻana i ka mumū a me ke kaumaha oxidative i loko o ke kino e hoʻomāmā i nā hopena o nā maʻi cardiovascular e pili ana i ka ʻeha. ʻO ka uhi ʻana i kekahi o nā ala like ʻole e pale aku ai i ka atherosclerosis mai ka hoʻopilikia ʻana i ka ʻōnaehana cardiovascular i loko o ke kino hiki ke kōkua i nā kino koʻikoʻi a me nā ʻiʻo mai ka hoʻoulu ʻana i ka ʻeha e pili ana i ka ʻeha. ʻO ka hoʻohui ʻana i ka meaʻai olakino a me ka anti-inflammatory, lawe i nā mea hoʻohui, hoʻoikaika kino, a hele i nā lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻololi nui i ke kino. He luhi paha ke kaʻina hana, akā e hoʻomaikaʻi mālie nā hopena i ka hana o ke kino a kōkua i ke kanaka e noho ma ke ala o ke olakino a maikaʻi.
Hōʻike ʻo Kauka Jimenez, DC, pehea e hoʻohuli ai i ka dyslipidemia a me ke atherosclerosis ma o nā ʻano lapaʻau like ʻole e hiki ke kōkua i ka hana o ke kino. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu pilikia e hoʻopiʻi nei i kēia mau pilikia, hiki i nā loea e pili ana i kēia mau mea pilikia cardiovascular ke hoʻomohala i kahi hopena e hōʻemi ai i kēia a me nā hōʻailona ʻē aʻe e pili ana i nā kino koʻikoʻi a me nā ʻiʻo. Hoʻomaopopo mākou i nā mea maʻi i nā mea hoʻolako hōʻoia e hāʻawi i nā koho lapaʻau no nā maʻi cardiovascular e hiki ke hoʻihoʻi i ka hana kino a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ke kanaka. Hoʻomaopopo mākou i kēlā me kēia kanaka a me kā lākou mau hōʻailona ma ka hāʻawi ʻana iā lākou i kā mākou mau mea lapaʻau pili e pili ana i kā lākou hopena hōʻoia no ka ʻike maikaʻi. ʻIke mākou he ala maikaʻi loa ka hoʻonaʻauao e nīnau ai i kā mākou mea lawelawe i nā nīnau e pili ana i ka ʻike a me nā hōʻailona o ka mea maʻi. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokō i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe hoʻonaʻauao. Akahana
Ke hele mai nei me kahi hoʻolālā lapaʻau
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: I kēia lā, e nānā mākou pehea e hoʻohuli ai i ka dyslipidemia a me ke atherosclerosis me ka hana. I ka ʻatikala ma mua, ua ʻike mākou i nā mea pilikia o ka dyslipidemia a pehea e pili ai me ka metabolic syndrome. Ke nānā nei ka pahuhopu o kēia lā i nā biomarkers e kū nei i hiki ke alakaʻi i ka dyslipidemia a me ke atherosclerosis. ʻO ka nānā ʻana i nā alakaʻi kumu mai ka nohona, ka meaʻai, ka hoʻoikaika kino, ka pane ʻana i ke kaumaha, a me ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻohui a me nā nutraceutical hiki ke kōkua i nā poʻe he nui e hoʻololi i ko lākou olakino mai kahi hiʻohiʻona pilikino. I kēlā manawa, ʻokoʻa kēlā me kēia kanaka, a kū hoʻokahi kā lākou hoʻolālā lapaʻau ʻoiai lākou e mālama i kēlā me kēia kanaka e pili ana i ke olakino a me ka maikaʻi.
I ka hiki ʻana i ka lāʻau lapaʻau hana, ʻae nā mea hana e like me ka Living Matrix a me ka IFM i nā kauka e nānā i nā hopena e hōʻike ʻia ana i ka mea maʻi e ʻae iā lākou e ʻike i kā lākou cholesterol a me ka mōʻaukala e hiki ai ke alakaʻi i kēia mau maʻi cardiovascular. ʻO kekahi o nā haʻawina mua e hiki i nā kauka ke kuhikuhi i kā lākou poʻe maʻi e hele i ka hoʻopau ʻana i nā meaʻai mai ka statin therapy e hōʻemi i nā hopena o nā maʻi cardiovascular. ʻO nā mea hoʻohui e like me CoQ10, vitamina K2, omega-3 fatty acids, vitamina D, zinc, a me ke keleawe he mau mea hoʻopihapiha maikaʻi i ka naʻau e hiki ai ke hāʻawi i ka ʻike i ka mea e nalowale ana ke kanaka e pale ai i ka dyslipidemia a me ke atherosclerosis. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, hiki i nā lāʻau lapaʻau statin ke ʻike i ke ʻano o ka pae o ka hormone i loko o ke kino no ka mea hiki i kēia mau mea pilikia cardiovascular ke hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka hormone ma mua o lākou a hiki ke hoʻopilikia i nā kāne a me nā wahine.
ʻO nā kumu pilikia a me nā lapaʻau ʻana
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: I kēia manawa, hiki i kēia ke lilo i pahi kaua ʻelua no ka mea ʻike mākou he pilikia vascular ka erectile dysfunction, a hiki ke kahe koko i ka ʻōnaehana hānau. No laila, e ʻōlelo, no ka laʻana, inā loaʻa i kekahi ka emi ʻana o ka hana endothelial i ka maʻi vascular nitric oxide, e loaʻa iā lākou ka erectile dysfunction. No laila ke hiki mai kēia, hiki i ka statin therapy ke kōkua i ke kanaka a hoʻomaikaʻi i ka hana endothelial. He mea koʻikoʻi ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau i ka wā e hiki ai i ka dysfunction i loko o ke kino ke hoʻoulu i nā kiʻi koʻikoʻi i ka ʻōnaehana cardiovascular a hoʻopau i ka hānau ʻana o ka hormone. Me ka ʻole o kēia mau lāʻau lapaʻau like ʻole, hiki iā ia ke alakaʻi i ka ʻeha e pili ana i kēia mau hōʻailona e hoʻolilo i ke kino i kahi kaulike o nā hormones, kiʻekiʻe cholesterol, a me nā pilikia ʻē aʻe e pili ana i ke kino. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻokoʻa kēlā me kēia kanaka, a ʻokoʻa nā hoʻolālā lapaʻau i ka wā e mālama ai lākou i kēlā me kēia kanaka.
Pehea e hiki ai iā mākou ke haʻi i ka wā e pili ana ke kanaka i ka dyslipidemia a me ke atherosclerosis? Ma hope o ka nānā ʻana a me ka hoʻolohe ʻana i ka hana ʻana o ka mea maʻi, nui nā kauka e hoʻohui i ka AAPIER a SBAR protocol e hana mai i kahi hōʻailona a nānā i nā kumu pilikia e pili ana i kēia mau maʻi. Ke hana nei ke kino i nā ʻano mea like ʻole e like me ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe, ke kaumaha mau, ka ʻai ʻana i ka meaʻai kiʻekiʻe i nā momona momona, a ʻaʻole lawa ka hoʻoikaika kino, hiki ke hoʻoulu i ke kino i ka cholesterol kiʻekiʻe e hiki ai ke kūkulu i ka plaque i loko o ke kino. nā paia o ke aʻa, e hoʻoulu ai i ka ʻeha o ka umauma me ka puʻuwai. ʻIke ʻia kēia ma ke ʻano he somato-visceral i ʻeha ʻia, kahi e hoʻopilikia ai ka ʻiʻo i hoʻopilikia ʻia i nā kino pili e pili ana i ka ʻeha. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, hiki i kēia mau mea pilikia kaiapuni ke hoʻopili i ka mumū a hoʻoulu i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui, hiki ke hoʻopiʻi i ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana a me ka ʻoʻoleʻa e hiki ai i ke kanaka ke ʻeha a me ke kaumaha.
ʻO ka ʻā ʻana he kumu nui
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO ka hoʻohālikelike ʻana i ka mumū ma ke ʻano he mea pāʻani nui e pili ana i ke kino ka hana mua i ka lāʻau lapaʻau hana. I ka wā e ʻeha mau ai ke kino ma muli o ka mumū, ke koʻikoʻi mau, dyslipidemia, a i ʻole atherosclerosis, hiki iā ia ke hana i ka lolo e hoʻouna i nā hōʻailona ma o ka spinal cord a hoʻonā i nā ʻiʻo a puni. Hiki i nā hōʻailona inflammatory ke hoʻohilahila i nā poʻe he nui i ko lākou manaʻo e pili ana lākou i ka ʻeha hope ma mua o ka ʻeha somato-visceral. ʻO kēia no ka mea hiki ke maikaʻi a maikaʻi ʻole paha ka mumū, ma muli o ka paʻakikī. Ke hoʻomaka ka ʻōnaehana immune e hoʻokuʻu i nā cytokine inflammatory, ʻoiai ʻaʻohe maʻi, bacteria, a i ʻole virus, i loko o nā ʻōnaehana cardiovascular, gut, a me musculoskeletal, hiki iā ia ke hōʻeha i nā hōʻailona o ka pehu, ʻeha, ʻulaʻula, a me ka wela e hiki ke hoʻopilikia i nā kino pili. No laila, pili ka mumū i ka puʻuwai; hiki iā ia ke hoʻoulu i nā hōʻailona o ka pōkole o ka hanu, ka nui o ka wai, a me ka ʻeha o ka umauma. I ka manawa like, hiki i ka mumū i loko o ka ʻōpū ke alakaʻi i nā mea i makemake ʻole ʻia e hiki ke hoʻololi i nā loli ʻino e hiki ke hōʻino i ka mīkini homeostatic a hoʻāla i nā ala he nui e hiki ai ke hoʻoulu i nā maʻi maʻi cardiovascular e like me atherosclerosis a me dyslipidemia.
I kēia manawa pehea e pili ai ke atherosclerosis me ka puʻuwai? Ke hoʻopili ke kino i nā mea e hiki ke hoʻopili me ka mumū, nui nā mea e like me ke koko kiʻekiʻe a i ʻole ke kūkulu ʻia ʻana o ka plaque e hoʻopaʻa ʻia i nā aʻa, hiki ke hoʻemi i ke kahe o ke koko i ka puʻuwai no ka holo. Ke hana ʻia kēia, hiki ke alakaʻi i ka maʻi cardiovascular pili me ka ʻeha o ka umauma. I ka lāʻau lapaʻau hana, ʻo ka ʻike ʻana i kahi e hele mai ai nā hopena inflammatory, ʻo ia ka mea i loko o ka ʻōpū, hiki ke kōkua i nā poʻe he nui e hōʻemi a hoʻohuli i ka dyslipidemia a me ke atherosclerosis.
E hoemi ana i na kumu pilikia o ka na'au
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: I ka hōʻemi ʻana i ka hoʻomohala ʻana o ka dyslipidemia a me ke atherosclerosis, hiki i nā ʻano like ʻole ke kōkua i ka pale ʻana i nā kino koʻikoʻi a hōʻemi i nā hopena inflammatory i ka ʻōnaehana musculoskeletal. ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau e pili pū ana me ka mālama chiropractic. I ka wā e pili ana i nā ʻōpū a me nā aʻalolo kuamoʻo i loko o ke kino, aia kahi pilina, ʻoiai ua hoʻopili ʻia nā mea āpau o loko ma o ke kuamoʻo e hoʻouna i nā hōʻailona i ka lolo. Ke ālai ʻia a hoʻopau ʻia nā hōʻailona i hoʻouna ʻia e nā mea pilikia i komo i loko o ke kino, ʻaʻole hiki ke hana pono nā kino koʻikoʻi. No laila pehea e kōkua ai ka mālama chiropractic i kēia? Hiki i kahi chiropractor ke hoʻohana i ka manual a me ka mechanized manipulation e hoʻoponopono hou i ka spine mai ka subluxation. ʻO kēia ka mea e hiki ai i ka blockage ke hoʻopau i nā hōʻailona i hoʻouna ʻia e hana pono a hoʻihoʻi i ka hana hui me ka pale ʻana i ka degeneration, e hoʻolōʻihi i ka holomua o ka maʻi i nā iwi, nā ʻiʻo, a me nā ʻāpana.
ʻO kahi ala ʻē aʻe e hōʻemi ai i nā hopena inflammatory i loko o ke kino ma ka hoʻokomo ʻana i ka naʻau a me nā meaʻai olakino e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka mumū a hoʻomaikaʻi i ke olakino microbiome gut. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona i waiwai i nā prebiotics, loaʻa nā waiwai anti-inflammatory, a me nā fibers soluble hiki ke kōkua i ke kino e hoʻohuli iā lākou i SCFAs (short-chain fatty acids) e hiki ai i ka ʻōpū nui ke hoʻonui i ka ikehu no ke kino. ʻO ka hoʻohui ʻana i kēia mau ala like ʻole ma ke ʻano o ka hoʻolālā lapaʻau no nā poʻe e pili ana i ka dyslipidemia a i ʻole atherosclerosis hiki ke kōkua i ka hoʻohuli lohi i nā hopena.
Panina
ʻO ka hui pū ʻana i nā meaʻai olakino puʻuwai, ka hoʻoikaika mau ʻana, a me ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona hiki ke hāʻawi i nā hopena kupaianaha ke hoʻohui mālie ʻia kēia mau hoʻololi liʻiliʻi. E ʻae kēia i ke kanaka e ʻike i ka hana a me ka mea ʻole i ka wā e kamaʻilio mau ana me kā lākou mau mea lapaʻau e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā pōmaikaʻi kupaianaha e hoʻomaikaʻi ai i ko lākou olakino a maikaʻi.
ʻO Dr. Jimenez, DC, ke hōʻike nei pehea e hiki ai i ka dyslipidemia ke hoʻonui i ka manawa o nā pilikia like ʻole e pili ana i nā kumu pilikia he nui e hiki ai ke hōʻeha i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i kahi e pili ai kēia mau pilikia i ke kino, hiki i nā loea e pili ana i ka dyslipidemia ke hele mai me kahi hopena e hōʻemi i nā hōʻailona dyslipidemia a me nā hōʻailona ʻē aʻe e pili ana i ka cholesterol kiʻekiʻe. Hoʻomaopopo mākou i nā mea maʻi i nā mea hoʻolako hōʻoia e hāʻawi i nā koho lapaʻau no ka dyslipidemia e hiki ke hoʻihoʻi i ka hana kino a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ke kanaka. Hoʻomaopopo mākou i kēlā me kēia kanaka a me kā lākou mau hōʻailona ma ka hāʻawi ʻana iā lākou i kā mākou mau mea lapaʻau pili e pili ana i kā lākou hopena hōʻoia no ka ʻike maikaʻi. ʻIke mākou he ala maikaʻi loa ka hoʻonaʻauao e nīnau ai i kā mākou mea lawelawe i nā nīnau e pili ana i ka ʻike a me nā hōʻailona o ka mea maʻi. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokō i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe hoʻonaʻauao. Akahana
ʻO nā kumu pilikia o ka dyslipidemia
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: I kēia lā e nānā mākou i nā alakaʻi a me nā kumu pilikia o ka dyslipidemia. Ke hoʻohana ka poʻe loea i kēia mau alakaʻi e pili ana i ka hana lipid i loko o ke kino o ka mea maʻi, hoʻohana lākou i kēia mau alakaʻi no ka hoʻoikaika ʻana i nā lāʻau ola e hiki ke hoʻoikaika i ka komo ʻana o ka poʻe maʻi a me ka hoʻoholo ʻana e pili ana i ko lākou olakino. Inā pili ka pilikia i ka hoʻonui a i ʻole ka emi ʻana o ka hana lipid i loko o ke kino, ma muli o ke koho ʻana i ke ʻano o ka nohona e pili ana i kekahi a pili i ka metabolic syndrome. I ka lāʻau lapaʻau hana, he mea nui e nānā, hahai, a ʻike i kēia mau alakaʻi e hoʻomaopopo maikaʻi i nā mea e hana nei me nā mea maʻi a hiki mai i kahi hoʻolālā lapaʻau e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā kumu pilikia o ka dyslipidemia a mālama i nā hōʻailona pili i kēia mau pilikia. kumu.
E pili ana i kēia mau alakaʻi, hana nā kauka me nā loea lapaʻau pili e nānā i ka hana lipid a hoʻomohala i kahi papa inoa pilikino no nā mea maʻi e hōʻike ana i nā mea e hoʻonui ai i ka pilikia e pili ana i ka dyslipidemia e pili ana i nā maʻi cardiovascular e hoʻokumu ai i ka metabolic syndrome. ʻO ka Dyslipidemia ka wā ʻaʻole kaulike o ka hana lipid i loko o ke kino e hoʻonui ai i ka cholesterol kiʻekiʻe ma muli o nā kumu like ʻole e hiki ke alakaʻi i nā maʻi cardiovascular. I kēlā manawa, i ka wā e pili ana ka mea maʻi i ka cholesterol kiʻekiʻe ma muli o ke ʻano o ka noho maʻamau a i ʻole ke koʻikoʻi mau, hiki ke alakaʻi i kahi kaulike ʻole o ka hana lipid a kumu i nā kauka ʻaʻole e nānā wale i nā panela lipid maʻamau akā e noʻonoʻo hoʻi pehea e hiki mai ai. me kahi hoʻolālā lapaʻau no kā lākou poʻe maʻi e hoʻoponopono i kā lākou hana lipid.
Pehea e nānā ai i nā kumu pilikia o ka dyslipidemia?
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: No laila, i ka nānā ʻana i nā mea pilikia e ulu nei i ka dyslipidemia, hiki i ka lāʻau lapaʻau hana ke nānā i nā hoʻokolohua lipid holomua a loiloi i nā kumu pilikia e hoʻoulu ai i ka dyslipidemia. ʻIke ʻia nā loiloi o kēia mau hoʻāʻo i nā ʻano pilikia like ʻole e ʻike ʻole ʻia e ka lāʻau lapaʻau maʻamau, a hōʻike ia i ka poʻe maʻi i ke koʻikoʻi o kēia mau hopena a loaʻa ko lākou nānā. I kēlā manawa, hiki i nā mea pilikia he nui ke hoʻonui i ka holomua o ka dyslipidemia. Aia nā kumu pilikia:
Loaʻa i kahi moʻolelo ʻohana o nā maʻi cardiovascular atherosclerotic premature (ASCVD).
ʻO nā kiʻekiʻe o ka lipoprotein a me nā triglycerides.
ʻO ke ʻano noho maʻamau.
Ka nele i ka hana kino.
ʻO ka loaʻa ʻana o nā maʻi ʻeha maʻamau i hiki ke hoʻoulu i ka hypersensitivity i ke kino.
Hiki i kēia mau mea pilikia a pau ke hoʻoulu i ka dyslipidemia a hiki ke hoʻopili i nā mea pilikia e pili ana i ka metabolic syndrome e hiki ai ke hoʻoulu i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui. I kēia manawa pehea e pili ai ka metabolic syndrome me ka dyslipidemia?
Metabolic Syndrome & Dyslipidemia
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO ka Metabolic Syndrome he pūʻulu o nā maʻi i hiki ke hoʻopili ʻia me ka dyslipidemia, no ka mea hiki ke hōʻeha i ke kanaka a hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola. Ke loaʻa ka cholesterol kiʻekiʻe o ke kanaka ma muli o ka hana ʻole o ke kino, ʻaʻole e ʻai nui i nā huaʻai olakino, nā mea kanu, ka protein, a me nā kīʻaha holoʻokoʻa, ka puhi ʻana, a i ʻole ke kaumaha mau, hiki iā ia ke hoʻopilikia i ke kino ma loko a ma waho no ka mea hiki ke loaʻa i ke kanaka. ʻO ke kaulike o ka lipid a me ka hana hormone. Ke hoʻopilikia kēia mau mea kaulike i ke kino, hiki iā lākou ke hoʻopilikia i ka noʻonoʻo o kēlā me kēia kanaka, hoʻohaʻahaʻa i ko lākou ikaika e ʻike i ka palaualelo, a hoʻoulu i nā pilikia ʻeha i loko o ko lākou mau ami a me nā ʻiʻo e hiki ke alakaʻi i nā ʻeha a me nā maʻi like ʻole.
ʻO kahi laʻana he kanaka i hele mai i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻeha hope e pili ana i ka momona a ua hana ʻo ia me ke koko kiʻekiʻe a me ka cholesterol kiʻekiʻe. Ke nānā ʻia nei kēlā kanaka e kā lākou kauka, hōʻike kā lākou hopena i kahi kaulike ʻole o ka nui o ko lākou kino e hana ai i nā lipid. I kēlā manawa, ʻaʻole ʻike ka poʻe he nui i ka dyslipidemia ke ʻole lākou i kahi hoʻāʻo koko maʻamau a inā ua paʻakikī. ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe e hiki ke hana i ka dyslipidemia i ke kino:
Paʻi ka wāwae
ʻO ka ʻeha o ka umauma a me ka paʻa
ʻEha ma ka ʻāʻī, āwae, poʻohiwi, a me ke kua
Palpitations puʻuwai
Nā pilikia moe
Pehu wāwae
Inā ʻaʻole mālama koke ʻia, hiki ke alakaʻi i nā pilikia hou aʻe e hiki ke hōʻeha i ke kino a waiho iā lākou me ka manaʻolana ʻole. Ke hoʻomaka nei kēia mau hōʻailona makemake ʻole a me nā pathogens e hoʻopilikia i ke kino, hiki iā ia ke hana i nā kino koʻikoʻi e nānā ana i ka hana lipid e hana ʻole a hoʻoulu i nā hōʻailona maʻi i ka manawa.
Lapaʻau a me nā alakaʻi no ka dyslipidemia
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: Ma ka nānā ʻana i nā alakaʻi, hiki iā mākou ke loiloi i ke kūlana a ka mea maʻi e hana nei, e hōʻike mai i kahi loiloi pehea e hōʻemi ai i kēia mau mea pilikia e hoʻopilikia ai i ke kino o ka mea maʻi, a hele mai me kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino e paipai i ka hoʻomanawanui e komo a hana pū me nā lawelawe lapaʻau pili ʻē aʻe e hōʻoia i ke olakino a me ka maikaʻi o ke kanaka. ʻAʻole nalowale nā mea a pau, ʻoiai aia nā ala e hōʻemi ai i ka dyslipidemia e pili ana me ka metabolic syndrome.
Hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me ka mālama chiropractic ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i nā ʻōnaehana o ke kino ma o ka hoʻololi ʻana i ka spinal i loko o ka cervical, thoracic, a me lumbar region e hōʻemi i ka ʻoʻoleʻa a hoʻihoʻi i ka neʻe ʻana i ke kanaka. Hiki i ka meaʻai anti-inflammatory a me ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā hopena inflammatory a hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol kiʻekiʻe e pili ana ke kanaka. A ʻo ka hopena, hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka neʻe ʻana o nā ami a me nā ʻiʻo o ke kino. Hana pū kēia mau lāʻau lapaʻau a pau e pili ana i ke olakino a me ka maikaʻi o ke kanaka, ʻoiai he mīkini paʻakikī ke kino. ʻO ka hui pū ʻana o ka lāʻau lapaʻau hana a me ka mālama chiropractic hiki ke ʻae i ka poʻe e hoʻomaka e hana i nā loli liʻiliʻi i ko lākou ola e hoʻihoʻi i ko lākou olakino a lilo i ka ʻeha mai ka metabolic syndrome e pili ana me ka dyslipidemia. Me ka hoʻomanaʻo ʻana he nui ka manawa no kēia mau lapaʻau e hōʻike i nā hopena o ka manaʻo maikaʻi hiki ke hana i ka huakaʻi i kahi ʻano olakino ʻoi aku ka maikaʻi.
Hōʻike ʻo Kauka Alex Jimenez, DC, i nā hopena o ka metabolic syndrome e hiki ke hoʻopau i ka hana o ke kino. ʻO ka Metabolic Syndrome kahi maʻi maʻamau e hiki ke loaʻa mai ke kū ʻana o ka insulin a hiki i ka mumū a me ka ʻeha ʻiʻo. Ke noʻonoʻo nei i ka ʻokoʻa o kēlā me kēia kanaka, ʻike mākou i ka pili ʻana o ka metabolic syndrome me ka maʻi insulin a hoʻopili ʻia me ka mumū. Ke kuhikuhi nei mākou i nā mea maʻi i nā mea hoʻolako hōʻoia e hāʻawi i nā lāʻau lapaʻau hana e pili ana i ka metabolic syndrome e hoʻihoʻi i ka hana kino. Hoʻomaopopo mākou i kēlā me kēia maʻi a me kā lākou mau hōʻailona ma ka kuhikuhi ʻana iā lākou i kā mākou mau mea lapaʻau pili e pili ana i kā lākou ʻike no ka ʻike maikaʻi ʻana i kā lākou mea e hana nei. Hoʻomaopopo mākou he ala maikaʻi loa ka hoʻonaʻauao e nīnau ai i kā mākou mea hoʻolako i nā nīnau like ʻole e pili ana i ka ʻike o ka mea maʻi. Hoʻohana ʻo Dr. Jimenez, DC i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe hoʻonaʻauao. Akahana
Nā hopena o ka Metabolic Syndrome
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO ka Metabolic Syndrome kahi puʻupuʻu o nā maʻi e hiki ke hoʻopilikia i ke kino a hoʻoulu i nā pilikia ʻē aʻe i nā kino koʻikoʻi a me nā ʻiʻo a me nā hana hui. Hiki i ka Metabolic Syndrome ke hoʻopili pū me nā kūlana ʻē aʻe e like me ka maʻi diabetes a me ka pale ʻana o ka insulin, hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha i nā wahi kino like ʻole. No ka laʻana, hiki ke uhi ʻia ka ʻeha hope me ka metabolic syndrome me ka momona. No laila i ka ʻatikala hope loa, ua nānā mākou pehea e ʻike ai i nā kumu o ka metabolic syndrome. I ka ho'āʻo ʻana e hoʻomaopopo i ka nui o ka poʻe e maʻalahi e hoʻomohala i ka metabolic syndrome, pono mākou e nānā i ka mea a lākou e ʻai nei, pehea ke ʻano o ke ʻano o ko lākou noho ʻana, a inā he mau kūlana mua. ʻO kēia mau mea āpau ke hele lākou i kahi hoʻokolokolo me kā lākou kauka mua.
ʻO kekahi mea ʻē aʻe e nānā i ka wā e ʻike ai i nā maʻi no ka metabolic syndrome ma ka nānā ʻana i kā lākou mau genes. Inā ʻo ke ʻano o ke kanaka a i ʻole ke kaiapuni paha, e nānā ana i nā genes o ke kanaka, e loaʻa iā ʻoe kekahi phenotype i ke kaʻina DNA. A hiki i kēlā manawa, inā loaʻa i kekahi ke ʻano ola ʻeha i hui pū ʻia me kahi code genetic kūʻokoʻa, hiki i nā kauka lapaʻau hana ke ʻike i kahi hui o nā comorbidities e pili ana i kēlā me kēia. Me kēia ʻike, hiki i nā kauka ke haʻi aku i kā lākou poʻe maʻi inā ʻaʻole lākou e hoʻololi liʻiliʻi i ke ʻano o ka nohona, hiki iā lākou ke pilikia i ka hoʻomohala ʻana i nā kūlana overlapping e hiki ke hoʻopilikia i ko lākou kino a hoʻopiʻi i ka ʻeha o nā ʻiʻo, nā ʻōpū, a me nā hui.
Lapaau Hana & Metabolic Syndrome
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO ia ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana i ka lāʻau lapaʻau no ka mea ke hoʻāʻo nei mākou e hopu i ka pilikia ma mua o ke kau ʻana o nā pilikia microvascular a me macrovascular i ke kino. No ka mea ʻo ka metabolic syndrome kahi hui o nā maʻi, hiki paha iā ia ke hoʻopili me nā pilikia ʻē aʻe e like me ka insulin dysfunction?
ʻAe, hiki. Ke hana ʻole ke kino i ka insulin e hāʻawi i ka ikehu i ke kino, hiki iā ia ke alakaʻi i ka mumū mau. No laila inā he ʻano nohona maikaʻi ʻole, microbiome dysfunction, visceral adiposity, a i ʻole koʻikoʻi mau, ʻo ka mumū e pili ana me ka insulin dysfunction hiki ke hoʻokuʻu i ka axis HPA i ka overdrive. I kekahi manawa ʻaʻole hiki ke hoʻokumu ʻia i ka mumū. Hiki ke pili i ka hana mitochondrial. No laila, ma ka nānā ʻana i ka loiloi o ke kanaka e pili ana i ka metabolic syndrome, ke nānā nei ʻoe i ko lākou manawa, ke ʻano o ke ola, a me nā hemahema o ka maʻi e alakaʻi nei i nā hōʻailona inflammatory e hoʻopilikia i ke kino. Hiki i ka ʻikepili ke ʻimi i nā hōʻailona o nā hōʻino mitochondrial a me nā comorbidities i hiki ke hana i ka insulin dysfunction e hiki ke alakaʻi i ka ulu ʻana o ka metabolic syndrome. Hāʻawi kēia ʻike i nā kauka lapaʻau hana i ka manaʻo o kā lākou genetically predisposed i ko lākou kino.
He ʻokoʻa kēlā me kēia kanaka, a ʻo ka mālama ʻana i nā hoʻolālā lapaʻau kūikawā no lākou hiki ke hāʻawi i nā hopena mau loa i ka wā e hiki mai ana. No laila e pili ana i ka hana a me ka hana maʻamau i ka metabolic syndrome e pili ana me nā maʻi like ʻole, he mea nui e hoʻohālikelike a hoʻohālikelike i nā ala ʻelua e hoʻoholo ai i ka mea e noʻonoʻo ai ka mea maʻi e hana hou ai i ko lākou olakino a maikaʻi. Hiki paha kēia mai nā lāʻau lapaʻau i hiki ke hana no kēlā me kēia kanaka, he aha ke ʻano o nā meaʻai e hiki ke hōʻemi i nā hōʻailona inflammatory a hoʻoponopono i ka hana hormone, a i ʻole ko lākou pae hoʻoikaika kino. I kēlā manawa, e mālama mākou i ke kumu ma o nā ʻano hana like ʻole ma mua o nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻokiʻoki e like me ka hiki a, i ka manawa like, e hālāwai me nā poʻe maʻi ma kahi o lākou no ka mea i kekahi manawa ke hana maikaʻi nei nā kānaka me ke ʻano o ka nohona. I ka hoʻohālikelike ʻana, ʻo nā poʻe ʻē aʻe me ka nui o nā pilikia e pono ai ka manawa screening a me nā hoʻāʻo diagnostic.
Hoʻopili ʻia ka Insulin Dysfunction me ka Inflammation
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO kā mākou pahuhopu nui ka ʻike ʻana i ka hana ʻole o ka insulin e pili ana me ka mumū e hoʻopili ʻia me ka maʻi metabolic mua. Hiki i nā hopena lab mai kā mākou mau lawelawe lapaʻau pili ke haʻi iā mākou i kahi moʻolelo o ka mea maʻi e hele nei a hoʻoholo inā pono mākou e hoʻokomo i nā meaʻai e pono ai ke kino e hoʻoponopono a i ʻole e lawe i nā mea ʻawaʻawa, e ʻōlelo kākou, ke keʻakeʻa nei i ka hiki. o ke kino e hoʻoponopono iā ia iho i ka hana ʻole o ka insulin. No ka mea hiki i ka pale ʻana i kēia mau comorbidities e pili ana i ka metabolic syndrome ke kōkua i nā poʻe he nui e loaʻa hou i ko lākou olakino a maikaʻi.
No ka loaʻa ʻana o nā microbiome like ʻole, ʻo ka mea nani e pili ana i ka lāʻau lapaʻau hana ʻo ia ka lawe ʻana i ka ʻike e pono ai ke kamaʻilio ʻia i ka wā e pili ana ko mākou kino i ka mumū a me ka hana ʻole o ka insulin e hiki ai iā mākou ke pane a hoʻohana i kēlā pane e like me ka hoʻomaopopo ʻana i kā mākou microbiome. Hiki iā mākou ke hōʻemi i nā hopena o nā pilikia a me nā hōʻailona e pili ana i ka metabolic syndrome a ʻaʻole paha mākou i ʻike inā haʻalele mākou iā ia me ka mālama ʻole ʻia. Ma ka ʻike ʻana i ke kumu o nā pilikia i loko o ko mākou kino, hiki iā mākou ke hana i nā loli liʻiliʻi i ko mākou ola i kēlā me kēia lā e hoʻomaikaʻi iā mākou iho a me ko mākou olakino.
Panina
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: Me ka ʻōlelo ʻana, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, hiki i ka metabolic syndrome ke hui pū o nā kūlana e pili ana i ka mumū, ka pale ʻana o ka insulin, ka momona, a me ka maʻi hormonal e hiki ke hoʻomohala i nā pilikia somato-visceral a i ʻole visceral-somatic e pili ana i nā kino a me nā pūʻulu muscle. Ke hoʻomaka kēia mau pilikia a pau i ke kino, hiki iā lākou ke alakaʻi i nā kūlana mua e hiki ai ke alakaʻi i ka ʻeha a me ka ʻeha. E pili ana i ke olakino a me ka maikaʻi, ʻo ka mālama ʻana i nā hopena o ka metabolic syndrome hiki ke hana i nā mea kupanaha no ke kino, noʻonoʻo, a me ka ʻuhane. ʻO ka hana ʻana i nā hoʻololi liʻiliʻi i kahi nohona hiki ke hāʻawi i nā hopena maikaʻi he nui a hiki ke hoʻihoʻi i ka hana i ke kino.
Hōʻike ʻo Kauka Alex Jimenez, DC, i ka nui o nā poʻe e ʻike i ke kumu o ka metabolic syndrome. ʻO ka Metabolic Syndrome he pūʻulu o nā kūlana mai ka pale ʻana o ka insulin i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui. Ke noʻonoʻo nei i ka ʻokoʻa o kēlā me kēia kanaka, nānā mākou i ka pili ʻana o ka metabolic syndrome me nā maʻi cardiovascular. Hāʻawi mākou i nā poʻe maʻi i nā mea hoʻolako i hōʻoia ʻia e hāʻawi ana i nā lāʻau lapaʻau cardiovascular e pili ana me ka metabolic syndrome e hoʻomaha i nā pilikia e pili ana i ke kino aʻo ka hōʻoia ʻana i ka olakino maikaʻi loa no ka mea maʻi ma o nā ʻano lapaʻau like ʻole. Hoʻomaopopo mākou i kēlā me kēia maʻi ma ka kuhikuhi ʻana iā lākou i kā mākou mau lawelawe lapaʻau pili e pili ana i kā lākou hōʻoia e hoʻomaopopo maikaʻi i ka mea a lākou e hana nei me ke kūpono. Hoʻomaopopo mākou he ala maikaʻi loa ka hoʻonaʻauao e nīnau i kā mākou mea hoʻolako i nā nīnau koʻikoʻi i ka ʻike o ka mea maʻi. Hoʻohana ʻo Dr. Jimenez, DC, i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe hoʻonaʻauao. Akahana
He aha ka mīkini maʻi metabolic?
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: I kēia lā, e hoʻomaka mākou e hoʻonui i ka lens ma ka metabolic syndrome. Mai kahi hiʻohiʻona lāʻau lapaʻau hana, ʻaʻole i kapa mau ka poʻe he metabolic syndrome. ʻO nā huaʻōlelo ʻē aʻe i hoʻohana ʻia e wehewehe i ka maʻi maʻi:
ʻO ka maʻi dysmetabolic
Hypertriglyceridemic pūhaka
ʻO ka maʻi kūʻē insulin
Obesity syndrome
ʻO ka maʻi maʻi X
ʻO ka Metabolic Syndrome kahi puʻupuʻu o nā maʻi e hiki ke hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā a hoʻoulu i nā pilikia like ʻole e hiki ke hoʻopau i ke kino. No laila, i ka makahiki 2005, ua haʻi mai nā alakaʻi ʻekolu o ka ATP iā mākou e pono i nā mea maʻi ke hoʻokō i ʻekolu o nā pae ʻelima e loaʻa ai ka maʻi o ka metabolic syndrome. No laila e pili ana kēia i ka pōʻai pūhaka, e pili ana i ka adiposity visceral, ke koko, ka glucose koko, triglycerides, a me HDL. A laila ʻike ʻoe i nā ʻokiʻoki ma laila. No laila, i loko o ka International Diabetes Federation diagnostic criteria, e hoʻomaopopo he pono ka loaʻa ʻana o ka momona nui, akā i kēlā me kēia ʻāpana ʻokoʻa no ka ʻāʻī o ka pūhaka. No laila ma kahi o ʻekolu o ka ʻelima, pono e loaʻa iā ʻoe hoʻokahi, a laila pono e hoʻokō ʻia nā ʻelua ʻē aʻe o ʻehā. No laila ʻike ʻoe i nā mea ʻē aʻe e like me ka wā ma mua, akā ua hoʻokaʻawale ʻokoʻa lākou i loko o kēia papa kuhikuhi. I kēia manawa, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia mau ʻoki ʻoki ʻana i ka lāhui.
No laila, inā he ʻAmelika hānai kulina maʻamau ʻoe, ʻoki ʻia kou pūhaka he 40 iniha ma ke ʻano he kāne a he 35 ʻīniha ma ke ʻano he wahine. I kēia manawa, inā no nā wahi like ʻole o ka honua ʻoe, ʻokoʻa nā helu no ka ʻāʻī o ka pūhaka inā he ʻAsia, Hispanic, ʻApelika, ʻEulopa, a i ʻole Middle Eastern ka lāhui. Ma ka nānā ʻana i ka hōʻailona o ka metabolic syndrome ma o ka nānā ʻana i nā ʻokiʻoki ʻokoʻa o ka lāhui, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka nui o nā poʻe e hoʻomaka e hoʻokō i nā pae hoʻohālike no ka metabolic syndrome inā hoʻohana nā kauka i nā kūlana koʻikoʻi o ka lāhui e hōʻoia i kā lākou mau maʻi no ka metabolic syndrome. E ʻike pū kekahi maʻi maʻi ʻē aʻe i kahi o ka adiposity visceral i ka wā o ka ʻoki ʻana a ʻike i nā hōʻailona hou o ka pale ʻana i ka insulin. ʻO nā kumu ʻē aʻe ma waho aʻe o ka hoʻoikaika ʻana i ka insulin hiki ke hoʻopilikia i nā ʻōnaehana o ke kino, ʻo ia ka mea e alakaʻi ai i nā kumu pilikia maʻamau e hoʻopilikia i ka ʻeha e pili ana me ka metabolic syndrome i nā ʻiʻo a me nā pūʻulu ʻiʻo. Ke lilo ke kino ma muli o ka metabolic syndrome, hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā ʻōnaehana koʻikoʻi e like me ka ʻōnaehana cardiovascular. I kēia manawa pehea e pili ai ka metabolic syndrome me ka ʻōnaehana cardiovascular?
Pehea e pili ai ka Metabolic Syndrome me ka Pūnaehana Cardiovascular?
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: Inā ʻoe e nānā i ka hopena o ke ʻano o ka nohona o ke kanaka i ko lākou kino, hiki iā ʻoe ke ʻike e hōʻike ana ka ʻikepili i ke ʻano o nā mea metabolic e hoʻopili ai i ka hopena cardiometabolic āpau. ʻIke kēia ʻike i nā kauka a me nā maʻi e pili ana i kā lākou LDL cholesterol, BMI, mōʻaukala ʻohana, a me ke koko. Inā loaʻa i kekahi kanaka nā pilikia cardiovascular e pili ana me ka metabolic syndrome. I kēlā hihia, he mea nui e ʻike inā ua piʻi a hāʻule paha ko lākou pae glucose a e ʻike pehea e hoʻomalu ai i kēlā mau pilikia pili i ka cardiometabolic syndrome. ʻO kēia nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi e pono e hāpai ʻia i loko o kahi kamaʻilio metabolic dysfunction e loaʻa ai ka ʻike maikaʻi.
I kēia manawa aia nā ala e hōʻemi ai i ka hopena o ka metabolic syndrome e pili ana i nā maʻi cardiovascular. Ma ka hoʻonui ʻana i ka ʻikepili mai nā hopena hoʻāʻo o ka mea maʻi, hiki iā mākou ke nānā ma waho o ka pilikia cardiometabolic; hiki iā mākou ke hoʻoholo i nā kumu o ka holomua o kēia mau pilikia e pili ana i ke kino. He mau pilikia paha kēia e like me ka nui o ka hoʻoikaika kino a ke kanaka e hana ai, pehea lākou e hana ai i ke kaumaha a me ka ʻāʻī, a me nā meaʻai a lākou e ʻai ai.
Ma ka ʻike ʻana i kēia mau hopena, hiki iā mākou ke ʻike i nā mea ma waho aʻe o ka metabolic syndrome a noʻonoʻo i nā maʻi ʻē aʻe e hāʻawi nei i ka metabolic syndrome. Nui nā kauka e haʻi aku i kā lākou poʻe maʻi e pili ana i ke ʻano o ka piʻi ʻana o ka nui o ka insulin, kahi e hiki ai iā lākou ke hoʻomohala i ka pale ʻana i ka insulin a nalowale i kā lākou beta cell. Ke kū like ka insulin resistance me ka metabolic syndrome, nui ka poʻe e hoʻomaopopo he hiki ke pāʻani i kā lākou mau genes. Loaʻa i kekahi poʻe nā genes e hoʻokele iā lākou me ke ʻano like ʻole o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ka noho ʻana, ka ʻāʻī, ka hoʻomaʻamaʻa, a me ka pale ʻana i ka insulin. E like pū ko lākou mau genes i nā pilikia o ke koko a i ʻole nā haʻalulu lipid pupule. Ke hāʻawi nei nā mea koʻikoʻi cardiometabolic i nā pilikia kumu e pili ana i ke kino, he mea nui loa ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau ka mea nui e ʻike ai i kahi e hoʻopilikia ai nā pilikia i ke kino.
Kū'ē Insulin & Metabolic Syndrome
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: No laila, i ka wā e pili ana i ka pale ʻana i ka insulin, he mea nui e nānā i ka hana maʻamau o nā cell beta i loko o ke kino inā ʻaʻole hiki i ka pancreas ke hoʻohua i ka insulin e hoʻohuli ʻia i glucose. Ke hana ʻia kēia, hoʻomaka nā kānaka e piʻi i ka pae glucose kiʻekiʻe, a inā hoʻomau ka piʻi ʻana i kekahi manawa, e maʻalahi lākou i ka maʻi diabetes type 2. A hiki i kēlā manawa, e loaʻa i ke kino kēia hemahema o ka insulin, no laila ʻaʻole e like ka paʻa a me ka hana o nā mea hoʻokipa o ke kino.
I ka lawa ʻana o ka insulin i ke kaʻapuni ʻana i ke kino a hana i kāna hana, ʻaʻole hiki ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko i ka paepae e lilo ai i ka maʻi diabetes. I kēia manawa, manaʻo e mālama ke kino i ka hana maʻamau o ka cell beta. I kēlā hihia, akā naʻe, ʻaʻole hana nā mea hoʻokipa insulin, kahi e hiki ai i ka pancreas ke hoʻomaka i ka hoʻokuʻu ʻana i ka insulin e hiki ai ke hoʻomau i kēia kūpaʻa, e hoʻokau i ke kanaka i kahi kūlana insulin kiʻekiʻe. Ma ka hoʻopaʻa ʻana i nā pae insulin, hiki i nā poʻe he nui ke hoʻomalu i ka nui o ka glucose i loko o ko lākou kino. Eia nō naʻe, e manaʻo paha ua maʻi ke kanaka i ka maʻi diabetes. I kēlā hihia, ʻo nā mea a pau o ka insulin e hoʻomake ʻia nei he ʻōnaehana biology nui e hōʻailona ana i nā maʻi ʻē aʻe o lalo o ka maʻi nondiabetic.
Panina
No laila hiki ke hoʻopili ʻia ka hana ʻole o ka insulin me ka maʻi cardiovascular ma muli o ka maikaʻi ʻole o ke ʻano o ka nohona, nā ʻano meaʻai, a me ka hana kino. I ka wā e pili ana i ka metabolic syndrome e pili ana i kēia mau mea pilikia, hiki iā ia ke hōʻeha i ke kino a hoʻoulu i ka ʻeha i loko o nā ʻōpū, nā ʻiʻo, a me nā hono. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka momona a me ka maʻi diabetes inā ʻaʻole mālama pono ʻia. ʻO ka hoʻomaka ʻana i kahi hana maʻamau hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka insulin ma ka ʻai pono ʻana, ka loaʻa ʻana o ka hiamoe kūpono, ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo, a me ka hoʻoikaika kino hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino a me ka noʻonoʻo.
Ke hōʻike nei ʻo Kauka Alex Jimenez, DC, pehea e hiki ai i ke kumu a me nā hopena o ka pilikia cardiometabolic ke hoʻopilikia i ke olakino a me ka maikaʻi o ke kanaka. Hiki i ka maʻi Cardiometabolic ke hoʻopilikia i kekahi kanaka ma o nā kumu ola a hoʻoulu i nā hōʻailona like me ka ʻeha e hiki ke hoʻopilikia i ko lākou olakino. Hāʻawi mākou i nā poʻe maʻi i nā mea hoʻolako i hōʻoia ʻia e hāʻawi ana i nā lāʻau lapaʻau cardiovascular e pili ana me ka metabolic syndrome e hoʻomaha i nā pilikia e pili ana i ke kino aʻo ka hōʻoia ʻana i ka olakino maikaʻi loa no ka mea maʻi ma o nā ʻano lapaʻau like ʻole. Hoʻomaopopo mākou i kēlā me kēia maʻi ma ka kuhikuhi ʻana iā lākou i kā mākou mau lawelawe lapaʻau pili e pili ana i kā lākou hōʻoia e hoʻomaopopo maikaʻi i ka mea a lākou e hana nei me ke kūpono. Hoʻomaopopo mākou he ala maikaʻi loa ka hoʻonaʻauao e nīnau i kā mākou mea hoʻolako i nā nīnau koʻikoʻi i ka ʻike o ka mea maʻi. Hoʻohana ʻo Dr. Jimenez, DC, i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe hoʻonaʻauao. Akahana
ʻO ke kumu a me nā hopena o ka pilikia cardiometabolic
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: I kēia manawa, ke komo nei mākou i kēia au hou, nui ka poʻe e ʻimi nei e ʻimi i nā ala e mālama ai i ka pilikia cardiometabolic. No laila, ma kēia hōʻikeʻike, e nānā kākou i ka mea pepehi kanaka helu ʻekahi ma nā ʻāina hou; Ua wehewehe ʻia ka maʻi cardiovascular ma ke ʻano he hui o nā kūlana e pili ana i ka puʻuwai. Nui nā mea e pili ana i ka maʻi cardiovascular e hoʻopili ana me ka metabolic syndrome. Hōʻike ka huaʻōlelo cardiometabolic e kūkākūkā mākou i kahi mea ākea ma mua o ka pilikia cardiovascular.
ʻO ka pahuhopu ka loaʻa ʻana o ka manaʻo i ke kamaʻilio kahiko e pili ana i ka pilikia cardiovascular e pili ana i ka ʻōnaehana circulatory. Ua ʻike mākou a pau he ʻokoʻa nā keʻena ʻokoʻa o ke kaʻa ʻana, ka hanu, a me ka iwi iwi i nā hana like ʻole e hana ai ke kino. ʻO ka pilikia ka hana ʻana o ke kino i nā ʻōnaehana like ʻole me ke kūʻokoʻa. Hui pū lākou a pili like me ka pūnaewele.
ʻO ka Pūnaehana Kaapuni
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: No laila, kōkua ka ʻōnaehana kaʻa i ka lawe ʻana i nā kīʻaha koko a hiki i nā kīʻaha lymphatic ke lawe i nā cell a me nā mea ʻē aʻe e like me nā hormones mai kahi wahi a i kekahi. ʻO kahi laʻana, ʻo kāu mau ʻike insulin e hoʻoneʻe i ka ʻike i loko o kou kino a hoʻohana ʻia kāu mau mea loaʻa glucose no ka ikehu. A maopopo, hoʻokele nā ʻano mea kamaʻilio ʻē aʻe i ke ʻano o ka lawe ʻana i ke kino. I kēia manawa, ʻaʻole ke kino kahi kaapuni paʻa paʻa i hoʻopili ʻia ma waho. Hiki i nā mea he nui ke hoʻololi i ke kino i loko a i waho e hiki ke hoʻopilikia i ka paia arterial a hoʻoulu i nā pilikia overlapping e pili ana i ka ʻōnaehana cardiovascular. I kēia manawa, he aha ka mea e hana nei i ka paia arterial e hoʻopili ai i nā mea i loko o ke kino?
Ke hoʻomaka nei nā kumu e hoʻopilikia i ka paia arterial i loko, hiki iā ia ke hoʻokumu i ka plaque i loko o nā paia arterial a pili pū i ka pono o nā paia o waho o ke aʻa. Ke hiki mai kēia, hiki i ka LDL a i ʻole ka lipoprotein haʻahaʻa haʻahaʻa ke ulu i ka nui a hoʻoulu i ka piʻi ʻana o nā pae cholesterol. I kēlā manawa, i ka wā e pili ana ke kino i nā ʻano nohona maikaʻi ʻole, hiki iā ia ke hoʻohuli i ke kino i ka pilikia cardiovascular kiʻekiʻe. Ke hana nei ke kino i nā maʻi maʻi cardiovascular i ka pilikia nui, hiki ke hoʻopili i ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi diabetes, a i ʻole metabolic syndrome. ʻO kēia ke kumu e loaʻa ai i ke kino ka ʻeha a me ka ʻeha o ke kua, ka ʻāʻī, ka pūhaka, a me ka umauma, a hiki i ke kanaka ke hana i ka ʻeha o ka ʻōpū, nā ʻāʻī, a me nā ʻiʻo.
Nā mea i pili me nā kumu pilikia cardiometabolic
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: Akā, ʻo ka mea hoihoi, ʻaʻole a hiki i kēia manawa ke hana koʻikoʻi nei nā ʻoihana e hoʻokele ana i kā mākou kūlana mālama, me ka ʻōlelo ʻana he pono ia e lilo i ʻāpana o nā alakaʻi no ka mea ʻike ʻia ka ʻikepili i ke ʻano o ka nohona o ke kanaka i ka wā e pili ana i ko lākou olakino. Hiki i nā ʻikepili ke hoʻololi i nā ʻano meaʻai o ke kanaka, e like me ka ʻai Mediterranean. Pehea e pili ai ke kaumaha me nā maʻi cardiometabolic. A i ʻole ka nui o ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka hiamoe āu e loaʻa nei. Hoʻopili kēia mau mea kaiapuni i ka hopena o ka hopena cardiometabolic i ke kino. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea maʻi i nā mea e hana nei me ko lākou kino, hiki iā lākou ke hana i nā loli liʻiliʻi i kā lākou mau ʻano nohona. I kēia manawa, e nānā kākou i ka hopena o ka meaʻai i ke kanaka me ka ʻike pilikino cardiometabolic.
Ma ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka meaʻai, hiki i nā poʻe he nui ke ʻike i ka hopena o ka meaʻai maʻamau o ʻAmelika a pehea e hiki ai ke alakaʻi i ka piʻi caloric i ka adiposity waena. Ke kamaʻilio e pili ana i ka meaʻai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i ka mea a ke kanaka e ʻai ai, e hoʻopilikia ai i nā pilikia cardiometabolic i ko lākou kino. Hana pū nā kauka me nā meaʻai meaʻai e noʻonoʻo i kahi hopena e hoʻokō ai i ka nui o ka protein e pono ai i kēlā me kēia kanaka, pehea ka nui o nā mea kanu a me nā huaʻai e hiki ai iā lākou ke ʻai, a me nā mea allergies a i ʻole nā maʻi e pale aku ai. I kēlā manawa, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ka poʻe maʻi e pili ana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai olakino, kūlohelohe, a me ka meaʻai meaʻai e hiki ai iā lākou ke hoʻomaopopo i ka mea a lākou i hoʻokomo ai i loko o ko lākou kino a pehea e hoʻohuli ai i nā hopena. I kēia manawa, ʻokoʻa kēlā me kēia kanaka e like me kekahi mau meaʻai no kekahi poʻe a ʻaʻole nā mea ʻē aʻe, a he mea nui hoʻi ma ke aʻo ʻana i nā mea maʻi e pili ana i ka mea a lākou e lawe ai a e ʻai ai akā e pili ana i ka manawa. Hoʻokē ʻai kekahi poʻe e hoʻomaʻemaʻe i ko lākou kino i nā mea ʻawaʻawa a ʻae i nā ʻāpana o ke kino e ʻimi i nā ala like ʻole e pau ai ka ikehu.
Pehea e hana ai ka meaʻai i kahi kuleana i loko o ka Cardiometabolic Syndrome
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: Akā, ua ʻike anei ʻoe i ka maikaʻi o nā calorie i ka meaʻai maʻamau ʻAmelika hiki ke hōʻino i ko mākou ʻōpū o ka ʻōpū, e hoʻonāwaliwali ai i ka permeability, e hana ana i kēia ʻano maʻamau i kapa ʻia ʻo metabolic endotoxemia e hoʻoulu ai i ka mumū? Hiki i ka maikaʻi a me ka nui o nā meaʻai ke hoʻopau i kā mākou microbiome, e alakaʻi ana i ka dysbiosis ma ke ʻano he ʻano ʻokoʻa o ka mumū. A no laila, loaʻa iā ʻoe kēia hoʻoulu ʻana a me ka dysregulation e hana i ka ʻauʻau mau i kahi e ʻauʻau ai kāu mau genes. Hiki ke maikaʻi a maikaʻi ʻole paha ka mumū ma muli o ka paʻakikī o nā mea e hana nei i loko o ke kino. Inā pilikia ke kino i kahi hōʻeha a pili paha i nā pilikia liʻiliʻi, hiki i ka mumū ke kōkua i ka ho'ōla. A i ʻole inā ʻinoʻino ka ʻāʻī, hiki iā ia ke hoʻohū i ka paia o ka ʻōpū a hoʻoheheʻe i nā toxins a me nā microbes ʻē aʻe i ke koena o ke kino. ʻIke ʻia kēia ma ke ʻano he leaky gut, hiki ke alakaʻi i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui e pili ana i ka momona. No laila makemake mākou e hoʻonui i kēlā kamaʻilio ʻana e pili ana i ka meaʻai no ka mea e pili ana ka momona i ka meaʻai maikaʻi ʻole. Ua ʻōlelo maʻamau ua ʻai nui mākou a nele i ka ʻai ma ke ʻano he heluna kanaka. No laila makemake mākou e hoʻēmi i nā ʻano o ka momona me ke kuleana. A makemake mākou e lawe mai i kēia kamaʻilio nui e pili ana i nā mea hoʻoholo pili i ke olakino. I ka hala ʻana o nā makahiki, ʻike nui ka poʻe i ke ʻano o ko lākou kaiapuni a me ke ʻano o ka nohona i ka hoʻomohala ʻana i nā kūlana cardiovascular a i ʻole cardiometabolic.
Pono kākou e hoʻomaopopo i ke ola o ke kino o ke kanaka i loko o kēia kaiaola kaiaola e hoʻoholo ai i ka hiki ke olakino. Makemake mākou e hoʻokomo i ka mea maʻi e lawe i ka ʻike i ka hōʻailona anti-inflammatory ikaika loa i loko o ko lākou ola a me kā lākou koho ʻana. A ʻaʻole mākou e kamaʻilio ana i nā ʻano leʻaleʻa e like me ke kau ʻana i ka spandex a hele i ka hale haʻuki i hoʻokahi mahina; ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka neʻe ʻana i kēlā me kēia lā a pehea e hōʻemi ai i ka hana sedentary e pili ana i ka cardiometabolic syndrome. Ua kūkākūkā mākou pehea e hiki ai i ka hopena o ke koʻikoʻi ke hoʻoikaika i ka atherosclerosis, arrhythmias, a me ka metabolic dysfunction i ke kino a hoʻoulu i nā pilikia like ʻole e pili ana i ka maikaʻi o ke kanaka.
ʻO ke koʻikoʻi a me ka ʻāhu ʻana i ke kino
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO ke kaumaha, e like me ka mumū, hiki ke maikaʻi a maikaʻi ʻole paha, ma muli o ke ʻano. No laila hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻopilikia i ka hiki o ke kanaka e hana ma ka honua i ko mākou luʻu ʻana i loko o nā ʻōnaehana biology dysfunctions e kū mai ana mai ke koʻikoʻi a me ke koʻikoʻi mau a pehea e hiki ai iā mākou ke kōkua i kā mākou poʻe maʻi. Pono mākou e hoʻomaopopo pono mākou e hoʻokomo iā mākou iho i nā kāmaʻa o ko mākou maʻi ma ka noʻonoʻo ʻana pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kaumaha mau loa e hōʻemi i nā kumu pilikia cardiometabolic a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.
No laila, ma ka ho'āʻo ʻole ʻana i nā mea āpau i ka manawa hoʻokahi e hōʻemi i nā kumu pilikia cardiometabolic, lawe i nā mea a pau a mākou e aʻo ai a hoʻokomo mālie i loko o ko mākou ola i kēlā me kēia lā hiki ke hana i ka hopena nui i ke ʻano o ko mākou nānā ʻana, ka manaʻo, a me ka mea a mākou e ʻai ai e hoʻomaikaʻi i ko mākou maikaʻi. -ʻo ia. Ua ʻōlelo ʻo Dr. David Jones, "Inā ʻo kā mākou mea e kamaʻilio e pili ana i kēia a ʻo nā mea a pau a mākou e hana ai ʻo ka ʻike i kēia mea, ʻaʻole ia e hana i ka lawelawe piha a mākou i manaʻo ai no kā mākou poʻe maʻi."
Pono mākou e hoʻokaʻawale iā mākou iho mai ka pae ʻike i ka pae hana no ka mea ʻo ia ka manawa e hiki mai ai nā hopena. No laila ma ka nānā ʻana i ke kiʻi nui aʻe, hiki iā mākou ke hoʻihoʻi i ko mākou olakino mai ka cardiometabolic syndrome ma ka nānā ʻana i kahi o ka pilikia i loko o ko mākou kino a hele i nā loea like ʻole e hiki ke hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha a me ka mumū i loko o ko mākou kino e hiki ai. e hoʻemi i ka hopena o ka maʻi cardiometabolic.
Panina
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: No laila, inā he nui ka poʻe e pili ana i nā pilikia cardiometabolic, loaʻa iā lākou kēia mau ʻōnaehana maʻamau, nā pilikia o ka biology, inā pili i ka mumū, oxidative stress, a i ʻole ka insulin dysfunction, ke hana nei ma lalo o ka ʻili. . I ka lāʻau lapaʻau hana, makemake mākou e hele i luna i kēia au hou o ke olakino cardiometabolic. Makemake mākou e hoʻohana i ke kaiapuni a me ke ʻano o ka nohona e hoʻopololei i ka biology o ka ʻōnaehana i hiki ai i kahi kūlana maikaʻi e hiki ai i ka epigenetic hiki o ka mea maʻi ke hōʻike kiʻekiʻe loa o ke olakino.
Ma ka hāʻawi ʻana i nā mea hana kūpono no nā maʻi, hiki i nā kauka lapaʻau hana ke aʻo i kā lākou poʻe maʻi i ke ʻano e hoʻihoʻi liʻiliʻi ai i ko lākou olakino i kēlā me kēia manawa. Eia kekahi laʻana, ke hana nei ke kanaka i ke koʻikoʻi maʻamau, e hōʻeha ana i ka ʻāʻī a me ke kua, hiki ʻole iā ia ke neʻe a puni. Hiki i kā lākou mau kauka ke hoʻolālā i kahi hoʻolālā e hoʻohui i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole e lawe i kahi papa yoga e hōʻoluʻolu i ke kaumaha mai ko lākou kino a lilo i mea noʻonoʻo. No laila ma ka hōʻiliʻili ʻana i ka ʻike koʻikoʻi koʻikoʻi e pili ana i ke ʻano o ka maʻi cardiometabolic, hiki i nā kauka he nui ke hana pū me kā lākou mau mea lapaʻau pili e hoʻolālā i kahi hoʻolālā lapaʻau e mālama i kēlā me kēia maʻi mai nā hōʻailona pili me ka cardiometabolic.
Hōʻike ʻo Kauka Alex Jimenez, DC, pehea e hiki ai i nā lāʻau lapaʻau like ʻole ke kōkua me ka lawa ʻole o ka adrenal a hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pae hormone i loko o ke kino i kēia pūʻulu 2-hapa. No ka mea he koʻikoʻi ko nā hormones i ke kino ma ke kāohi ʻana i ke ʻano o ka hana ʻana o ke kino, he mea nui ia e ʻike i ke kumu o ke kumu e hoʻopiʻi ai i nā pilikia i loko o ke kino. In Part 1, ua nānā mākou i ke ʻano o ka loaʻa ʻana o ka adrenal insufficiencies i nā hormones like ʻole a me kā lākou mau hōʻailona. Hāʻawi mākou i nā poʻe maʻi i nā mea hoʻolako hōʻoia e loaʻa ana nā lāʻau lapaʻau hormone e hoʻomaha ai i nā hemahema adrenal e pili ana i ke kino aʻo ka hōʻoia ʻana i ke olakino maikaʻi loa no ka mea maʻi ma o nā ʻano lapaʻau like ʻole. Mahalo mākou i kēlā me kēia maʻi ma ke kuhikuhi ʻana iā lākou i nā mea lapaʻau pili e pili ana i kā lākou maʻi ʻana i ka wā kūpono e hoʻomaopopo maikaʻi i ko lākou manaʻo. Hoʻomaopopo mākou he ala maikaʻi loa ka hoʻonaʻauao ʻana e nīnau i kā mākou mea hoʻolako i nā nīnau koʻikoʻi ma ke noi a me ka ʻike a ka mea maʻi. Hoʻohana ʻo Dr. Jimenez, DC, i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe hoʻonaʻauao. Akahana
Nā Laʻau No nā Adrenal Insufficiency
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: I ka hiki ʻana mai i nā hemahema adrenal, loaʻa i ke kino nā hōʻailona like ʻole e hiki ai i ke kanaka ke haʻahaʻa i ka ikehu a me ka ʻeha ma nā wahi like ʻole. Ma muli o ka hana ʻia ʻana o nā hormones i loko o nā ʻeleʻele adrenal, kōkua lākou i ka mālama ʻana i ke ʻano o ka hana nui a me nā ʻiʻo e mālama i ke kino. Ke hoʻopilikia ʻia nā ʻano mea like ʻole i ke kino, e hoʻopau ana i nā kelepa adrenal, hiki iā ia ke hoʻonui i ka hana ʻana o ka hormone. I kēlā manawa, hiki iā ia ke hoʻopili i nā hōʻailona he nui e hoʻopilikia ai ke kino. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā ʻano lapaʻau like ʻole i hiki i nā poʻe he nui ke hoʻohui i ko lākou ola i kēlā me kēia lā e hāpai i ka hoʻoponopono hormone.
I kēia manawa, loaʻa i kēlā me kēia kanaka nā ala like ʻole e hoʻohaʻahaʻa i ko lākou kaumaha, ʻo ia ka maikaʻi no ka mea aia nā lāʻau lapaʻau like ʻole e makemake ai ke kanaka e hoʻāʻo, a inā aia lākou i kahi papa hana lapaʻau i kūkulu ʻia e kā lākou kauka no lākou, hiki iā lākou ke ʻimi i nā ala e loaʻa ai ko lākou olakino a hoʻi maikaʻi. Nui nā poʻe i kekahi manawa i ka noʻonoʻo a me ka yoga e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo. I kēia manawa, loaʻa i ka noʻonoʻo a me ka yoga nā pōmaikaʻi kupaianaha i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha oxidative a me nā pae cortisol e pili ana i ke kaumaha mau. Ma ka nānā ʻana i ke ʻano o ka lawa ʻole o ka adrenal hiki ke hoʻonui i ka insulin, cortisol, a me DHEA dysfunction i ka HPA axis, nui nā kauka e hoʻolālā i kahi hoʻolālā lapaʻau no kā lākou poʻe maʻi e hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā hōʻailona koʻikoʻi oxidative a hoʻoponopono i ka hana hormonal. No laila, inā ʻo ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole yoga kekahi o nā mea lapaʻau, nui ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga a me ka noʻonoʻo ʻana e hoʻomaka e ʻike i ko lākou manaʻo ma hope o ka lawe ʻana i kahi hanu hohonu a hoʻomaka e noʻonoʻo i ko lākou puni. ʻO kēia ke kumu o ka poʻe he nui e hoʻomaikaʻi i ko lākou ola e pili ana me ka emi ʻana o nā pae cortisol.
Pehea e hiki ai i ka noʻonoʻo ke hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO kekahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hiki ke kōkua me ka lawa ʻole o ka adrenal he mālama noʻonoʻo noʻonoʻo 8-wiki e hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cortisol mai ka piʻi ʻana i loko o ke kino e hoʻonui i nā pilikia ma mua o ke kanaka e hana nei. Ma muli o ka pae o ka HPA axis dysfunction e pili ana i ke kino, ʻo ka lawe ʻana i ka manawa no ʻoe iho hiki ke pōmaikaʻi iā ʻoe i ka holo lōʻihi. ʻO kahi laʻana, ʻo ia ka hele wāwae ʻana ma ke ala hele kūlohelohe. Hiki i ka loli o ke kaiapuni ke kōkua i ke kanaka e hoʻomaha a noho mālie. ʻAe kēia i ke kino e hoʻokuʻu i ke koʻikoʻi pent-up pono ʻole e pili ana i ke ʻano o ke kanaka, ka hana, a me ke olakino noʻonoʻo inā hiki ke hoʻololi i nā hiʻohiʻona ke kōkua iā lākou e hoʻomaha a hoʻomaha. I kēlā manawa, hiki iā ia ke hoʻomaha i ka axis HPA.
ʻO kahi hiʻohiʻona ʻē aʻe e hiki ai i ka noʻonoʻo ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hemahema adrenal e pili ana i ka hana ʻole o ka hormonal ma ka hāʻawi ʻana i ka neurofeedback i ka poʻe me ka PTSD mau. Loaʻa i nā poʻe me nā ʻike traumatic ka PTSD, hiki ke pale i ko lākou hiki ke hana i ka honua. Ke hele lākou i kahi hanana PTSD, e hoʻomaka ana ko lākou mau kino e paʻa a paʻakikī, e piʻi aʻe ai kā lākou cortisol. I kēlā manawa, ke kumu kēia i kahi overlap o nā hōʻailona pili i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui. I kēia manawa pehea e hana ai ka noʻonoʻo i kāna ʻāpana i ka wā e pili ana i ka lāʻau lapaʻau? ʻAe, nui nā kauka loea i ka mālama ʻana i ka PTSD e hana i kahi hōʻike EMDR. Kū ʻo EMDR no ka maka, neʻe, desensitization, a me reprogramming. ʻAe kēia i nā poʻe maʻi PTSD e hoʻihoʻi hou i kā lākou HPA axis a hōʻemi i nā hōʻailona neuron i loko o ko lākou lolo a kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cortisol e hōʻemi ai i ka lawa ʻole o ko lākou kino. ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka hoʻāʻo EMDR i nā poʻe maʻi PTSD e ʻae iā lākou e ʻike i ka pilikia e hoʻopiʻi ai i ka ʻeha ma o ka ʻike ʻana i ka lolo, kahi e hoʻihoʻi ai ka lolo i nā hoʻomanaʻo traumatic a kōkua i ka rewire i ka lolo e hoʻokuʻu i ka ʻeha mai ke kino a hoʻomaka i ke kaʻina hana ho'ōla.
Nā huaora a me nā mea hoʻohui ʻē aʻe
ʻO Kauka Alex Jimenez, DC, hāʻawi: ʻO kekahi ʻano hana ʻē aʻe e hiki i nā poʻe he nui ke hoʻomaka inā makemake lākou e hoʻoponopono i kā lākou hormones ma ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui a me nā neutraceuticals e kōkua i ka hoʻopiha ʻana i ka hana hormonal a me ke kino. ʻAʻole paʻakikī ke koho ʻana i nā huaora a me nā mea hoʻohui kūpono inā ʻaʻole ʻoe makemake e ʻai iā lākou ma ke ʻano pila. Hiki ke loaʻa ka nui o nā huaora a me nā mea hoʻohui i nā meaʻai holoʻokoʻa momona me nā meaʻai kikoʻī e hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ka hormone a piha i ke kanaka. ʻO kekahi o nā huaora a me nā mea hoʻohui e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka hormone penei:
makanekiuma
B huaʻai
Probiotics
Vitamin C
ʻO Alpha-lipoic acid
ʻO ka Omega-3 Fatty Acid
Vitamin D
Hiki i kēia mau huaora a me nā mea hoʻohui ke kōkua i ke kamaʻilio ʻana me nā hormones ʻē aʻe i hana ʻia e ke kino a kōkua i ke kaulike ʻana i ka hana hormonal. I kēia manawa, hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kōkua i nā poʻe he nui me ka ʻole o ka hormonal i loko o ko lākou kino, a aia kekahi mau manawa ke paʻakikī ke kaʻina hana. E hoʻomanaʻo wale ʻo ka hana ʻana i kēia mau hoʻololi liʻiliʻi hiki ke loaʻa ka hopena nui i ka wā lōʻihi e pili ana i kou olakino a maikaʻi. Ma ka hoʻopaʻa ʻana i ka hoʻolālā lapaʻau a kāu kauka i hōʻike mai ai iā ʻoe, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa a hoʻihoʻi hou i kou olakino.
ʻImi ʻo IFM i kahi mea hana ʻo ia ka pūnaewele hāʻawi nui loa ma Functional Medicine, i hana ʻia e kōkua i nā mea maʻi e huli i nā mea hana ʻoihana Laulima i kēlā me kēia wahi o ka honua. Ua helu mua ʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa IFM i nā hualoaʻa, i hāʻawi ʻia i kā lākou ʻike ākea i ka Laau Lapaʻau
Hoʻonohonoho pūnaewele ʻana a me nā wā koho 24/7 *
