Ka hoʻomaopopoʻana i ka huhū'ā'ī a me nā makawae

by Kauka Alex Jimenez | ʻO ke akua, ʻEha poʻo a me ka ʻeha, Headache & Nā Hana, ʻO Migraine, ʻO Migraines, 'ā'ī Pain, Nā Hana ʻeha ʻāʻī, Ka mālama Spine, Nā hōʻailona

ʻO kaʻu mālama ʻana me Kauka Alex Jimenez ua kōkua mai iaʻu ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana iaʻu. ʻAʻole au e ʻike nei i ka nui o nā poʻo. Ke iho nei ka poʻo i lalo a ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu kua. Makemake nui wau iā Dr. Alex Jimenez. He ʻoluʻolu loa ʻo ia, aloha kāna koʻokoʻo a ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea a pau ma mua o ka mea hiki iā lākou ke hana e kōkua iā ʻoe. –Shane Scott

Hiki ke ulu ka ʻeha o ka ʻāʻī ma muli o nā kumu like ʻole, a hiki ke ʻano like ʻole mai ka maʻalahi a i ke koʻikoʻi. ʻO ka hapa nui o ka heluna kanaka i loaʻa i kēia pilikia olakino kaulana; akā naʻe, ua ʻike paha ʻoe i kekahi manawa ke kumu o ka ʻeha ʻāʻī? ʻOiai kēia mau headaches ʻO nā ʻano ʻē aʻe, e like me ka cluster headaches a me ka migraines, ua hoʻoholo ʻia no ka ʻeha ʻāʻī.

No laila, he mea nui ka ʻimi ʻana i kahi hōʻailona kūpono inā ua ʻike ʻoe i ka ʻeha poʻo a i ʻole ka ʻeha ʻāʻī e hoʻoholo ai i ke kumu kumu o kāu mau hōʻailona a hoʻoholo i kahi koho lapaʻau e kūpono no kāu pilikia olakino. E loiloi nā limahana mālama ola i kou kua luna, a i ʻole ka spine cervical, me kou ʻāʻī, ke kumu o ka iwi poʻo a me ka cranium, a me nā ʻiʻo a me nā aʻalolo a puni e ʻike i ke kumu o kāu mau hōʻailona. Ma mua o ka ʻimi ʻana i ke kōkua mai ke kauka, he mea nui e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka ʻeha ʻāʻī e hiki ai i ke poʻo. Ma lalo nei, e kūkākūkā mākou i ke anatomy o ka spine cervical a i ʻole ka ʻāʻī a hōʻike i ka pili ʻana o ka ʻeha ʻāʻī i ke poʻo.

Pehea ka Paʻa Paʻa Nā Hopena Heʻehi

ʻO nā ʻiʻo ma waena o nā ʻāʻī poʻohiwi, ka ʻaoʻao luna o nā poʻohiwi, a me nā mea e hoʻopuni ana i ka ʻāʻī, a i ʻole ka iwi kuamoʻo, hiki ke hōʻeha i ka ʻāʻī inā paʻa loa a ʻoʻoleʻa paha. Hiki ke hana maʻamau ma muli o ka ʻeha a i ʻole ka pōʻino mai kahi ʻeha, a ma muli o ke kūlana maikaʻi ʻole a i ʻole ka noho maikaʻi ʻole, ka hāpai ʻana, a i ʻole nā ​​hana maʻamau. ʻO nā ʻiʻo paʻa e hōʻeha i nā ʻāʻī o kou ʻāʻī a paʻa paha, a hiki iā ia ke hoʻomālamalama i ka ʻeha ma kou mau poʻohiwi. I ka wā lōʻihi, hoʻololi ke koena o nā ʻiʻo o ka ʻāʻī, a ua nāwaliwali kēlā mau ʻiʻo kikoʻī e kākoʻo ana i ka ʻāʻī. Hiki iā lākou ke hoʻomaka i ke kaumaha o ke poʻo, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo.

ʻO ke aʻalolo trigeminal ka aʻalolo sensory mua e lawe i nā memo mai ka maka a i kou lolo. Eia kekahi, ʻo nā aʻa o nā aʻalolo kuamoʻo o luna ʻekolu, i loaʻa ma C1, C2, a me C3, kaʻana like i kahi nucleus ʻeha, kahi e hoʻokele ai i nā hōʻailona ʻeha i ka lolo a me ke aʻalolo trigeminal. Ma muli o nā ʻāpana aʻalolo like ʻole, ʻaʻole i hoʻomaopopo ʻia ka ʻeha a no laila "manaʻo ʻia" e ka lolo ma ke poʻo. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua ʻike ʻia ka nui o nā ʻoihana mālama ola i ka loiloi a hoʻoponopono ʻana i nā imbalances muscular, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo. Eia kekahi, hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo, hoʻonui i ka lōʻihi o ka ʻiʻo a me ka neʻe ʻana o ka hui, a hoʻomaʻamaʻa hou i ke kūlana kūpono.

He aha ka mea e hōʻino ai i ka huhū a me nā poʻo?

ʻO nā maʻi poʻo Cervicogenic, i kapa ʻia ʻo "nā ʻāʻī ʻāʻī," ma muli o nā ʻāʻī ʻeha, nā ʻāʻī, a i ʻole nā ​​​​mea hana ʻē aʻe e hoʻopuni ana i ka ʻāʻī, a i ʻole ka iwi kuamoʻo, e pili ana i ka ʻeha ma lalo o ka iwi poʻo, i kou alo a i kou poʻo. Manaʻo ka poʻe noiʻi ʻo ka ʻāʻī ʻāʻī, a i ʻole ka cervicogenic headaches, aia ma kahi o 20 pakeneka o nā poʻo poʻo āpau i ʻike ʻia ma ke kino. ʻO nā maʻi poʻo o Cervicogenic a me ka ʻeha ʻāʻī e pili kokoke ana, ʻoiai ʻo nā ʻano ʻeha ʻē aʻe hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha ʻāʻī.

Hoʻomaka maʻamau kēia ʻano ʻeha poʻo ma muli o ka ʻeha, ʻoʻoleʻa, a i ʻole ka hana pono ʻole o nā ami i loaʻa ma ka piko o kou ʻāʻī, a me nā ʻiʻo ʻāʻī paʻa a i ʻole nā ​​aʻalolo pehu, hiki ke hoʻoulu i nā hōʻailona ʻeha a ka lolo e wehewehe. e like me ka ʻeha ʻāʻī. ʻO ke kumu maʻamau o ka ʻāʻī o ka ʻāʻī he dysfunction ma nā ʻāʻī ʻekolu o luna, a i ʻole 0 / C1, C1 / C2, C2 / C3, me ka hoʻohui ʻana i ka ʻāʻī i loko o nā ʻiʻo sub-occipital. ʻO nā kumu ʻē aʻe no ka maʻi poʻo cervicogenic a me ka ʻeha ʻāʻī hiki ke komo:

• Ke kuhihewa i ke kuhihewa aiʻole ka trauma
• Mīkini TMJ (JAW) a iʻole ka kānua i hoʻololiʻia
• ka hoʻonaʻauao
• Paʻa hina o Migraine
• ʻO ke kaumaha o nā maka

ʻO ka pūnaewele ma waena o Migraines a me ka'ā'ī Pain

ʻO ka ʻeha o ka ʻāʻī a me ka migraines kekahi i pili i kekahi i kekahi. ʻOiai i kekahi mau hihia, hiki i ka ʻeha nui, ka pōʻino, a i ʻole ka hōʻeha i ka ʻāʻī ke alakaʻi i nā poʻo poʻo nui e like me ka migraines; ʻO ka ʻeha ʻāʻī ma muli o ka migraine headache ma nā ʻano ʻano like ʻole. Akā naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi ke manaʻo ʻia he hopena kekahi mai kekahi. ʻO ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau no ka ʻeha ʻāʻī inā ʻo ke kumu o kou hopohopo he migraine pinepine ʻaʻole ia e alakaʻi i ka hoʻoponopono ʻeha a i ʻole ka hōʻeha ʻeha. ʻO ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana inā loaʻa ʻoe i ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo poʻo, ʻo ia ke ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau mai ka ʻoihana mālama ola kūikawā e hoʻoholo i ke kumu o kou ʻeha a me ke kumu kumu o nā hōʻailona.

ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka ʻeha o ka ʻāʻī, a me nā ʻano ʻeha o ke poʻo, ke kuhi hewa ʻole ʻia a i ʻole i kekahi manawa ke ʻike ʻole ʻia no kahi manawa lōʻihi. ʻO kekahi o nā kumu nui e paʻakikī ai ka ʻeha o ka ʻāʻī i ka mālama mua ʻana no ka mea he lōʻihi ka manawa no ka poʻe e lawe koʻikoʻi i kēia pilikia olakino a ʻimi i kahi hōʻailona kūpono. Ke ʻimi ka mea maʻi i kahi hōʻailona no ka ʻeha ʻāʻī, ua pilikia paha ia. ʻO ke kali ʻana i kahi manawa lōʻihi e mālama ai i ka ʻeha o kou ʻāʻī, ʻoi aku ka nui ma hope o kahi ʻeha, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha nui a hiki i ka paʻakikī o ka mālama ʻana i nā hōʻailona, ​​​​e hoʻohuli iā lākou i ʻeha mau. Eia kekahi, ʻo nā kumu maʻamau e ʻimi ai ka poʻe i ka mālama ʻana no ka ʻeha ʻāʻī, a me nā poʻo poʻo e like me kēia:

• ʻO nā migraines a me nā poʻo hina
• Hanaʻia ka paʻa o ka'ā'ī, me nā pilikia e hoʻoneʻe ai i ke poʻo
• ʻEha ma ka ʻāʻī, ke kua luna, a me nā poʻohiwi
• ʻO kaʻehaʻeha a me nā hōʻailona'ē aʻe, i loko o ka'ā'ī
• Paʻi kaʻili mai ka'ā'ī a me nā poʻohiwi i nā manamana lima

Ma waho aʻe o nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma luna, hiki i ka poʻe me ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo ke ʻike i nā hōʻailona ʻē aʻe, e like me ka nausea, ka emi ʻana o ka maka, ka paʻakikī o ka noʻonoʻo ʻana, ka luhi nui, a me ka pilikia hiamoe. ʻOiai aia kekahi mau kūlana e ʻike ʻia ai ke kumu o kou ʻeha a me kou ʻāʻī, e like me ka loaʻa ʻana i kahi ulia kaʻa hou a i ʻole ka loaʻa ʻana o ka ʻeha pili i ka haʻuki, pōʻino, a ʻeha paha, i kekahi mau manawa, ʻaʻole like ke kumu. maopopo.

No ka mea hiki ke ulu ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo ma muli o ke kūlana maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​pilikia meaʻai, he mea nui ia e ʻimi i ke kumu o ka ʻeha e hoʻonui ai i ka kūleʻa o ka mālama ʻana, me ka hiki ʻana iā ʻoe ke pale i ka pilikia olakino mai ka hana hou ʻana i ka maʻi. e hiki mai ana. He mea maʻamau i nā limahana mālama ola ke hāʻawi i ko lākou manawa e hana pū me ʻoe e ʻike i ka mea i hiki ke kumu i ka ʻeha ma kahi mua.

ʻO ka'Ōlelo Ola ke hikiʻole iāʻoe ke haʻalele

ʻO ka ʻeha o ka ʻāʻī ʻaʻole ia he pilikia e mālama ʻole ʻia. Manaʻo paha ʻoe e ʻeha wale ana ʻoe i ka ʻāʻī liʻiliʻi a ʻaʻole pili ia i nā pilikia olakino ʻē aʻe āu e loaʻa ai. Akā naʻe, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike maopopo pinepine ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona kūpono no kāu mau hōʻailona. ʻO ka poʻe maʻi e ʻimi koke ana i ka lāʻau lapaʻau a me ka mālama ʻana no ko lākou mau pilikia pili i ka ʻāʻī, kāhāhā i ka ʻike ʻana e pili ana kekahi o nā pilikia olakino ʻē aʻe a lākou e ʻike nei, e like me ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo. No laila, ʻoiai inā manaʻo ʻoe hiki iā ʻoe ke "noho me" ʻaʻole hiki ke hoʻohuli i kou ʻāʻī, hiki ke ulu aʻe nā pilikia olakino, a ʻoi aku ka paʻakikī o kēia mau pilikia.

Aia kekahi mau kūlana i kahi aʻalolo i hoʻopaʻa ʻia ma ka ʻāʻī ke kumu nui o ka ʻeha ʻeha o ke poʻo, kahi i hōʻeha ʻole ʻia i mua o ka haʻuki ʻaʻole i kamaʻilio maikaʻi ʻia ma mua, ʻo ia ke kumu o ka liʻiliʻi o ka ʻāʻī o kēlā me kēia kanaka a me ka ʻeha ʻeha ma ke kumu. ʻO ka ʻāʻī e hoʻoulu ai i nā manaʻo ʻeha a puni ka iwi kuamoʻo, e hoʻomālamalama ana ma nā poʻohiwi i nā lima, nā lima, a me nā manamana lima. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻopiʻi i kāu mau migraine maʻi ma kahi papa hana paʻakikī a me nā kūlana koʻikoʻi. Eia nō naʻe, he hopena paha ia o ke kūlana maikaʻi ʻole a me nā hola āu e hoʻopau ai ma luna o ka pale kamepiula. Hiki i ka ʻeha ʻāʻī ke hoʻoponopono ʻole ʻia i nā pilikia āu i manaʻo ʻole ai, e like me nā pilikia kaulike a i ʻole pilikia i ka hopu ʻana i nā mea. ʻO kēia no ka mea, ua pili nā aʻa neural a pau ma luna o ka iwi kuamoʻo a i ʻole ka ʻāʻī i nā wahi ʻē aʻe o ke kino kanaka, mai kou biceps a i kēlā me kēia manamana lima liʻiliʻi.

ʻO ka hana pū ʻana me kahi ʻoihana mālama ola e hoʻomaha i ke kumu kumu o kou ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo poʻo hiki ke hoʻonui nui i kou ʻano o ke ola. Hiki iā ia ke hoʻopau i nā hōʻailona ʻē aʻe mai ka lilo ʻana i pilikia nui. ʻOiai ʻo kekahi pilikia olakino a i ʻole ka hemahema o ka meaʻai ke kumu maʻamau i nā kumu maʻamau o ka migraine maʻi, e kahaha paha ʻoe i ke aʻo ʻana i ka manawa e hoʻoholo ʻia ai ka hopena me nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi a me nā kikoʻī i ʻōlelo ʻia e ke kauka olakino, e like me ke chiropractor. Eia hou, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka ulu pinepine ʻana o nā pilikia olakino mai nā aʻalolo i hoʻopaʻa ʻia, paʻi ʻia, hoʻonāukiuki, a i ʻole nā ​​​​aʻaʻa ʻā i loko o kou mau aʻalolo cervical.

Dr. Alex Jimenez's Insight

ʻOiai paha he mea paʻakikī keʻike i nāʻano o keʻano o ke poʻo, ua manaʻoʻia heʻeha maʻamau ke pili o ka'ā'ī i ka maʻi poʻo. ʻO keʻano o ke poʻo o ka Cervicogenic keʻano like me ka migraines, akā,ʻo kaʻokoʻa mua ma waena o kēia mauʻanoʻelua o ke poʻo,ʻo ia ka uluʻana o ka ulu ma ka lolo ke maʻiʻia ka maʻi poʻo ma ke poʻo o ke poʻo poʻo ke kōpū. Eia kekahi, hiki i kekahi mau maka'āinana ke kumu mai i ke kaumaha, nāwaliwali, a me nā maʻi a me nā meaʻeha paha ma nā hanana paʻahana o ka'ōpū o ka pūpū, a me ka'ā'ī. Inā pilikiaʻoe i kaʻeha a me ke poʻo hina, he mea nui ia eʻimi i ke kōkua mai kekahi kahu olakino i mea eʻike ai i ke kumu maoli o kāu mau hōʻailona.

Hanaʻia no ka Pā Paʻu a me nā Heʻe

ʻO ka mea mua, pono e hoʻoholo ka ʻoihana mālama ola i ke kumu o nā hōʻailona o ke kanaka ma o ka hoʻohana ʻana i nā mea hana diagnostic kūpono a me ka hōʻoia e loaʻa iā lākou ka kūleʻa loa i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha ʻeha a me ka ʻāʻī me ka ʻole e hoʻolōʻihi i ka lōʻihi o nā hōʻailona a me ke kumu kūʻai o ka hewa. lāʻau lapaʻau. Ke ʻike ʻia ke kumu o ka ʻeha ʻāʻī a me ke poʻo o ke kanaka, pono ke ʻano o ka mālama ʻana i ka mea maʻi ma muli o ke ʻano o ke poʻo. E like me ke kānāwai o ka manamana lima, hoʻomaka ka mālama ʻana i ka wā i hana ʻia ai ka maʻi. E hana pū kekahi limahana mālama ola me ʻoe e hana i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono no kāu mau pilikia olakino. E alakaʻi ʻia ʻoe ma o nā kaʻina hana e kōkua i ke kūkulu ʻana i ka maʻalahi a me ka ikaika i kāu mau kau.

ʻO ka mālama Chiropractic kahi koho lapaʻau ʻē aʻe kaulana e kālele ana i ka ʻike ʻana, ka mālama ʻana, a me ka pale ʻana i nā ʻeha musculoskeletal a me nā ʻōnaehana nerve a me nā kūlana. Hiki i ke kauka chiropractic a i ʻole chiropractor ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha ʻāʻī a me nā hōʻailona poʻo ma o ka hoʻoponopono pono ʻana i nā misalignments spinal, a i ʻole subluxations, i loko o ka ʻāʻī o ka ʻāʻī a i ʻole ka ʻāʻī, ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka spinal a me nā manipulations manual, ma waena o nā ʻano hana lapaʻau ʻē aʻe. Hiki i nā chiropractors a me nā mea lapaʻau kino ke hoʻohana i ka hui pū ʻana o Muscle Energy Techniques, kūkulu ʻana i nā ʻiʻo, nā paheʻe hui, Cranio-sacral therapy, a me ka hoʻonaʻauao hou ʻana i ka ʻiʻo e hoʻohaʻahaʻa i ke koʻikoʻi i kau ʻia ma nā hale e puni ana i ka spine cervical. E kōkua pū ke koʻokoʻo iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea e hoʻonohonoho maikaʻi ai iā ʻoe iho i kou ola i kēlā me kēia lā e pale aku i ka hoʻihoʻi ʻana, e like me nā ʻōlelo aʻoaʻo ergonomic a me ka posture. E hoʻokaʻaʻike i kekahi ʻoihana mālama ola no lākou i hiki ke kōkua koke iā ʻoe.

I nā hihia i hoʻohana ʻia ai nā koho lapaʻau ʻē aʻe me ka loaʻa ʻole o nā hopena a i ʻole i hoʻohana pū ʻia me nā ala lapaʻau hoʻohui ʻē aʻe, hiki ke noʻonoʻo ʻia nā lāʻau ʻeha a me nā lāʻau lapaʻau, e like me nā non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) a me nā lāʻau anti-seizure e like me gabapentin. , tricyclic anti-depressants, a i ʻole nā ​​ʻōlelo kuhikuhi no ka migraine. Inā ʻaʻole maikaʻi nā lāʻau ʻeha, hiki ke noʻonoʻo ʻia nā inikini, me nā poloka aʻalolo peripheral, nā poloka hui atlantoaxial i lawelawe ʻia ma C1-C2, a i ʻole nā ​​poloka hui like ʻole i lawelawe ʻia ma C2-C3. He mau koho lapaʻau ʻē aʻe paha nā hana ʻokiʻoki. Eia naʻe, manaʻo ka poʻe ʻoihana mālama ola e hoʻāʻo i nā koho lapaʻau ʻē aʻe a pau ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i ka ʻoki. ʻO ka laulā o kā mākou ʻike i kaupalena ʻia i nā ʻeha chiropractic a me nā spinal a me nā kūlana. No ke kūkākūkā ʻana i ke kumuhana, e ʻoluʻolu e nīnau iā Dr. Jimenez a i ʻole e kelepona mai iā mākou ma 915-850-0900.

Hoʻopūʻia e Dr. Alex Jimenez

Nā Pāhana Hou: Back Pain

Paʻi hope ʻo ia kekahi o nā kumu nui loa o ke kino kīnā a me nā lā i hala i ka hana ma ka honua holoʻokoʻa. Ua ʻike ʻia ka ʻeha hope ʻo ia ka lua o ke kumu maʻamau no nā kipa keʻena kauka, ʻoi aku ka nui ma mua o nā maʻi o ka hanu luna. Ma kahi o 80 pakeneka o ka heluna kanaka e loaʻa i ka ʻeha hope i hoʻokahi manawa. ʻO ke kuamoʻo he ʻano paʻakikī o nā iwi, nā hono, nā ligaments, a me nā ʻiʻo, ma waena o nā mea palupalu ʻē aʻe. Ma muli o kēia, nā hōʻeha a me nā kūlana aggravated, e like me herniated nā discs, e alakaʻi i nā hōʻailona ʻeha hope. ʻO nā ʻeha pāʻani a i ʻole kaʻa kaʻa ke kumu pinepine o ka ʻeha hope; akā naʻe, i kekahi manawa, hiki i nā neʻe maʻalahi ke loaʻa nā hopena ʻeha. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hiki i nā koho lapaʻau ʻē aʻe, e like me ka mālama chiropractic, ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka spinal a me nā manipulations manual, i ka hopena e hoʻomaikaʻi ai i ka hōʻeha ʻeha.

NĀ HOPU HOPU MAU: Hiki i nā'āpana Painā Paʻi