Back Clinic Complex Injuries Chiropractic Team. Loaʻa nā ʻeha paʻakikī i ka wā e loaʻa ai nā poʻe i nā hōʻeha koʻikoʻi a i ʻole ka pōʻino, a i ʻole ka paʻakikī o nā hihia ma muli o nā ʻeha he nui, nā hopena noʻonoʻo, a me nā moʻolelo olakino mua. Hiki i nā ʻeha paʻakikī ke hōʻeha ma ka ʻaoʻao kiʻekiʻe, ka ʻeha ʻili palupalu koʻikoʻi, a me ka hui pū ʻana (pili maoli a pili pū paha), nā ʻeha i nā moku a i ʻole nā aʻalolo. ʻO kēia mau ʻeha e hele ma mua o ka sprain maʻamau a me ke koʻikoʻi a koi i kahi pae hohonu o ka loiloi i hiki ʻole ke ʻike maʻalahi.
ʻO El Paso, TX's Injury specialist, chiropractor, Kauka Alexander Jimenez e kūkākūkā i nā koho lapaʻau, a me ka hoʻoponopono hou, ka hoʻomaʻamaʻa muscle / ikaika, ka meaʻai, a me ka hoʻi ʻana i nā hana kino maʻamau. He kūlohelohe kā mākou mau papahana a hoʻohana i ka hiki o ke kino ke hoʻokō i nā pahuhopu i ana ʻia, ma mua o ka hoʻokomo ʻana i nā kemika ʻino, hoʻololi i ka hormone hoʻopaʻapaʻa, nā ʻoki i makemake ʻole ʻia, a i ʻole nā lāʻau addictive. Makemake mākou e ola ʻoe i kahi ola hana i hoʻokō ʻia me ka ʻoi aku ka ikaika, ka manaʻo maikaʻi, ka hiamoe maikaʻi, a me ka liʻiliʻi o ka ʻeha. ʻO kā mākou pahuhopu, ʻo ia ka hoʻoikaika ʻana i kā mākou poʻe maʻi e mālama i ke ʻano o ke ola olakino.
Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻokoʻa like ʻole no nā poʻe e pili ana i ka ʻeha lima a me ka ʻeha lima ma ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole i nā wēlau?
Introduction
I loko o ke ao holoʻokoʻa i ka ʻenehana, he mea maʻamau ka ʻike ʻana o ka poʻe i ka ʻeha lima a me ka lima i kekahi manawa o ko lākou ola. ʻO nā lima kekahi ʻāpana o ke kino o luna a hoʻohana ʻia no nā hana like ʻole a me nā hana i ka lā holoʻokoʻa. Hāʻawi ka forearm i kahi pilina kumu me nā lima a me nā pulima no nā ʻāpana o luna no ka mea hāʻawi lākou i nā hana kaʻa koʻikoʻi i ke kino. Kākoʻo nā lima i ke kino i ka lawe ʻana i kekahi mea; ʻo nā ʻiʻo like ʻole, nā ligaments, nā ʻāʻī, a me nā hui e kōkua i ka pulima me ka neʻe a me ka maʻalahi. Eia nō naʻe, i ka wā e hoʻomaka ai ka ʻeha a i ʻole ka neʻe ʻana o kēlā me kēia lā i ka poʻe lima a hoʻopilikia i nā lima a me ka pulima lima, hiki ke paʻakikī ke hana i nā hana maʻalahi a hoʻopilikia i ke ʻano o ke ola o ke kanaka. ʻO ka mea pōmaikaʻi, nui nā ala e hōʻemi ai i ka ʻeha a me ka ʻeha o ka pulima a me nā lima. ʻO ka ʻatikala o kēia lā e pili ana i ke kumu o ka ʻeha o ka lima a me ka lima, pehea e pale ai i ka hoʻi ʻana mai o ka ʻeha o ka lima a me ka lima, a pehea e hiki ai i ka hoʻohui ʻana i nā ʻano like ʻole ke hōʻemi i nā hopena e like me ka ʻeha. Kūkākūkā mākou me nā mea lapaʻau hōʻoia e hoʻohui i ka ʻike o kā mākou poʻe maʻi e loiloi i nā kumu he nui e alakaʻi ai i ka ulu ʻana o ka ʻeha lima a me ka lima. Hoʻomaopopo a alakaʻi pū mākou i nā mea maʻi i ke ʻano e hiki ai i nā ʻokoʻa like ʻole ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka manawa o ka ʻeha lima a me ka lima mai ka hoʻi ʻana mai. Paipai pū mākou i kā mākou poʻe maʻi e nīnau i kā lākou mau mea lapaʻau pili i nā nīnau koʻikoʻi a koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i kēia mau kikoʻī a me nā ʻenehana i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā e ola i ke ola olakino. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokomo i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe kula. Akahana.
He aha ke kumu o ka ʻeha lima a me ka lima?
ʻIke pinepine ʻoe i ka ʻeha a ʻoʻoleʻa paha ma kou lima ma hope o ke kākau ʻana i ka lā a pau ma ke kamepiula a kelepona paha? Ua pilikia paha ʻoe i ka hopu ʻana i nā mea ma kou lima? A i ʻole e ʻeha pinepine kou mau lima i ka lomilomi ʻana iā lākou e hoʻomaha iki ai? Nui ka poʻe, me ka poʻe ʻelemakule, i ʻeha i kekahi manawa, a ʻo ka hapa nui o ka manawa, pili ia i nā lima a me nā pulima. Ma muli o ka hoʻohana ʻana o nā mea a pau i ko lākou mau lima a me nā pulima lima i ka wā e hana ai i nā hana like ʻole, i ka wā e hoʻomaka ai nā ʻeha a i ʻole nā neʻe hana hou e hoʻopilikia i nā lima a me nā pulima lima, hiki ke loaʻa ka hopena nui i nā hana maʻalahi. I ka wā e pili ana i ka ʻeha lima a me ka lima, hiki ke hoʻomanawanui ʻole ke ola o ke kanaka. No ka mea, ʻo ka ʻeha he pane pale maʻamau i nā ʻeha a me nā mea hoʻoulu ʻino i kona ʻano koʻikoʻi, i ka wā e hoʻomaka ai nā pilikia neuromuscular lōʻihi a dysfunctional paha i ke kino, hiki ke kōkua i ke kīnā a me ka ʻeha. (Merkle et al., 2020) No ka ʻeha o ka lima a me ka lima, nui nā hanana e alakaʻi i kona ulu ʻana ma muli o ka micro-stress a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka waimaka.
ʻO kēia no ka mea ʻoiai ʻo ka honua i hoʻokele ʻenehana, nui ka poʻe e hoʻohana ana i nā kamepiula a i ʻole nā poʻe kelepona e kamaʻilio pū kekahi me kekahi, ʻo ia kekahi o nā kumu o ka ulu ʻana o ka ʻeha lima a me ka lima. Ke hoʻohana pinepine ka poʻe he nui i nā mea uila, ʻo ka neʻe pinepine ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā manamana lima e hoʻonui i kā lākou ukana a lilo i mea kiʻekiʻe o nā maʻi musculoskeletal. (Baabdullah et al., 2020) Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻē aʻe i ka wā e hoʻomaka ai ka nui o nā poʻe e hana i nā neʻe hou ʻana i nā manawa a pau a loaʻa nā kūlana like ʻole o ko lākou mau lima lima me ka hoʻohana mau ʻana i kā lākou mau mea uila, hiki iā ia ke hōʻeha i ko lākou mau ami lima a pili i ka hale. (ʻO Amjad et al., 2020) Eia kekahi, i ka wā e hōʻike hou ʻia ai ka haʻalulu a i ʻole ka neʻe ikaika ʻana i nā lima a me nā pulima, hiki ke alakaʻi i ka carpal tunnel syndrome a pili i nā lima. (Osiak et al., 2022) Hoʻopili pū ʻia nā ʻokoʻa like ʻole, nā ʻāʻī, a me nā ʻiʻo ma nā lima a me ka pulima ma ke ʻano he kumu hoʻomaka ma ka forearm. ʻO ka mea pōmaikaʻi, he nui nā ala e hiki ai i nā poʻe he nui ke hōʻemi i ka hopena e like me ka ʻeha o ka lima a me ka ʻeha lima.
Nā Pōmaikaʻi o ka Stretching-Video
Pehea e pale ai i ka ʻeha lima a me ka hoʻi ʻana mai
Nui nā ala e hōʻemi ai i ka ʻeha o ka lima a me ka lima, a nui ka poʻe e hoʻāʻo e ʻimi i nā hopena therapeutic e hoʻēmi i ka ʻeha. Hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻole e like me ka manual therapy ke kōkua me ka ʻeha lima a me ka ʻeha lima ma o ka hoʻohana ʻana i nā ikaika hoʻoneʻe e ʻae i ka flexion lima a me ka hoʻonui ʻana e hoʻomaikaʻi i ka hana kaʻa. (Gutierrez-Espinoza et al., 2022) ʻO kekahi lāʻau lapaʻau ʻole i hiki ke kōkua i ka ʻeha lima lima a me ka ʻeha lima ʻo ia ka acupuncture. Hoʻohana ʻo Acupuncture i nā nila liʻiliʻi, paʻa, lahilahi e kau ʻia ma nā ʻano acupoints i ka forearm e hōʻemi i ka ʻeha o ka ʻeha a hoʻihoʻi i ka hana neʻe i nā lima a me ka pulima. (Trinh et al., 2022)
Nā ʻōlima like ʻole no ka ʻeha lima lima
ʻO ka pōmaikaʻi, aia kahi maʻalahi a hiki ke loaʻa ala no nā poʻe he nui e hōʻemi i ka hopena o ka ʻeha lima lima a me ka hoʻokomo ʻana i ka yoga i kā lākou hana maʻamau. Hiki i ka yoga ke kikoo no nā lima a me nā pulima ke kōkua i ka decompress a hōʻemi i ka ʻoʻoleʻa, a hiki ke hana ʻia kēia mau kikoʻī no nā minuke wale nō, e hāʻawi ana i nā hopena maikaʻi. (Gandolfi et al., 2023) Ma lalo iho nei kekahi o kēia mau kikoʻī e hiki ai e hoʻokomo maʻalahi i loko o ka hana maʻamau o kekahi, e maʻalahi iā ʻoe ke mālama i kou olakino a me kou lima.
Hoʻopolo lima lima
Pehea e hana ai:
E hohola i kou lima i mua ou me kou lima i luna.
E hoʻohana i kou lima ʻē aʻe e huki mālie i nā manamana lima i hope i ke kino a ʻike ʻoe i kahi kikoo i kou lima.
E paʻa i kēia kūlana no kahi o 15 a 30 kekona.
E hana hou i 2-3 mau manawa me kēlā me kēia lima.
Hoʻopaʻa lima lima
Pehea e hana ai:
E kīkoʻo i kou lima i mua o kou kino me kou lima e kū ana i lalo.
E huki mālie i nā manamana lima i kou kino me kou lima ʻē aʻe a hiki i kou ʻike ʻana i kahi kikoo ma waho o kou lima.
Paʻa no 15 a 30 kekona.
E hana i kēia 2-3 manawa ma ka lima.
Kaulana Pule
Pehea e hana ai:
E hui pū i nā lima ma kahi pule i mua o o ka umauma, malalo o ka auwae.
E hoʻohaʻahaʻa mālie i ka nā lima hoʻohui i ka pūhaka, e hoʻopaʻa i nā lima i ka ʻōpū a me kou mau poho lima a hiki i kou ʻike ʻana i kahi kikoʻī ma lalo o kou mau lima.
E paʻa ma kahi o 30 kekona a e hana hou i kekahi mau manawa.
Holo ʻo Tendon
Pehea e hana ai:
E hoʻomaka me kou manamana lima e hohola pololei i waho.
A laila, e kulou i kou mau manamana lima e hana i ka lima makau; pono ʻoe e ʻike i kahi kikoʻī akā ʻaʻohe ʻeha.
E hoʻi i ke kūlana hoʻomaka a e kulou i kou mau manamana lima e hoʻopā i ka piko o kou poho lima, e mālama pono i kou mau manamana lima.
ʻO ka hope, e kulou i kou mau manamana lima i ka lima piha.
E hana hou i ke kaʻina he ʻumi manawa.
Kaulana manamana lima
Pehea e hana ai:
E hohola i kou lima me kou mau manamana lima.
huki mai kou manamana lima aku a hiki i ka oluolu.
Paʻa no 15 a 30 kekona.
E hana hou i 2-3 mau manawa me kēlā me kēia manamana lima.
Lulu aku
Pehea e hana ai:
Ma hope o ke kikoo ʻana, e lulu mālie i kou mau lima me he mea lā e hoʻomaloʻo iā lākou. Kōkua kēia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka naʻau a hoʻoikaika i ke kahe.
E hoʻomaopopo '
Amjad, F., Farooq, MN, Batool, R., & Irshad, A. (2020). ʻO ka pinepine o ka ʻeha lima lima a me nā kumu pilikia e pili ana i nā haumāna e hoʻohana ana i nā kelepona paʻalima. Pak J Med Sci, 36(4), 746-749. doi.org/10.12669/pjms.36.4.1797
Baabdullah, A., Bokhary, D., Kabli, Y., Saggaf, O., Daiwali, M., & Hamdi, A. (2020). ʻO ka hui ma waena o ka addiction smartphone a me ka ʻeha manamana lima / lima: kahi haʻawina cross-sectional. Lapaʻau (Baltimore), 99(10), e19124. doi.org/10.1097/MD.0000000000019124
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). ʻO Asana no ka ʻāʻī, nā poʻohiwi, a me nā lima e pale aku i nā maʻi musculoskeletal ma waena o nā ʻoihana niho: In-Office Yoga Protocol. J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Gutierrez-Espinoza, H., Araya-Quintanilla, F., Olguin-Huerta, C., Valenzuela-Fuenzalida, J., Gutierrez-Monclus, R., & Moncada-Ramirez, V. (2022). Ka maikaʻi o ka manual therapy i nā maʻi me ka distal radius fracture: kahi loiloi ʻōnaehana a me ka meta-analysis. J Man Manip Ther, 30(1), 33-45. doi.org/10.1080/10669817.2021.1992090
Merkle, SL, Sluka, KA, & Frey-Law, LA (2020). ʻO ka pilina ma waena o ka ʻeha a me ka neʻe. J Lima Ther, 33(1), 60-66. doi.org/10.1016/j.jht.2018.05.001
Trinh, K., Zhou, F., Belski, N., Deng, J., & Wong, CY (2022). ʻO ka hopena o ka Acupuncture ma ka lima a me ka lima lima ka ikaika o ka ʻeha, ke kūlana hana, a me ka maikaʻi o ke ola i nā pākeke: kahi loiloi Systematic. Med Acupunct, 34(1), 34-48. doi.org/10.1089/acu.2021.0046
ʻO ka poʻe e loaʻa ana i ka manamana lima paʻa: hiki anei i ka ʻike ʻana i nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka manamana lima ʻaʻole i haki ʻia a hemo ʻole e ʻae i ka mālama ʻana ma ka home a i ka manawa e ʻike ai i kahi mea mālama ola?
ʻEha Manalima Paʻa
ʻO ka manamana lima paʻa, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka manamana lima, he ʻeha maʻamau ke hoʻokuʻi ikaika ʻia ka wēlau o ka manamana lima i ka lima, e hoʻopili ai ka hui. Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka ʻeha a me ka pehu ʻana ma hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā manamana lima a i ʻole nā ami manamana lima a hoʻoulu i nā ligaments e kikoo, ʻā, a i ʻole nā haehae. (ʻAmelika Hui Pū ʻIa no ka ʻoki ʻana i ka lima. 2015) Hiki ke ho'ōla pinepine ka manamana lima me ka hau, hoʻomaha, a me ka paʻi ʻana. He mea maʻamau kēia e hiki ai ke ho'ōla i loko o hoʻokahi pule a ʻelua paha inā ʻaʻohe haki a i ʻole nā dislocations. (Carruthers, KH et al., 2016) ʻOiai ʻeha, hiki iā ia ke neʻe. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole hiki i ka manamana lima ke wili, hiki ke haki a hemo paha a koi ʻia i nā kukui X, no ka mea, hiki i ka manamana lima a i ʻole ka ʻāʻī ʻana i nā mahina ke hoʻōla.
lapaʻau
Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka icing, hoʻāʻo, paʻi ʻana, hoʻomaha, ʻike i kahi chiropractor a osteopath, a me ka hoʻohana mau ʻana e hoʻihoʻi i ka ikaika a me ka hiki.
hau
ʻO ka hana mua, ʻo ia ka hau i ka ʻeha a hoʻomau i ke kiʻekiʻe.
E hoʻohana i ka ʻeke hau a i ʻole kahi ʻeke o nā huaʻai maloʻo i kāwili ʻia i ke kāwele.
E hau ka manamana lima i 15 mau minuke.
Wehe i ka hau a kali a hoʻi ka manamana lima i kona mahana maʻamau ma mua o ka hau hou ʻana.
Mai hau i ka manamana lima paʻa no ʻekolu mau minuke 15 mau minuke i ka hola hoʻokahi.
E ho'āʻo e hoʻoneʻe i ka manamana lima
Inā ʻaʻole e neʻe maʻalahi ka manamana lima paʻa a i ʻole e ʻoi aku ka ʻeha i ka wā e hoʻāʻo ai e hoʻoneʻe, pono ʻoe e ʻike i kahi mea mālama ola a loaʻa i kahi X-ray e nānā ai no ka haʻihaʻi ʻana o ka iwi. (ʻAmelika Hui Pū ʻIa no ka ʻoki ʻana i ka lima. 2015)
E ho'āʻo e hoʻoneʻe iki i ka manamana lima ma hope o ka pehu ʻana, a emi ka ʻeha.
Inā haʻahaʻa ka ʻeha, pono e neʻe ka manamana lima me ka ʻeha liʻiliʻi no ka manawa pōkole.
Kape a hoʻomaha
Inā ʻaʻole i haki a hemo paha ka manamana lima paʻa, hiki ke hoʻopaʻa ʻia i ka manamana lima e pili ana i ka neʻe ʻana, i kapa ʻia ʻo buddy taping. (Ua lanakila ʻo SH et al., 2014)
Pono e hoʻohana ʻia ka lipine lāʻau lapaʻau a me ka gauze ma waena o nā manamana lima i mea e pale ai i ka pohu a me ka makū i ka wā e hoʻōla ai.
Hiki i kekahi mea mālama ola ke kuhikuhi i ka manamana lima e hoʻopaʻa i ka manamana lima i hoʻopaʻa ʻia me nā manamana lima ʻē aʻe.
Hiki i ka splint ke kōkua i ka pale ʻana i ka manamana lima i ʻeha hou.
Hoomaha a Hoola
Pono e mālama ʻia ka manamana lima paʻa e hoʻōla i ka wā mua, akā i ka hopena, pono ia e neʻe a hoʻoluli i mea e kūkulu ai i ka ikaika a me ka maʻalahi.
Hiki ke kōkua ʻia nā hana hoʻoikaika kino kino no ka hoʻōla.
Hiki paha i ka mea mālama mua ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau kino e hōʻoia i ke ʻano olakino o ka neʻe a me ke kaʻa ʻana o ka manamana lima i kona wā e hoʻōla ai.
Hiki i kahi chiropractor a i ʻole osteopath ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ke kōkua ʻana i ka hoʻoponopono hou ʻana i ka manamana lima, ka lima, a me ka lima i ka hana maʻamau.
Hoʻomaʻamaʻa i ka manamana lima i ka mea maʻamau
Ma muli o ka nui o ka ʻeha, hiki i ka manamana lima a me ka lima ke ʻeha a pehu no kekahi mau lā a i ʻole mau pule.
Hiki ke hoʻomaka i ka manaʻo maʻamau.
Ke hoʻomaka ka hana ho'ōla, makemake nā kānaka e hoʻi i ka hoʻohana maʻamau.
Ke pale nei i ka hoʻohana ʻana i kahi mea paʻa manamana lima e lilo ai ka ikaika, a hiki i ka wā lōʻihi ke hoʻonāwaliwali a hoʻonui i ka pilikia o ka hōʻeha hou.
Inā hoʻomau ka ʻeha a me ka pehu, e ʻike i kahi mea mālama ola e nānā iā ia no ka haʻihaʻi ʻana, dislocation, a i ʻole nā pilikia ʻē aʻe i ka wā hiki loa, no ka mea, ʻoi aku ka paʻakikī o kēia mau ʻeha ke mālama inā lōʻihi ka lōʻihi o ke kali ʻana o ke kanaka. (Ke Kulanui o Utah Health, 2021)
Ma Injury Medical Chiropractic a me Functional Medicine Clinic, makemake nui mākou i ka mālama ʻana i nā ʻeha o ka poʻe maʻi a me nā maʻi ʻeha mau loa a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiki ma o ka hoʻololi ʻana, ka neʻe, a me nā papahana agility i kūpono i kēlā me kēia. Hoʻohana kā mākou mea hoʻolako i kahi ala hoʻohui e hana i nā hoʻolālā mālama pilikino e pili ana i ka Functional Medicine, Acupuncture, Electro-Acupuncture, a me Sports Medicine protocols. ʻO kā mākou pahuhopu ka hoʻopau ʻana i ka ʻeha ma o ka hoʻihoʻi ʻana i ke olakino a me ka hana i ke kino. Inā makemake ke kanaka i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, e hāʻawi ʻia lākou i ke keʻena lapaʻau a i ʻole ke kauka i kūpono loa iā lākou. Ua hui pū ʻo Dr. Jimenez me nā kauka lapaʻau kiʻekiʻe, nā mea lapaʻau lapaʻau, nā mea noiʻi lapaʻau, a me nā mea hoʻolako hoʻoponopono hou e hoʻolako i nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa.
Carruthers, KH, Skie, M., & Jain, M. (2016). ʻO nā ʻeha Jam o ka manamana lima: ʻIke a me ka mālama ʻana i nā ʻeha i nā hui interphalangeal ma waena o nā haʻuki lehulehu a me nā pae o ka ʻike. Ola haʻuki, 8(5), 469–478. doi.org/10.1177/1941738116658643
Lanakila, SH, Lee, S., Chung, CY, Lee, KM, Sung, KH, Kim, TG, Choi, Y., Lee, SH, Kwon, DG, Ha, JH, Lee, SY, & Paka, MS (2014). Buddy taping: he ala palekana anei no ka mālama ʻana i nā ʻeha manamana lima a me nā manamana wāwae?. ʻO nā keʻena maʻi i ka ʻoki kino, 6(1), 26–31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26
Hiki i nā poʻe me ka maʻi Ehlers-Danlos ke loaʻa ka hōʻoluʻolu ma o nā lāʻau lapaʻau ʻole ʻole e hōʻemi i ka paʻa ʻole?
Introduction
ʻO nā hono a me nā ligaments e hoʻopuni ana i ka ʻōnaehana musculoskeletal e ʻae i nā ʻaoʻao o luna a me lalo e hoʻopaʻa i ke kino a me ka mobile. ʻO nā ʻiʻo like ʻole a me nā ʻiʻo pili palupalu e hoʻopuni ana i nā ami e kōkua i ka pale ʻana iā lākou mai nā ʻeha. I ka hoʻomaka ʻana o nā mea ʻino a i ʻole nā pilikia i ke kino, nui ka poʻe e hoʻomohala i nā pilikia e hoʻopiʻi ai i nā ʻaoʻao pilikia, a laila e hoʻopilikia i ka paʻa o nā hono. ʻO kekahi o nā maʻi e pili ana i nā hono a me nā ʻiʻo pili ʻo EDS a i ʻole Ehlers-Danlos syndrome. Hiki i kēia maʻi pili i ke kino ke lilo i hypermobile. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i ka hui ʻana ma nā ʻaoʻao o luna a me lalo, a waiho i ke kanaka i ka ʻeha mau. ʻO ka ʻatikala o kēia lā e pili ana i ka maʻi ʻo Ehlers-Danlos a me kāna mau hōʻailona a me ke ʻano o nā ʻano hana ʻole e mālama ai i kēia maʻi ʻili pili. Kūkākūkā mākou me nā mea lapaʻau hōʻoia e hoʻohui i ka ʻike o kā mākou poʻe maʻi e loiloi pehea e hoʻopili ai ʻo Ehlers-Danlos syndrome me nā maʻi musculoskeletal ʻē aʻe. Hoʻomaopopo a alakaʻi mākou i nā mea maʻi i ke ʻano o nā lāʻau lapaʻau ʻole i hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona like me ka ʻeha a mālama i ka maʻi Ehlers-Danlos. Paipai mākou i kā mākou poʻe maʻi e nīnau i kā lākou mau mea lapaʻau pili i nā nīnau koʻikoʻi a koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i nā ʻano lapaʻau non-surgical like ʻole ma ke ʻano o kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā e mālama i nā hopena o Ehlers-Danlos syndrome. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokomo i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe kula. Akahana.
He aha ka Ehlers-Danlos Syndrome?
Manaʻo pinepine ʻoe i ka luhi loa i ka lā a pau, ʻoiai ma hope o ka hiamoe piha ʻana? E ʻeha ʻoe a noʻonoʻo no hea mai kēia mau ʻeha? A i ʻole ua ʻike paha ʻoe i ka piʻi ʻana o ka laulā ma kou mau hui? Hoʻopili pinepine ʻia ka nui o kēia mau pilikia me kahi maʻi i kapa ʻia ʻo Ehlers-Danlos Syndrome a i ʻole EDS e pili ana i ko lākou mau hono a me nā ʻiʻo pili. Hoʻopilikia ka EDS i nā ʻiʻo pili i ke kino. ʻO nā mea pili i loko o ke kino e kōkua i ka ikaika a me ka elasticity i ka ʻili, nā hono, a me nā paia o nā kīʻaha koko, no laila ke hana ke kanaka me EDS, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i ka ʻōnaehana musculoskeletal. Ua ʻike nui ʻia ʻo EDS ma ka maʻi lapaʻau, a ua ʻike nā kauka he nui ka gene coding o ka collagen a me nā protein e pili ana i ke kino ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ke ʻano o ka EDS e pili ana i kēlā me kēia kanaka. (Miklovic & Sieg, 2024)
Nā ʻōuli
I ka hoʻomaopopo ʻana iā EDS, pono e ʻike i ka paʻakikī o kēia maʻi ʻili pili. Hoʻokaʻawale ʻia ʻo EDS i nā ʻano he nui me nā hiʻohiʻona ʻokoʻa a me nā pilikia e ʻokoʻa ma muli o ka paʻakikī. ʻO kekahi o nā ʻano maʻamau o EDS ʻo ka hypermobile Ehlers-Danlos syndrome. Hōʻike ʻia kēia ʻano EDS e ka hypermobility hui maʻamau, hui pū ʻole, a me ka ʻeha. ʻO kekahi o nā hōʻailona e pili ana me ka hypermobile EDS, ʻo ia ka subluxation, dislocations, a me nā ʻeha ʻili palupalu i maʻamau a hiki ke kū wale ʻia a i ʻole me ka ʻeha liʻiliʻi. (Hakim, 1993) Hiki i kēia ke hoʻoulu pinepine i ka ʻeha nui i nā hui ma ka ʻaoʻao o luna a lalo. Me kona ākea ākea o nā hōʻailona a me ke ʻano pilikino o ke ʻano ponoʻī, ʻaʻole ʻike pinepine ka poʻe he mea maʻamau ka hypermobility hui i ka heluna lehulehu a ʻaʻole hiki ke hōʻike i nā pilikia e hōʻike ana he maʻi ʻiʻo pili. (Gensemer et al., 2021) Eia hou, hiki i ka hypermobile EDS ke alakaʻi i ka iwi kuamoʻo ma muli o ka hyperextensibility o ka ʻili, nā hono, a me nā ʻano palupalu o nā ʻiʻo. ʻO ka pathophysiology o ka spinal deformity e pili ana me hypermobile EDS ma muli o ka hypotonia muscle a me ka laxity ligament. (Uehara et al., 2023) ʻO kēia ka mea e hoʻemi nui ai ka poʻe he nui i ko lākou ola a me nā hana ola o kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, aia nā ala e hoʻokele ai i ka EDS a me kāna mau hōʻailona hoʻoponopono e hōʻemi i ka paʻa ʻole o ka hui.
Movement Medicine: Chiropractic Care-Video
Nā ala e mālama ai iā EDS
I ka ʻimi ʻana i nā ala e hoʻokele ai i ka EDS e hōʻemi i ka ʻeha a me ka paʻa ʻole o ka hui, hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻole ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻano kino a me nā manaʻo o ke ʻano. ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻole no ka poʻe me EDS e nānā maʻamau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana kino o ke kino me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika muscular a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka hui. (Buryk-Iggers et al., 2022) Nui nā poʻe me EDS e ho'āʻo e hoʻohui i nā ʻenehana hoʻokele ʻeha a me ka hoʻōla kino ahoʻohana i nā pale a me nā mea kōkua e hōʻemi i nā hopena o EDS a hoʻomaikaʻi i ko lākou ola.
Nā Laʻau ʻAi ʻole no EDS
ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻole like ʻole e like me MET (muscle energy technique), electrotherapy, light physical therapy, mālama chiropractic, a me nā lomilomi. hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka wā e toning ana i nā ʻiʻo a puni a puni nā ami, hāʻawi i ka hoʻomaha ʻeha kūpono, a kaupalena i ka hilinaʻi lōʻihi i nā lāʻau lapaʻau. (ʻO Broida et al., 2021) Eia hou, makemake ka poʻe e pili ana me EDS e hoʻoikaika i nā ʻiʻo i hoʻopilikia ʻia, hoʻopaʻa i nā hono, a hoʻomaikaʻi i ka proprioception. Hāʻawi nā lāʻau lapaʻau ʻole i ke kanaka i kahi hoʻolālā lapaʻau maʻamau no ke koʻikoʻi o nā hōʻailona EDS a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha e pili ana i ke ʻano. He nui ka poʻe, i ka hele ʻana i kā lākou hoʻolālā lapaʻau e hoʻokele i kā lākou EDS a hōʻemi i nā hōʻailona e like me ka ʻeha, e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hōʻeha ʻeha. (Khokhar et al., 2023) ʻO ia hoʻi, ʻo nā lāʻau lapaʻau ʻole e ʻae i nā poʻe e noʻonoʻo nui i ko lākou kino a hoʻemi i nā hopena e like me ka ʻeha o EDS, no laila e ʻae ai i nā poʻe he nui me EDS e alakaʻi i nā ola piha, ʻoi aku ka ʻoluʻolu me ka ʻole o ka ʻeha a me ka pilikia.
E hoʻomaopopo '
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Ka mālama ʻana i ka paʻa ʻole o ka poʻohiwi i ka hypermobility-type Ehlers-Danlos syndrome. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻoponopono hou ʻana i nā poʻe me ka maʻi ʻo Ehlers-Danlos: He Manaʻo Systematic. ʻO Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Lunakanawai, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). ʻO Hypermobile Ehlers-Danlos Syndrome: Nā phenotypes paʻakikī, nā maʻi paʻakikī, a me nā kumu i ʻike ʻole ʻia. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hypermobile Ehlers-Danlos Syndrome. Ma MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Nā Pōmaikaʻi o ka Lapaʻau Osteopathic Manipulative i ka mea maʻi me ka maʻi maʻi Ehlers-Danlos. ʻO Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). ʻO ka hōʻino o ka iwi spinal i ka Ehlers-Danlos Syndrome: E nānā i ka Musculocontractural Type. Genes (Basel), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i nā ami hinge o ke kino a me ke ʻano o kā lākou hana ʻana ke kōkua i nā pilikia o ka neʻe ʻana a me ka maʻalahi a mālama i nā kūlana no nā poʻe me ka paʻakikī e kūlou piha a hoʻolōʻihi paha i ko lākou manamana lima, manamana wāwae, kuʻekuʻe wāwae, a i ʻole nā kuli?
Hui Hine
He ʻano hui kahi e hui ai kekahi iwi i kekahi, e ʻae ai i ka neʻe ʻana. ʻOkoʻa nā ʻano hui like ʻole i ke ʻano a me ka neʻe ʻana ma muli o ko lākou wahi. ʻO kēia nā hinge, ka pōpō a me ke kumu, planar, pivot, saddle, a me nā hui ellipsoid. (palena ʻole. Biology General, ND) ʻO nā hui hinge nā hui synovial e neʻe ana ma kahi o ka neʻe ʻana: flexion and extension. Loaʻa nā hui hinge ma nā manamana lima, nā kuʻekuʻe, nā kuli, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā manamana wāwae a me ka hoʻomalu ʻana i ka neʻe ʻana no nā hana like ʻole. Hiki i nā ʻeha, osteoarthritis, a me nā maʻi autoimmune ke hoʻopili i nā hui hinge. ʻO ka hoʻomaha, ka lāʻau lapaʻau, ka hau, a me ka hoʻomaʻamaʻa kino hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻeha, hoʻomaikaʻi i ka ikaika a me ke ʻano o ka neʻe, a kōkua i ka mālama ʻana i nā kūlana.
Anatomy
Hoʻokumu ʻia kahi ami ma muli o ka hui ʻana o ʻelua mau iwi a ʻoi aku paha. Aia i ke kino o ke kanaka he ekolu mahele nui o na hono, i waeia e ka nui o ka hiki ia lakou ke nee. Aia kēia mau mea: (palena ʻole. Biology General, ND)
Synarthrose
He mau hono paa keia.
Hana ʻia e nā iwi ʻelua a ʻoi aku paha.
Amphiarthroses
ʻIke ʻia hoʻi ʻo nā hui cartilaginous.
Hoʻokaʻawale ka disc fibrocartilage i nā iwi i hana ʻia i nā hui.
ʻO kēia mau hui hoʻoneʻe ʻia e hiki ai ke neʻe iki.
ʻO nā diarthroses
ʻIke ʻia hoʻi ʻo nā hui synovial.
ʻO kēia nā hui kelepona manuahi maʻamau e hiki ai ke neʻe i nā ʻaoʻao he nui.
Hoʻopili ʻia nā iwi i hana ʻia me ka cartilage articular a hoʻopaʻa ʻia i loko o kahi capsule hui i hoʻopiha ʻia me ka wai synovial e hiki ai ke neʻe mālie.
Hoʻokaʻawale ʻia nā hui synovial i nā ʻano like ʻole e pili ana i nā ʻokoʻa o ka hoʻolālā a me ka helu o nā mokulele neʻe i ʻae ʻia. ʻO ka hui hinge kahi hui synovial e hiki ai i ka neʻe ʻana i hoʻokahi mokulele o ka neʻe, e like me ka hinge puka e neʻe i mua a i hope. I loko o ka hui, ʻo ka wēlau o kekahi iwi he convex/ kuhikuhi ʻia i waho, me kekahi concave/poe ʻia i loko e hiki ai i nā wēlau ke komo mālie. Ma muli o ka neʻe wale ʻana o nā hui hinge ma kahi o ka neʻe ʻana, ʻoi aku ka paʻa o lākou ma mua o nā hui synovial ʻē aʻe. (palena ʻole. Biology General, ND) Loaʻa nā hui hinge:
ʻO nā hui manamana lima a me nā manamana wāwae - e ʻae i nā manamana lima a me nā manamana wāwae e kulou a hoʻonui.
ʻO ka hui kuʻekuʻe - hiki i ke kuʻekuʻe ke kūlou a hoʻonui.
ʻO ka hui kuli - hiki i ke kuli ke kulou a hoʻonui.
ʻO ka hui talocrural o ka kuʻekuʻe wāwae - hiki i ka kuʻekuʻe wāwae ke neʻe i luna / dorsiflexion a i lalo / plantarflexion.
ʻO nā hui hinge e ʻae i nā lālā, nā manamana lima, a me nā manamana wāwae e hoʻolōʻihi a kūlou i ke kino. He mea nui kēia neʻe ʻana no nā hana o ka nohona o kēlā me kēia lā, e like me ka ʻauʻau ʻana, ka ʻaʻahu ʻana, ka ʻai ʻana, ka hele ʻana, ke kū ʻana a me ka noho ʻana.
Nā kūlana
ʻO ka osteoarthritis a me nā ʻano inflammatory o ka arthritis hiki ke hoʻopili i kekahi hui (Kahua ʻAi ʻAi. ND) Hiki i ke kino ke hoʻouka i kona mau ami ponoʻī, me ka rheumatoid a me ka psoriatic arthritis. Hoʻopili pinepine kēia mau mea i nā kuli a me nā manamana lima, e hopena i ka pehu, ʻoʻoleʻa, a me ka ʻeha. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) ʻO ka gout kahi ʻano ʻāʻī o ka maʻi ʻāʻī e ulu ana mai nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka ʻakika uric i loko o ke koko a pili pinepine i ka hui hinge o ka manamana wāwae nui. ʻO nā kūlana ʻē aʻe e pili ana i nā hui hinge penei:
ʻO nāʻeha i ka cartilage i loko o nā hono a iʻole nā ligaments e hoʻopaʻa i waho o nā hono.
Hiki i nā ligament sprains a i ʻole nā waimaka ke hopena ma muli o nā manamana lima a i ʻole nā manamana wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae ʻōwili, nā ʻeha wili, a me ka hopena pololei i ke kuli.
Hiki i kēia mau ʻeha ke hoʻopilikia i ka meniscus, ka cartilage paʻakikī i loko o ka hui kuli e kōkua i ka cushion a hoʻopaʻa i ka haʻalulu.
hoʻopulapula
ʻO nā kūlana e pili ana i nā hui hinge e hoʻoulu pinepine i ka mumū a me ka pehu, ka hopena i ka ʻeha a me ka liʻiliʻi o ka neʻe.
Ma hope o kahi hōʻeha a i ʻole i ka wā o kahi maʻi ʻāʻī, hiki ke hoʻemi i ka nui o ke kaumaha a me ka hoʻomaha ʻana i ka neʻe ʻana. eha.
Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka hau ke hoʻemi i ka mumū a me ka pehu.
Hiki i nā lāʻau hōʻeha ʻeha e like me NSAID ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha. (Kahua ʻAi ʻAi. ND)
Ke hoʻomaka ka ʻeha a me ka pehu, hiki i ke kino a / a i ʻole ka hana ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā wahi i hoʻopilikia ʻia.
Hāʻawi ke kauka lapaʻau i nā kikoo a me nā hoʻomaʻamaʻa e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka neʻe ʻana a hoʻoikaika i nā ʻiʻo kākoʻo.
No nā poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha hui ʻana mai kahi maʻi autoimmune, mālama ʻia nā lāʻau lapaʻau e hoʻemi i ka hana autoimmune o ke kino ma o nā infusions i hāʻawi ʻia i kēlā me kēia pule a i ʻole mau mahina. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Hiki ke hoʻohana ʻia nā inikini Cortisone e hoʻemi i ka mumū.
Ma Injury Medical Chiropractic a me Functional Medicine Clinic, makemake nui mākou i ka mālama ʻana i nā ʻeha o ka poʻe maʻi a me nā maʻi ʻeha mau loa a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiki ma o ka hoʻololi ʻana, ka neʻe, a me nā papahana agility i kūpono i kēlā me kēia. Hoʻohana kā mākou mea hoʻolako i kahi ala hoʻohui e hana i nā hoʻolālā mālama pilikino e pili ana i ka Functional Medicine, Acupuncture, Electro-Acupuncture, a me Sports Medicine protocols. ʻO kā mākou pahuhopu ka hoʻopau ʻana i ka ʻeha ma o ka hoʻihoʻi ʻana i ke olakino a me ka hana i ke kino. Inā makemake ke kanaka i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, e hāʻawi ʻia lākou i ke keʻena lapaʻau a i ʻole ke kauka i kūpono loa iā lākou. Ua hui pū ʻo Dr. Jimenez me nā kauka lapaʻau kiʻekiʻe, nā mea lapaʻau lapaʻau, nā mea noiʻi lapaʻau, a me nā mea hoʻolako hoʻoponopono hou e hoʻolako i nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa.
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). ʻO ka maikaʻi a me ka palekana o Biologics no Psoriasis a me Psoriatic Arthritis a me kā lākou hopena i nā Comorbidities: He Nānā Moʻolelo. ʻO ka puke pai honua o nā ʻepekema molekala, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Hiki i nā poʻe e pili ana i ka ʻeha o ka ʻiʻo ke loaʻa i ka hōʻoluʻolu mai ka acupuncture therapy e hoʻi i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā a me ka maikaʻi?
Introduction
Nui nā poʻe ma ka honua holoʻokoʻa i hana i ka ʻeha i loko o kā lākou musculoskeletal system i hoʻopilikia i kā lākou hana i kēlā me kēia lā. ʻO kekahi o nā mea maʻamau i loaʻa i ka poʻe i ka ʻeha o ka ʻiʻo, ʻo ia hoʻi ke ʻano o ka noho ʻana mai ka hana ʻana ma kahi pākaukau a i ʻole nā koi kino mai kahi ʻano hana. Hiki i nā ʻiʻo, nā ʻiʻo, nā ligaments, a me nā ʻiʻo palupalu ke lilo i mea ʻoi aʻe ka hana, e nāwaliwali ai nā ʻiʻo. I ka manawa like, hiki i nā pilikia somatic visceral ma ka ʻāʻī, nā poʻohiwi, a me ke kua ke hoʻopili i nā ʻaoʻao o luna a me lalo, e alakaʻi ana i kahi ola kīnā. Hiki i nā kumu he nui ke kōkua i ka ulu ʻana o ka ʻeha ʻiʻo e hiki ke hoʻopilikia i ka hana maʻamau o ke kanaka a loaʻa iā lākou nā ʻano hana like ʻole e hōʻemi ai i ka ʻeha ʻiʻo o ko lākou kino. No ka mea hiki ke ʻeha ka ʻeha o ka ʻiʻo ma ke ʻano a i ʻole ka maʻi maʻi, hiki i nā poʻe he nui e ʻimi nei i ka lāʻau lapaʻau no ko lākou mau maʻi ke nānā aku i nā lāʻau lapaʻau ʻole e like me ka acupuncture ʻaʻole e hōʻemi wale i ka ʻeha ʻiʻo akā loaʻa pū kekahi i ka hōʻoluʻolu a lākou e ʻimi nei. ʻO ka ʻatikala o kēia lā e pili ana i ka hopena o ka ʻeha o ka ʻiʻo i ka maikaʻi o ke kanaka, pehea e pōmaikaʻi ai ke ʻano o ka acupuncture no ka ʻeha o ka ʻiʻo, a pehea e hiki ai i nā kānaka ke hoʻohui i ka lāʻau acupuncture ma ke ʻano he hana olakino. Ke kamaʻilio nei mākou me nā mea lapaʻau hōʻoia e hoʻohui i ka ʻike o kā mākou poʻe maʻi e loiloi i ka hopena o ka ʻeha o ka ʻiʻo i ka maikaʻi o ke kanaka. Hoʻomaopopo pū mākou a alakaʻi i nā mea maʻi i ke ʻano e hiki ai i ka lāʻau acupuncture ke pōmaikaʻi i ke kino ma ka hōʻemi ʻana i nā hopena o ka ʻeha ʻiʻo. Paipai mākou i kā mākou poʻe maʻi e nīnau i kā lākou mau mea lapaʻau pili i nā nīnau koʻikoʻi a koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i ka lāʻau acupuncture i loko o kahi hana olakino e hōʻemi ai i ka ʻeha ʻiʻo a me kāna mau hōʻailona i kuhikuhi ʻia. ʻO Dr. Jimenez, DC, hoʻokomo i kēia ʻike ma ke ʻano he lawelawe kula. Akahana.
Pehea e hiki ai i ka ʻeha ʻiʻo ke hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke kanaka
Manaʻo ʻoe i ka hopena o ka luhi a me ka nāwaliwali o kou mau ʻiʻo o luna a lalo? Ua ʻike anei ʻoe i ka ʻeha nui a i ʻole ka ʻeha ma kou ʻāʻī, poʻohiwi, a i ʻole ke kua? A i ʻole ka hoʻohuli ʻana a me ka hoʻohuli ʻana i kou kino e hoʻomaha iki i kou kino, ʻoi aku ka ʻino a puni ka lā? I ka wā e pili ana i ka ʻeha o ka ʻiʻo, hiki i ke ʻano he nui-factorial kahi e hiki ai ke komo i nā pilina paʻakikī i ke ʻano o ke kanaka, ke kino, ka pilikanaka, ka nohona, a me nā mea olakino pili i hiki ke komo i loko o ka pāʻani ma ke ʻano he kumu no ka poʻe e ʻike i ka ʻeha lōʻihi. a me ke kino kīnā. (Caneiro et al., 2021) I ka hoʻomaka ʻana o ka poʻe he nui e hana i nā neʻe hou ʻana a i ʻole noho ma nā kūlana sedentary, hiki ke ulu aʻe ka ʻeha o ka ʻiʻo i ka wā e hoʻolōʻihi ai a hoʻāʻo paha e hoʻoneʻe i ko lākou mau ʻiʻo i ka hana ʻana i kā lākou hana maʻamau. Hoʻopili pinepine ʻia ke kaumaha o ka ʻeha o ka ʻiʻo me nā kumu socioeconomic e hiki ai i nā poʻe he nui, ʻo nā ʻōpio a me nā ʻelemakule, ke kaupalena nui i ko lākou neʻe ʻana a me ke komo ʻana i kā lākou hana maʻamau, kahi e hoʻonui ai i nā kumu pilikia i nā maʻi maʻi ʻē aʻe i loaʻa iā lākou. (Dzakpasu et al., 2021)
Ke hoʻopilikia nei ka poʻe he nui i ka ʻeha o ka ʻiʻo ma kona ʻano koʻikoʻi a maʻi paha, ʻaʻole ʻike pinepine ka poʻe i ka wā e hoʻopaʻa ai nā ʻiʻo i hoʻopilikia ʻia ma ka ʻaoʻao o luna a me lalo o ke kino i ka ʻeha, pili pū ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa mai ka hana a i ʻole ka hana ʻole. Hiki i nā ʻiʻo ke hoʻopilikia i ka ʻiʻo palupalu e hoʻopilikia ai i nā hui iwi. (Wilke & Behringer, 2021) Ke hana ʻia kēia, nui ka poʻe e hoʻomaka e ʻike i ka ʻeha o ka ʻiʻo i ʻōlelo ʻia i loko o ko lākou mau kino, e hoʻopilikia ai i ko lākou neʻe ʻana, ka maʻalahi, a me ke kūpaʻa. ʻOiai, ʻo ka ʻeha o ka ʻiʻo he hōʻailona ia o nā poʻe he nui i loaʻa nā ʻeha like ʻole i loko o ko lākou kino i hoʻopilikia i ko lākou ola ma mua; ʻo ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau hiki ke hōʻemi i ka hopena o ka ʻeha ʻiʻo a kōkua iā lākou e hoʻihoʻi i kā lākou hana maʻamau e alakaʻi i kahi ola olakino.
Lapaʻau Neʻe- Video
ʻO ke kumu o ka Acupuncture no ka ʻeha o ka ʻiʻo
Ke hana nei ka nui o ka poʻe me ka ʻeha o ka ʻiʻo, ke ʻimi nei lākou i nā lāʻau lapaʻau ʻaʻole hiki ke kūʻai wale ʻia akā hiki ke hana maikaʻi i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā ʻaoʻao pilikia e pili ana i ke kino, e hōʻeha ana i ka ʻeha ʻiʻo. ʻO ka nui o nā lāʻau lapaʻau e like me ka mālama chiropractic, decompression, a me ka massage therapy he non-surgical a maikaʻi hoʻi ma o nā kau kau. ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau kahiko loa a maikaʻi loa e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o ka ʻiʻo i loko o ke kino ʻo ka acupuncture therapy. ʻO ka Acupuncture kahi lapaʻau holistic i loaʻa mai ka Traditional Chinese Medicine e hoʻohana ana i nā nila liʻiliʻi, paʻa, lahilahi i hoʻokomo ʻia e nā acupuncturists ʻoihana i nā acupoints like ʻole. ʻO ka manaʻo koʻikoʻi ʻo ia ka acupuncture e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu i ke kino no ka mea e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ka ikehu o ke kino me ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa o ke kanaka. (Zhang et al., 2022) I ka wā e pili ana ke kanaka me ka ʻeha ʻiʻo, hiki i nā ʻiʻo ʻiʻo ke hoʻomohala i nā nodule liʻiliʻi i ʻike ʻia he kumu hoʻoulu e hiki ai ke hoʻoulu i ka ʻeha ma nā quadrants ʻiʻo i hoʻopilikia ʻia. Me nā nila acupuncture i hoʻokomo ʻia i loko o ka wahi i hoʻopilikia ʻia, ua hoʻemi ʻia ka ʻeha kūloko a i kuhikuhi ʻia, hoʻihoʻi ʻia ke kahe o ke koko a me ka oxygen i ke kino, a hoʻomaikaʻi ʻia ke ʻano o ka neʻe ʻana o ka ʻiʻo. (Pourahmadi et al., 2019) ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi i hāʻawi ʻia e ka acupuncture therapy:
Hoʻonui hoʻonui
Hoʻoemi hoʻohauna
Hoʻokuʻu ʻia ʻo Endorphin
ʻO ka hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo
ʻO ka hoʻohui ʻana i ka Acupuncture ma ke ʻano o kahi hana maʻamau
Hiki i nā poʻe he nui e ʻimi nei i ka lāʻau acupuncture ma ke ʻano o kā lākou huakaʻi olakino ke ʻike i nā pōmaikaʻi maikaʻi o ka acupuncture a hiki ke hoʻohui pū me ia me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hōʻemi i ka manawa o ka ʻeha o ka ʻiʻo mai ka hoʻi ʻana mai. ʻOiai hiki i ka acupuncture ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i nā aʻalolo a hoʻihoʻi i ka hana kaʻa, hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me ka hui pū ʻana ke kōkua i ka hoʻopololei ʻana i nā ʻiʻo a me nā hono i hoʻopili ʻia e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka neʻe ʻana o ke kino. (Lee et al., 2023) Me ka nui o ka poʻe e ʻimi nei i ka lāʻau acupuncture e hōʻemi i ka ʻeha o ka ʻiʻo, hiki i ka poʻe he nui ke hana i nā loli liʻiliʻi i kā lākou hana maʻamau e pale i ka ʻeha mai ka hoʻopili ʻana i nā kiʻi pili i ko lākou kino. Ke kamaʻilio nei i nā kumu kumu o ka ʻeha a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mana hoʻōla kūlohelohe o ke kino, hiki i ka acupuncture ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike, hoʻēmi i ka ʻeha, a hoʻonui i ka maikaʻi holoʻokoʻa.
E hoʻomaopopo '
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Nā manaʻoʻiʻo e pili ana i ke kino a me ka ʻeha: ke kuleana koʻikoʻi i ka hoʻokele ʻeha musculoskeletal. ʻO Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). ʻO kaʻeha musculoskeletal a me ka hana maʻamau i nāʻoihanaʻoihana a me nāʻoihanaʻole: kahi loiloi pūnaewele me ka meta-analysis. Kanawai ma J J Kauav Nutr, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Nā hopena o ka hui pū ʻana me ka acupuncture ma luna o ka ʻeha, ka hana kino, a me ke kaumaha i nā poʻe maʻi maʻi maʻi me ka ʻeha neuropathic mau loa: kahi hoʻāʻo hoʻokele randomized. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). ʻO ka maikaʻi o ka pono maloʻo no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻeha a me ke kīnā i nā pākeke me ke ʻano tension-type, cervicogenic, a i ʻole migraine headaches: protocol for a systematic review. Hoʻopiʻi ke kanakaʻo Chiropr, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). He Hoa wahahee anei ka "Eha Oi'i Ho'olohi"? ʻO ka hopena kūpono o ka Fascial Connective Tissue ma hope o ka hoʻoikaika kino. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Ka hōʻike ʻana i ka magic o ka acupuncture e pili ana i nā hana biological: He loiloi puke. ʻO Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Hiki i nā protocols lapaʻau hoʻomaʻamaʻa kino ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka neʻe a me ka maʻalahi a puni ka ʻūhā a me ka hoʻomaha ʻana i ka mumū a puni ke aʻalolo sciatic e kōkua i nā poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha hohonu a i ʻole ka piriformis syndrome?
ʻEha Puʻuwai Hohonu
Piriformis syndrome, ak .a. ʻO ka ʻeha ʻeha hohonu, ua wehewehe ʻia e like me ke aʻalolo sciatic irritation mai ka ʻiʻo piriformis.
ʻO ka piriformis kahi puʻupuʻu liʻiliʻi ma hope o ka hui pūhaka i loko o ka ʻāʻī.
Ma kahi o hoʻokahi kenimika ke anawaena a e hana ana i ka huli ʻana o waho a i ʻole ka huli ʻana i waho o ka hui ʻūhā.
ʻO ka puʻupuʻu piriformis a me ka tendon e pili kokoke ana i ke aʻalolo sciatic, kahi e hoʻolako ai i nā ʻāpana haʻahaʻa me nā hana kaʻa a me ka sensory.
Ma muli o ke ʻano anatomic o ka ʻiʻo a me ka tendon o ke kanaka:
ʻO ke keʻa ʻelua ma luna, ma lalo, a ma waena paha o kekahi ma hope o ka hui pūhaka ma ka ʻāʻī hohonu.
Manaʻo ʻia kēia pilina e hoʻonāukiuki i ke aʻalolo, e alakaʻi ana i nā hōʻailona sciatica.
ʻO ka Piriformis Syndrome
Keʻikeʻia me ka maʻi piriformis, manaʻoʻia ua paʻa kaʻiʻo a me ka tendon a me / a iʻole ka spasm a puni ke aʻalolo, e hoʻoulu ai i ka huhū a me nā hōʻailonaʻeha.
ʻO ke kumumanaʻo i kākoʻo ʻia ʻo ia ka wā e paʻa ai ka ʻiʻo piriformis a me kona tendon, e hoʻopili ʻia ke aʻalolo sciatic. Hoʻemi kēia i ke kahe koko a hoʻonāukiuki i ke aʻalolo mai ke kaomi. (Shane P. Cass 2015)
ʻO ka palupalu me ke kaomi ma ka puʻupuʻu piriformis.
ʻO ka ʻeha ma ke kua o ka ʻūhā.
ʻEha hohonu ma hope o ka ʻūhā.
Ke hele nei nā manaʻo uila, nā haʻalulu, a me nā ʻeha i ke kua o ka ʻaoʻao haʻahaʻa.
Numbness ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa.
Hoʻomaka koke kekahi poʻe i nā hōʻailona, aʻo kekahi e hele mālie.
ʻike,
E kauoha nā kauka i nā kukui X, MRI, a me nā haʻawina hoʻokele nerve, he mea maʻamau.
Ma muli o ka paʻakikī o ka maʻi piriformis i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki i kekahi poʻe me ka ʻeha ʻeha liʻiliʻi ke loaʻa i kahi maʻi piriformis syndrome inā ʻaʻole lākou i ke ʻano. (Shane P. Cass 2015)
Ua kapa ʻia i kekahi manawa ʻo ka ʻeha ʻeha hohonu. ʻO nā kumu ʻē aʻe o kēia ʻano ʻeha e pili ana i ke kua a me nā pilikia spinal e like me:
Nā māka uila
ʻO ka'ōpū spinal
ʻO Radiculopathy - sciatica
ʻO ka ʻūhā ʻāʻī
Hāʻawi pinepine ʻia kahi maʻi piriformis syndrome i ka wā e hoʻopau ʻia ai kēia mau kumu ʻē aʻe.
Ke maopopoʻole ka hōʻailona, hoʻokomoʻia kahi injection ma kahi o ka puʻupuʻu piriformis. (ʻO Danilo Jankovic et al., 2013)
Hiki ke hoʻohana i nā lāʻau like ʻole, akā hoʻohana ʻia ka injection ponoʻī e kōkua i ka hoʻoholo ʻana i kahi kikoʻī o ka ʻeha.
Ke hāʻawiʻia kahi injection i loko o ka puʻupuʻu piriformis a iʻole ka tendon, e lawelawe pinepineʻia e ke alakaʻi ultrasound e hōʻoia i ka hāʻawiʻana o ka nila i ka lāʻau i kahi kūpono. (ʻO Elizabeth A. Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)
Ke pale nei i nā hana e hōʻailona ai i nā hōʻailona no kekahi mau pule.
ʻO ke kino
Hoʻoikaika i ka hoʻolōʻihi ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo rotator hip.
ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻole ʻana
Huki mālie i ka iwi kuamoʻo e hoʻokuʻu i kekahi kaomi, e ʻae i ka rehydration maikaʻi loa a me ke kahe ʻana a lawe i ke kaomi mai ke aʻalolo sciatic.
Nā ʻenehana Lomi Lapaʻau
No ka hoʻomaha a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo a hoʻonui i ke kahe.
Acupuncture
No ke kōkua hoʻomaha i ka ka pūʻona piriformis, aʻalolo sciatic, a me nā wahi a puni.
Hōʻoluʻolu i ka ʻeha.
ʻO nā hoʻoponoponoʻana o Chiropractic
Hoʻololi hou ka hoʻoponopono hou ʻana i ka spine a me ka ʻōnaehana musculoskeletal e hoʻēmi i ka ʻeha.
ʻO ka wīʻau anti-inflammatory
No ka ho'ēmiʻana i ka mumū a puni ka tendon.
ʻO Cortisone Injections
Hoʻohana ʻia nā injections e hoʻemi i ka mumū a me ka pehu.
Botulinum Toxin Injection
ʻO ka hoʻokomo ʻana o ka botulinum toxin e hoʻopau i ka ʻiʻo e hoʻomaha i ka ʻeha.
Ho'āla
Hiki ke hana i ke kaʻina hana i nā mea liʻiliʻi e wehe i ka tendon piriformis, i ʻike ʻia he hoʻokuʻu piriformis. (Shane P. Cass 2015)
ʻO ka ʻokiʻoki ka hopena hope loa i ka wā i hoʻāʻo ʻia ai nā lāʻau conservative no ka liʻiliʻi o 6 mau mahina me ka liʻiliʻi o ka hoʻomaha ʻole.
Hiki ke hoʻihoʻi ʻia i kekahi mau mahina.
Nā kumu a me ka mālama ʻana o Sciatica
E hoʻomaopopo '
Cass SP (2015). ʻO ka maʻi Piriformis: kahi kumu o ka sciatica nondiscogenic. Nā hōʻike lāʻau lapaʻau o kēia manawa, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110
Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). Nānā pōkole: piriformis syndrome: etiology, diagnostic, and management. ʻO ka puke pai no ka maʻi anesthesia Kanada = Journal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5
Hiki i nā ʻeha kuli ke loaʻa i nā poʻe hoʻoikaika kino e hāpai i nā kaumaha. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o nā ʻeha kuli kaumaha ke kōkua i ka pale ʻana?
Nā ʻeha Knee Weightlifting
He palekana loa ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha no nā kuli no ka mea hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha maʻamau ke hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ke kuli a pale aku i ka ʻeha ke hahai ʻia ke ʻano kūpono. No ka poʻe me nā ʻeha kuli mai nā hana ʻē aʻe, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kaumaha ke hoʻonui i ka ʻeha. (Ulrika Aasa et al., 2017) Eia kekahi, hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻomāinoino ʻana a i ʻole ka hana ʻana i nā ʻeha hou aʻe. (Hagen Hartmann et al, 2013) Ua hoʻolālāʻia ke kino a me nā kuli e kākoʻo i nā mana kū i luna o nā hono.
Nā Haunaele Kūikawā
Hiki mai nā ʻeha kuli kaumaha i ka wā e hoʻomanawanui ai nā ami kuli i nā ʻano koʻikoʻi a me nā pilikia. I ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha, hiki ke hoʻopōʻino ʻia nā ligaments e pili ana i ka ʻōnaehana iwi paʻakikī o ka hui kuli e nā neʻe hewa ʻole, hoʻonui i ke kaumaha, a hoʻonui koke i ke kaumaha. Hiki i kēia mau hōʻeha ke hopena i ka ʻeha, ka pehu, a me ka hiki ʻole ke hele mai ka liʻiliʻi a hiki i ke koʻikoʻi, mai ka ʻāʻī a i ʻole ka haʻalulu liʻiliʻi a hiki i ka waimaka piha i nā hihia koʻikoʻi.
Anterior Cruciate Ligament - ACL - ʻeha
Hoʻopili kēia ligament i ka iwi femur o ka ʻūhā i ka iwi hiku o ka wāwae haʻahaʻa/tibia a hoʻomalu i ka hoʻololi nui ʻana a i ʻole ka lōʻihi o ka hui kuli. (American Academy of Family Physicians. 2024)
ʻO mua ke ʻano o mua.
ʻIke ʻia nā ʻeha ACL i nā mea pāʻani akā hiki ke loaʻa i kekahi.
ʻO ka pōʻino koʻikoʻi i ka ACL, ʻo ia hoʻi ke kūkulu hou ʻana i ke kaʻi a hiki i ka 12 mahina o ka hoʻoponopono ʻana.
I ka hāpai ʻana i ke kaumaha, e hoʻāʻo e pale i ka wili ʻana i nā kuli, me ka manaʻo ʻole a i ʻole ma lalo o ke kaumaha nui.
Ma hope o ka Cruciate Ligament - PCL - ʻeha
Hoʻopili ka PCL i ka femur a me ka tibia ma nā wahi like ʻole i ka ACL.
Hoʻomalu ia i nā neʻe hope o ka tibia ma ka hui.
Loaʻa nā pōʻino i ka hapa nui me nā mana kiʻekiʻe ma muli o nā pōʻino a i kekahi manawa i nā hana kahi i loaʻa ai ka ʻeha ikaika i ke kuli.
Medial Collateral Ligament - MCL - ʻeha
Mālama kēia ligament i ke kuli mai ka piko lōʻihi i loko/medially.
Loaʻa nā ʻeha mai ka hopena i waho o ke kuli a i ʻole mai ka ikaika kaumaha o ke kino ma ka wāwae e kulou ma kahi kihi ʻokoʻa.
Lateral Collateral Ligament - LCL - ʻeha
Hoʻopili kēia ligament i ka iwi liʻiliʻi o ka wāwae haʻahaʻa/fibula i ka femur.
He kū'ē i ka MCL.
Mālama ia i ka neʻe ʻana i waho.
Loaʻa nā hōʻeha LCL i ka wā e hoʻokuke ai ka ikaika i ke kuli.
ʻEha ʻEha
Kāohi ka cartilage i ka ʻānai ʻana o nā iwi a hoʻopaʻa i nā ikaika hopena.
ʻO nā kuli menisci he cartilage e hoʻopaʻa i nā ami kuli i loko a i waho.
ʻO nā ʻano cartilage ʻē aʻe e pale i ka ʻūhā a me ka iwi iwi.
Ke nahae a poino paha ka cartilage, pono paha ke oki.
ʻO ka lolo
Hiki ke alakaʻi i nā ʻeha kuli hoʻoikaika kino a hoʻohana nui ʻia i nā ʻeha kuli.
ʻO kahi ʻeha pili i kapa ʻia ʻo ka iliotibial band syndrome / ITB ke kumu o ka ʻeha ma waho o ke kuli, maʻamau i ka poʻe holo, akā hiki ke loaʻa mai ka hoʻohana nui ʻana.
ʻO ka hoʻomaha, ka hoʻolōʻihi ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa kino, a me nā lāʻau anti-inflammatory kahi hoʻolālā lapaʻau maʻamau.
ʻO ka maʻi e hōʻino ai ka cartilage a me nā iwi e ʻāwili pū, e hopena i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa.
Kāohi
Hiki i nā kānaka ke hōʻemi i ko lākou pilikia o ka ʻeha a me ka ʻeha o ke kuli ma o ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻo a kā lākou kauka a me nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino.
Pono nā kānaka me ka ʻeha kuli i kēia manawa e hahai i kā lākou kauka a i ʻole nā ʻōlelo hoʻoponopono kino.
Hiki i ka lima kuli ke hoʻopaʻa paʻa i nā ʻiʻo a me nā hono, e hāʻawi i ka pale a me ke kākoʻo.
Hiki ke hoʻopaʻa i nā ʻiʻo o ka wāwae a me ke kuli ke hoʻomau i ka maʻalahi o ka hui.
E pale i ka neʻe ʻana i ka ʻaoʻao.
Hiki i nā ʻōlelo paipai ke komo:
E pale ana i kekahi mau hooikaika kino
ʻO nā hana hoʻokaʻawale e like me nā wāwae wāwae, kū, a i ʻole ma kahi noho, a me ka hoʻohana ʻana i ka mīkini hoʻonui wāwae, hiki ke hoʻoikaika i ke kuli.
Hoʻomaʻamaʻa Squat Hohonu
Hōʻike nā noiʻi e hiki i ka squat hohonu ke pale aku i ka ʻeha wāwae haʻahaʻa inā olakino ke kuli. Eia nō naʻe, ke hana ʻia kēia me ka ʻenehana kūpono, ma lalo o ka mākaʻikaʻi loea, a me ka haʻalulu holomua. (Hagen Hartmann et al, 2013)
Pono nā kānaka e kamaʻilio me kā lākou kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hoʻoikaika hou. Hiki i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino ke hāʻawi i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke aʻo ʻana i ka ʻenehana kūpono a me ke ʻano hāpai kaumaha.
Pehea wau i haehae ai i kaʻu ACL Mahele 2
E hoʻomaopopo '
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). ʻO nāʻeha ma waena o nā mea kaumaha a me nā mea hoʻokiʻekiʻe ikaika: he loiloi pūnaewele. ʻO ka nūpepa Pelekane o ka lāʻau lapaʻau haʻuki, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Ka nānā 'ana i ka ukana ma ka hui kuli a me ke kolamu vertebral me ka ho'ololi 'ana i ka hohonu squatting a me ke kaumaha kaumaha. Laau haʻuki (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Nā koho lapaʻau e pili ana i nā hōʻike no nā ʻeha kuli maʻamau i nā mea holo. Nā moʻolelo o ka lāʻau lapaʻau unuhi, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). ʻO ke komo ʻana i kekahi mau haʻuki e pili ana me ka Osteoarthritis Knee? He Manao Manao. Nūpepa o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
ʻImi ʻo IFM i kahi mea hana ʻo ia ka pūnaewele hāʻawi nui loa ma Functional Medicine, i hana ʻia e kōkua i nā mea maʻi e huli i nā mea hana ʻoihana Laulima i kēlā me kēia wahi o ka honua. Ua helu mua ʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa IFM i nā hualoaʻa, i hāʻawi ʻia i kā lākou ʻike ākea i ka Laau Lapaʻau
Hoʻonohonoho pūnaewele ʻana a me nā wā koho 24/7 *
